最適合女性喝的八款養生花茶

女性可以選擇以下花茶進行養生：

1. 牡丹花茶：含有黃酮類化合物和多糖介質，具有養血、祛瘀之功效，能夠祛斑美白，延緩皮膚衰老。

2. 勿忘我花茶：能夠預防痤瘡生成，調節女性生理問題，使肌膚透出亮白。

3. 菊花茶：有清熱解毒功效，適用於嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等症狀，能夠滋潤肌膚、護髮。

4. 玫瑰花茶：能夠活血調經、平衡內分泌，適用於女性月經不暢，改善皮膚質量。

女性可以選擇以下花茶進行養生：

1. 牡丹花茶：含有黃酮類化合物和多糖介質，具有養血、祛瘀之功效，能夠祛斑美白，延緩皮膚衰老。

2. 勿忘我花茶：能夠預防痤瘡生成，調節女性生理問題，使肌膚透出亮白。

3. 菊花茶：有清熱解毒功效，適用於嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等症狀，能夠滋潤肌膚、護髮。

4. 玫瑰花茶：能夠活血調經、平衡內分泌，適用於女性月經不暢，改善皮膚質量。

1. 玫瑰花茶：可以改善女性的經期不適，調節內分泌系統，緩解情緒，保健皮膚。

2. 菊花茶：有清熱解毒、降火排毒、明目養肝、潤肺止咳的功效，特別適合夏季飲用。

3. 金銀花茶：有清熱解毒、利水消腫、降壓調節血糖的功效，適合高血壓、糖尿病人羣飲用。

4. 茉莉花茶：有舒緩緊張、調整心態、保健皮膚的功效，尤其適合女性在工作或生活壓力大時飲用。

5. 桂花茶：有祛寒暖身、調理胃腸、安神定志的功效，適合腸胃不佳、失眠症狀的女性飲用。

6. 薰衣草茶：有鎮靜安神、緩解情緒、改善睡眠、減輕壓力的功效，適合情緒不穩、失眠困擾的女性飲用。

7. 紫葳花茶：有滋肝養腎、延緩衰老、提高免疫力、改善貧血的功效，適合身體虛弱、易感冒的女性飲用。

8. 茶花茶：有消炎殺菌、清熱解毒、預防口腔疾病的功效，適合口臭、口腔潰瘍等問題的女性飲用。

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女性春季養生喝哪些花茶好？

一年之計在於春，在春天正是萬物復甦的時候，春天氣候較為適宜，也是女性朋友們養生的好季節，特別是有一些女性朋友們喜歡通過喝花茶來養生，這也是養生的一種方法。下面小編就來給女性朋友們一些適合在春季養生的花茶。那麼女性春季養生喝哪些花茶好？女性春季養生的花茶有哪些？

一、養生花茶

1、蒲公英茶

蒲公英，又名黃花地丁，據《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便祕、畏寒、青春痘、氣喘。可清熱毒、化食毒、消惡腫。

現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養的活性成分，同時含有豐富微量元素。其鈣含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品;含有豐富的礦物質，不僅可以幫助預防缺鐵引起的貧血症，而且它的大量鉀成分還可以與鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，並使心率正常;因此，蒲公英具有十分重要的營養學價值。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，並含有豐富的維他命，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並可以美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。

3、茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理鬱”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能養顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經。

4、金銀花茶

金銀花茶，其性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行冒、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物治療。

5、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、疏風清熱、驅邪降火、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容之效。

二、養生食物

春季吃葱可補維C

葱中的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。葱還含有葱蒜辣素，有較強的殺菌之作用。

温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預防流感;若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可將大葱頭4個搗爛，調入紅糖200克，連服數日有效。

春季殺菌可吃大蒜

大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現，大蒜還具有一定補腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。

