如何提高800米速度

提高八百米速度的方法有很多，具體有：

跑的過程中注意節奏，此點非常重要，通常做到勻速跑可以有效的提高平均速度，此做法可以有效避免在跑步過程中出現過度勞累從而導致導致無法完成長跑的現象；注意多用嘴巴輔助呼吸，舌尖輕頂上顎，這主要是避免冷空氣傷害呼吸道，對於提升跑步速度有很大好處；多多給自己積極的心理暗示，在跑步過程中，可能會出現呼吸不暢，行動困難的現象，此時應多給自己加油打氣，相信自己一定能行，此做法有利於我們挺過最為勞累的時期；平時多加進行跑步練習，此做法可以有效的提升我們的耐力，可以使我們在堅持更長的跑步時間，有利於我們更快的抵達最後的終點。