玉米和南瓜能一起吃嗎

可以。

玉米南瓜粥製作方法如下：

食材：南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。

1、將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分鐘，然後將煮爛的南瓜壓成麪糊狀；

2、鍋內加涼水，玉米粉、糯米粉放進後攪拌均勻，然後點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底；

3、開鍋將南瓜放入，繼續攪拌至開鍋，再煮2~4分鐘起鍋即可。

功效：玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，結合了兩者的營養粥，不僅口味清淡，而且是最適合夏季祛溼的食譜。