温馨提示：不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便祕者應注意少食;不可與蜂蜜同食。

春季補鐵吃萵筍

萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。

温馨提示：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因此，不宜拋棄哦。

女人喝什麼花茶好？

女性美容養顏的方式有很多，喝茶是非常健康的一種方法，近年來，喝花茶是很流行的，花茶具有花的清香，喝起來比價可口，受到很多女性的喜愛，而且花茶的功效作用也很不錯，那麼女人喝什麼花茶好？女性適合喝哪些花茶？下面為大家介紹。

1、女人喝什麼花茶

一、玫瑰花紅茶

紅茶總是適合體寒的女人們，放一包袋茶在辦公室抽屜裏，方便隨時沖泡，一點不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花，一杯芳香又養顏的茶飲就OK了。另外，在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調味，還可舒肝解鬱，放鬆心情。

二、菊花茶

菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

三、茉莉花茶

茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種茉莉花茶中的一種，所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。用不同的綠茶品種去做茶胚，例如用龍井茶，用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶，如用玖瑰花朵去窨制的，就叫龍井玫瑰花茶，以此類推，茉莉花茶，有“在中國的花茶裏，可聞春天的氣味”之美譽。

四、百合紅茶飲

百合粉或藕粉用少量冷水調勻，再衝入新沏好的紅茶湯，立刻衝調成一杯晶瑩的果凍樣的飲品，再用蜂蜜調味即可。北方的早春依然風乾物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用，而且它還是一款不錯的低熱量健康加餐。

五、金桔薄荷茶

如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲後嗓子裏還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮豔的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。

2、女人吃什麼美容養顏

1、檸檬

檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白，應該都會想到檸檬，檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

3、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱，有效地去除或淡化黑斑，改善乾性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發胖，適當的吃可改善肌膚的彈性。

4、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內含有木瓜酵素，能分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

5、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用於外敷，可去除老化角質，如果塗抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

適合女性養生的花茶有哪些？女性養生喝什麼茶好？

在現代這個壓力山大的都市生活當中，沒有時間鍛鍊，沒有時間好好的保健身體，因此會有很多的女性朋友們都是通過養生的方法來保健身體健康，其中一種簡單有效的養生方式就是喝茶，下面小編給女性朋友們介紹一些養生的花茶。那麼適合女性養生的花茶有哪些？女性養生喝什麼茶好？

手涼腳涼的冰美人

推薦暖飲_玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

適合體質：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。

材料：玫瑰花幹5朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶温熱調入蜂蜜。

養生祕籍：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。

易感冒的敏姐姐

推薦暖飲_黃芪黨蔘茶

適合體質：中醫講人的體表有一層衞氣，衞氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易着急，遇到寒冷氣候，也易感冒。

材料：黨蔘、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。

沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反覆沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。

養生祕籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脱的功效，是補氣首選的藥材。黨蔘性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。

胃寒體質的纖貴人

推薦暖飲_良姜大麥茶

適合體質：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。

材料：良姜、大麥茶各10g。

沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鐘。

養生祕籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。

總咳嗽的林妹妹

推薦暖飲_麥冬百合甘草茶

適合體質：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。

材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。

養生祕籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。

經常痛經的寒美眉

推薦暖飲_玫瑰當歸茶

適合體質：痛經是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來温暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人皮膚易乾燥，這款飲品還能緩解皮膚乾燥，讓氣色更好。

材料：玫瑰、當歸各10g。

沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。

養生祕籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。

食慾太好的胖貴妃

推薦暖飲_山楂荷葉茶

適合體質：胃口超好，吃什麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便祕的苦惱。

材料：荷葉幹品、山楂幹品各15g，決明子10g。

沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10分鐘後飲用。

養生祕籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。

腰痠頸痛的壓力妹

推薦暖飲_杜仲柚子茶

適合體質：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。

材料：杜仲5g、柚子茶一勺。

沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。

養生祕籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。

適合女性喝的花茶有哪些

　　女人如花，花似夢。説起女性最喜歡喝的茶莫過於花茶了，下面我為大家介紹8款適合女性喝的茶，歡迎大家閲讀。

　　適合女性喝的花茶有哪些

　　1、牡丹花茶

　　牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人羣用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

