吃過薯片後怎樣排毒

薯片屬於膨化食品，而且含有大量的澱粉，經常吃薯片的人需要補充大量純纖維，纖維可以阻止澱粉被快速吸收，讓它們在腸胃裏停留更長時間。純纖維是指除了纖維以外其他成分含量都很低的食物，比如可以用低脂牛奶浸泡純燕麥，這樣的搭配低脂高纖無糖，不會在你補充纖維以外造成額外負擔。