寧夏本地人喝的八寶茶

寧夏本地人喝的八寶茶主要由以下材料製作：

1. 糯米：將糯米洗淨並淘幹，煮熟後晾涼備用。

2. 紅棗：洗淨後去核，備用。

3. 桂圓：洗淨後去殼，備用。

4. 蓮子：洗淨後去皮，備用。

5. 杏仁：浸泡後去皮，備用。

6. 玫瑰花：洗淨備用。

7. 黃芪：洗淨後切片，備用。

8. 金銀花：洗淨後晾乾，備用。

製作方法：

1. 取適量的冷水，將糯米加入鍋內，用中小火煮至米熟水乾。

2. 將煮熟的糯米放入茶杯中，加入適量的開水。

3. 紅棗、桂圓、蓮子、杏仁泡透後加入茶杯中，攪拌均勻。

4. 下黃芪、玫瑰花、金銀花泡開水，衝進茶杯中，再攪拌均勻即可。

這樣製作的八寶茶不僅清香可口，而且營養豐富，是寧夏本地人喜歡的一種傳統健康飲品。