　　2、勿忘我花茶

　　在夏天裏堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

　　3、菊花茶

　　菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包裏備上些菊花，經常喝一下，能幫你去去火。

　　另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一週喝上兩三次，別天天喝。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

　　玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經不暢的女性，可備些幹玫瑰花，取上5、6片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的`情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經期最好別喝，以防月經量增加。

　　5、槐花茶

　　槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現出來就是，大便乾燥、容易便祕，眼睛乾澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。

　　槐花多為幹茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

　　6、桃花茶

　　中醫認為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。

　　7、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

　　8、百合花茶

　　幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

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適合女性長期喝的花茶

1、菊花茶，菊花茶具有清熱解毒和平肝明目的功效，很適合在春季喝，對於上火引起的嗓子痛、咽喉發炎、牙痛等有好處，還可以有滋潤皮膚、養護頭髮、美容的功效。

　　2、玫瑰花茶，玫瑰花茶有行氣解鬱、活血散瘀的作用，它也是非常適合女性飲用的一種茶，可以緩解心情、柔肝和胃，對於調經止痛、美容養顏也有一定的效果。

　　3、紅糖紅棗薑茶，具有温中補氣、養血活血的功效，適合體質偏虛寒的女生。

　　4、茉莉花茶，可以有減鬱散結的作用，適合肝鬱氣滯乳房脹痛的女性。

　　5、百合花茶，具有潤肺、安神的作用，適合肺氣虛或者睡眠質量差的女性。

　　6、所以對於女性朋友，無論在什麼季節，都可以選擇適合自己的茶葉來飲用。脾胃虛寒的女生無論在什麼季節，都應該首先選擇暖胃作用的茶。對於體內肝火旺盛的女性，可以選擇一些綠茶飲用。

女性喝什麼花茶好？哪些花茶能美容養顏？

喝茶是對人體有很好的保健作用，喝茶能清腸排毒，還能起到美容養顏和瘦身減肥的作用。很多女性朋友喜歡喝花茶，其中比較受歡迎的就是玫瑰花茶、菊花茶和茉莉花茶，有的花茶還能幫助女性調理月經，那麼，女性喝什麼花茶好？哪些花茶能美容養顏？

1、適合女性喝的花茶

組合1：玫瑰紅棗枸杞茶

玫瑰花茶能降火氣、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

玫瑰花：玫瑰花味甘微苦、性温，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常温和，能夠温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

大棗補血：這個大家都知道的。

枸杞：補肝腎，養顏明目。

組合2：紅棗薑茶

紅棗薑茶温經散寒、活血止痛、紅棗專入脾胃經，補血，但如果只吃甜，不吃辛辣，容易瘀滯，化不開，姜起到推動作用，對於脾胃比較寒的人，以及平時喜歡吃生冷的人有很好的作用，提高人體內的酯酶活性。氣血好了，當然臉色就好，容光煥發，越變越美麗。

組合3：紅茶搭配生薑

生薑性味辛温，能夠散寒發汗、和胃、止嘔等;紅茶同樣能幫助胃腸消化、起到和胃的作用，同時促進食慾、消腫利尿、增強心臟功能。

氣血是女人的根本，你看很多花茶裏都離不開大棗呢?大棗泡完水，還可以順帶將其吃掉。

2、喝花茶注意事項

1、忌隨意搭配

花茶經常搭配喝以發揮更好的養生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般説來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質不能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝。花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有着自己的性味、藥效，配合自己的體質一定飲用能夠幫助養生保健。但是並不意味着可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過後要依據自身的體質進行調整，過度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起牀時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之後再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之後就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。

女人適宜喝的8種花草茶

玫瑰花茶：味甘微苦，性温，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前 *** 脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、 *** 脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

菊花茶：味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

金銀花茶：味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及温熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

