為什麼每天喝荷葉茶卻沒有瘦

喝荷葉茶並不能直接導致瘦身，它只是一個輔助減肥的方法。荷葉茶對身體的影響有：抑制食慾、促進新陳代謝、幫助消化和排便。這些都對減肥有幫助，但要想達到減肥效果，還需要注意以下幾點：

1. 控制飲食，儘量避免高熱量的食物和糖分過多的食物。

2. 堅持適量運動，增加身體代謝率，促進脂肪燃燒。

3. 飲食要均衡、多樣化。

4. 喝荷葉茶要堅持每天喝，不要期望短時間內減肥。

總之，減肥是一個需要長期堅持的過程，需要控制飲食、適量運動和喝荷葉茶輔助減肥。

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説喝荷葉茶能減肥，我喝了兩個月一斤也沒瘦，怎麼回事

是寒性體質，喝了荷葉茶治便祕根本沒用，有月經不調現象。

荷葉減肥現在非常流行，由於不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害健康，對於很多運動不多的mm來説，倒是一個不錯的減肥選項。但荷葉性涼，利尿，身體較弱或寒性體質的人還是慎用為好。現轉兩則網上用荷葉茶減肥的實例，供各位想減肥的mm們參考。

實例一

對於胖胖的我來説，很鍾情於荷葉。因為中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2*3次，便量也增多了。我剛喝不到一個月，就覺得以前的褲腰都變肥了。

回顧以往，我從不節食，或飯量，所以這隻能説是荷葉茶的功勞。雖然體重只減了2千克，但也許因為上的肉掉了很多，所以感覺褲子比以前長了，全部改短了2釐米。我有一個朋友，剛喝了兩個星期，體重就下降了4千克。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些竅門輔助。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

③基本上一天可衝3*4包，分3*4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④荷葉茶一小包可衝一茶杯。

請不必刻意節食。因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

飲用方法很簡單，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5*6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。

荷葉茶可冰鎮後飲用，又是一種更佳的味道，但是功效一樣，讓我們更加苗條。

女人喝“冬瓜荷葉茶”減肥, 卻不見成效, 可能是這3點沒注意好!

女人都希望自己能夠有一個苗條的身材，不愛運動的女人寄希望於食療，嘗試一些花果茶之類的既健康不傷身體又能夠減肥，之前我也是偷懶不想運動就去查了一下什麼茶能減脂，很多人都推薦冬瓜荷葉茶，就跟閨蜜倆人一起喝茶減肥！結果閨蜜瘦了我卻沒有瘦，一度以為她是不是偷偷揹着我去健身了，後來才知道原來是我沒有注意到一些細節導致效果大打折扣。女人喝“冬瓜荷葉茶”減肥，卻不見成效，可能是這3點沒注意好！

冬瓜荷葉茶的原料都是非常健康天然的，基本上是冬瓜、荷葉再加上決明子就可以了，冬瓜和荷葉都有利尿的作用，而且能夠解油膩，所以很適合當做減脂茶，再加上具有滋潤腸道，治療便祕作用的決明子，喝出苗條的身材可以説是在指日可待了。當然自己是沒有那個閒情逸致去找新鮮的材料曬乾烘焙的，就是去藥店或者是超市買現成的自己拿來泡着喝，那段時間基本上每天都是以茶代水，效果是有的，但是總沒有那麼別人説的那麼明顯，後來經過閨蜜提點，才知道原來是我在泡的時候沒有注意3個細節！

一、用量太多

可能是太急功近利想要看到效果，所以每次用量都特別多，其實這是非常不科學的，而且冬瓜和荷葉都是良性的食物，長期喝的話可能會傷胃，不僅沒減下來肥還傷身體。

為什麼喝荷葉茶喝了10天了還是沒有效果為什麼？

荷葉茶雖然對於減肥有一定功效，但不是所有人都適合喝荷葉茶，比如身體屬寒性體質的人就不適用。

荷葉保健茶具有排水利尿，保健消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物、維他命B、維生素C、咖啡因等促胃腸液的分泌，有助於消化和消脂，更能起到雙重瘦身的效果。荷葉保健茶，源自於著名的愛國詩人聞一多，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。具有排水利尿，保健消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效的溶解脂肪，去濁去膩防止脂肪堆積於體內，還有維他命B、維生素C、咖啡因，等促胃腸液的分泌，有助於消化和消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼也瘦不下來的，或者是氣滯型的肥胖者用荷葉茶，更能起到了雙重瘦身的效果。

為什麼我3天喝了不到半斤的荷葉茶卻一點都沒瘦

雖然你喝了荷葉茶，但是僅僅能夠暫時起到排除身體水分的作用，雖然你不暴飲暴食，但是如果吃的都是熱量高的食物或者是油膩食物的話，一樣是不能減體重的。還有一種情況，有些人屬於肌肉型肥胖，看着比較胖，往往是肌肉比較發達，那樣也是不容易減掉的，所以，應該轉變觀念，身體健康是最重要的。

如果你是女孩子還是偏寒性的體質，荷葉茶是會影響你的月經週期的，還是儘量不要嘗試了

別人都説喝荷葉茶減肥，但我喝的減肥茶裏面有荷葉的成分，怎麼沒瘦呀？

減肥是一個系統工程，單靠喝茶基本沒戲。

減肥的關鍵是控制好人體的熱量攝入與消耗。只有消耗大於攝入，才可能成功。

荷葉茶有消除油膩的作用，可以對減肥有輔助作用。建議在喝茶同時，加強運動，合理節食。

為什麼我喝荷葉茶半個月一斤沒瘦反而還長胖

您好！荷葉確實祛濕減肥作用，但是我們減肥主要減的是脂肪，而機體脂肪的調動需要三十天以上。您現在增加的只是機體水的含量。

泡喝了一個月的荷葉茶+山楂，不見身體見瘦？而且我每週都在健身房鍛鍊呢？這是怎麼回事？

首先健身房的鍛鍊是肌肉訓練為主？還是有氧運動多，其次如果要減肥的話晚上還是就吃少糖的水果，或者喝酸奶。量都要少，荷葉茶只是輔助減肥不能直接起到減肥的作用。所以説這一個月假如有氧運動消耗的熱量不夠，達不到減肥的效果。連肌肉的話，訓練不夠，營養不夠。所以肌肉也沒有練出來。只是保持了身材。

為什麼我喝荷葉茶沒有效果？

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

荷葉的藥性

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門

必須是濃茶

第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

荷葉茶一小包可衝一茶杯

基本上一天可衝3－4包，分3－4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食

因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

◆原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

◆製法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。

◆功效：健脾降脂、化痰除濕。

◆適應證：適用於高血壓、高脂血症、脂肪肝所致的院腹脹滿、大便祕結、小便短黃、頭暈頭痛等。

◆注意：荷葉以夏日採集的鮮嫩荷葉為宜。此茶每日1袋，喝完後可續水再飲，翌日另換1袋飲用。也可調入稀粥中服食。

荷葉茶喝有十幾天了怎麼不見瘦呢

你好，減肥只有一個方法，就是讓你每天消耗的能量大於你吸收的能量，無其他捷徑，荷葉茶可能有減低食慾的效果，但如果你不運動又或者吃得多，喝多久都是沒用的。

意見建議：建議除了喝茶之外，要多運動，少進食，持之以恆。

祝您健康

荷葉茶喝了為什麼沒瘦？

應該是看個人的，我喝了荷葉茶我也沒有瘦。。