40歲血壓應該控制到多少 知經驗 綜合知識 2.11W 大中小設置文字大小 40歲血壓收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg爲正常。成年人血壓正常範圍是指收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg。收縮壓≥140mmHg,和或舒張壓≥90mmHg就定爲高血壓。40歲屬於中年人,對於中年人而言,高血壓常表現爲舒張壓增高,收縮壓可以增高也可以不增高。單純的舒張壓增高常見於肥胖男性,建議低脂、低鹽飲食,多吃新鮮蔬菜、水果,增加體育運動、減肥、保持良好心態、避免熬夜、戒菸限酒。 TAG標籤:血壓 #