金蓮花茶：味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

荷花茶：清熱祛濕，活血止血。主治血瘀所致的月經量多，腹痛，吐血，跌打損傷等。

百合花茶：幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

薰衣草茶功效：治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題，緩和神經緊張、偏頭痛、安定消化系統、改善肌膚問題。取薰衣草1小匙，將薰衣草放入壺中，衝入熱開水加蓋燜泡5-10分鐘，將茶葉濾出，酎加蜂蜜或糖調勻既可飲用。同時，也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

薄荷花茶功效：散風清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃鬱悶，還可治療夏季熱感冒。對治療風熱牙痛效果明顯。做法：取鮮薄荷30克（或幹品10克），洗淨弄碎，用熱水衝開即可。同時，也具有養顏、潤膚的美容功效。

選擇花草茶時關鍵要注重其品質，觀察其成分是否為天然成分。沖泡花草茶方法非常簡單，用80-100度的熱開水沖泡即可，可根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。但要注意花草茶飲用時，不應隔夜。有些品種也不適合每天連續飲用。

女性養生茶有哪些？女性適合喝什麼茶養生？

對於女性來説，美容養顏、抗衰老是需要做的工作，而且有時候還會出現貧血的現象，養生是很重要的，喝茶養生是非常健康有效的一種方式，女性平時可以多喝一些養生茶，提高自身免疫力，那麼女性養生茶有哪些？女性適合喝什麼茶養生？

1、女性養生茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星。

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：黑豆以水略洗，瀝乾備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。

2、當歸丹蔘茶

功效：活血去瘀。當歸甘温而潤，可活絡血液，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

材料：丹蔘8~10克、當歸8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。

提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。

提醒：由於枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消腫定痛。用於跌打損傷瘀血腫塊；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；產後血暈、惡露不下；心紋痛症狀；小腸炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，衝飲至味淡。

5、桃歸茶

功效：活血養血，祛瘀。用於婦女血閉不通，月經不調、經少、有瘀塊、手足心煩熱；產後惡露不盡。

材料：桃仁5克、當歸3克、紅花3克、牛膝3克、花茶3克。

作法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。

6、活血美顏茶

功效：活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配製而成，紅花能加速血液循環，促進新陳找謝，排除黑素細胞所產生的黑色素，更能降血壓、降血脂、改善機體微循環境；搭配法蘭西玫瑰的緊緻肌膚、美麗容顏功效，讓你身體血脈暢順、容顏潤紅。

材料：玫瑰果3克，洛神花、乾燥玫瑰花各2克，桂圓8顆，白冬瓜糖15克，水300ml。

作法：桂圓略洗，瀝乾後備用。鍋中加水煮滾後，放入玫瑰果、洛神、乾燥玫瑰、燜煮3分鐘。再國入桂圓與白冬瓜糖，拌勻調化後倒入杯中即可飲用。

7、活血補氣茶

功效：黨蔘具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。《本草從新》記載：“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。”

玫瑰花作為可供食用的藥物，是正式載入《食物本草》的。民間常用玫瑰花加糖衝開水服，既香甜可口，又能行氣活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治關節疼痛。甜葉菊更是好東西，甜度高，還低卡。

材料：黨蔘7克，玫瑰2克，甜葉菊0.3克。

作法：用開水沖泡一會兒即可。

2、女性吃什麼抗衰老

1、香蕉

香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一，還有不少的美膚作用。

2、橙子

橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1~2個橙子，就能滿足身體對維生素C的日需量。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。

3、奇異果

這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素C——比橘子要多，比女性日常建議量僅僅少5毫克。維生素C與改善視力，降低癌症風險，和更好的心臟功能息息相關。攝入較高的維生素C能抗皺祛斑。

4、烏梅

烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。

5、芒果

香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。

6、蘋果

蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。研究發現，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。

7、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

適合女人喝的養生茶有哪些適合女人喝的養生茶有哪些呢

1、桂花茶：天氣寒冷的冬天。對於那些脾胃虛寒的人，胃部的病就很容易犯了，古人認為桂花性温味辛，是很好的藥材，可以祛除體內的寒氣。

因此當覺得胃部不舒服的時候，可以喝點桂花茶來暖胃，有很好的化痰散瘀功效，同時桂花茶對食慾不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定療效。做法：7-10朵幹桂花曬乾後，準備1-2克紅茶，先將紅茶入沸水煮1分鐘，再加入桂花即可。

