繃腳怎麼練

繃腳練習方法：

1、動作：正部位伸腿坐，雙腳併攏，腳背腳尖往下繃。

2、要求：繃腳時腳背最大限度伸展，與小腿呈優美的弧線。 勾繃腳是指勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型， 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線型造型。勾繃腳是一種舞蹈動作。主要在基本功。