2、紅棗茶：紅棗茶特別適合冬天喝，尤其對於女性朋友來説，紅棗能夠滋補氣血，美容養顏，同時紅棗能提高人體免疫力，相關研究發現，紅棗能夠很好的促進人體內白細胞的生成，很好的保護肝臟，降低血清膽固醇。此外，紅棗含糖量比較高，產生熱量也比較多，特別適合在冬天泡茶暖身，泡完的紅棗還可以直接食用，一舉兩得。做法：紅棗8克，用刀將紅棗劃破，去除核，放入沸水中煮5分鐘，可以根據個人喜好適當加入一些蜂蜜或者糖。

3、薑茶：可能很多人不太喜歡生薑的味道，但其實生薑的藥用價值很高，它特有的物質，能夠很好的抑菌抗氧化，為身體排毒，提高身體的免疫力。同時生薑還能夠促進人體內的血液循環，緩解受了風寒造成的周身不適等症狀。

做法：茶葉一包，將生薑洗乾淨後去皮切片，鍋中水燒開後放入生薑片和茶葉，煮5分鐘即可。

4、大麥茶：大麥茶有很好的暖身功效，當感覺胃口不佳時不，可以煮一些大麥茶喝。大麥還有預防腹瀉的作用，冬天天氣寒冷，經常有腸胃不好的人容易腹瀉，這個時候也可以喝一些大麥茶來緩解。做法：先將大麥洗乾淨後，去除其中的雜質，放在在太陽下曬乾。曬乾後放入鍋中進行翻炒，炒到大麥表面皮焦黃即可裝入容器中備用，鍋中水煮沸，加入大麥煮5分鐘，大麥茶就完成了。

最適合女人喝的花茶有哪些

　　花茶種類很多，每一種花茶也都有各自的養生功效以及適宜人羣，那麼有哪些花茶是適合女人喝的呢，小面我找來了5種適合女人喝的花茶，歡迎大家閲讀。

　　最適合女人喝的花茶

　　1、玫瑰花茶

　　在眾多花茶中，玫瑰花茶可以説是最受女性朋友青睞的一種。玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有強大的保健作用。經常飲用玫瑰花茶可以紅顏潤膚、解鬱活血、治療痛經、改善月經失調。在氣温低、氣候乾燥的秋季裏，女性朋友多喝一些玫瑰花茶還能滋潤去燥、養血暖胃，對健康非常有幫助哦。

　　2、蘋果花茶

　　蘋果花茶帶着清香的氣味，喝起來有點苦，但仍然有不少女性朋友喜歡喝。多喝蘋果花茶可以補血、緩解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試試將蘋果花、玫瑰花和橙花搭配起來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣、緩解鬱悶、調節內分泌以及滋養子宮的功效。

　　3、茉莉花茶

　　茉莉花茶是一種帶有芳香氣味的茶飲，通常這類茶飲都有醒脾開胃的功效，可以提高食慾，促進消化。如果出現食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或伴隨腹脹便祕等症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣可以起到很好的保健作用。

　　4、洋甘菊茶

　　洋甘菊又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊，是歐美國家非常流行的花茶之一。用洋甘菊來泡茶飲用，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、消炎抗菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。如果有牙痛的症狀，用洋甘菊茶來漱口可以緩解;如果有黑眼圈，可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起來敷在眼上。

　　5、金盞花茶

　　金盞花茶湯色淡黃，氣味清香，口感微苦。它具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效，同時還能緩解疼痛、安神鎮靜、促進消化、調節內分泌。女性朋友可以經常飲用金盞花茶，能起到降火去青春痘、痤瘡等作用。沖泡金盞花茶是可以適當加入一些蜂蜜或者冰糖調味，中和它的.苦味。

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