咖啡和茶葉哪個更有益於健康

咖啡的主要功能是醒神、提神、解酒。但是咖啡的副作用是頭痛、影響睡眠和骨質。茶葉能減低心腦血管發病和死亡風險，有降低膽固醇和血壓的作用，有助於防治早老性痴呆，有抗壓力和抗焦慮作用，能提高免疫力，能提高殺菌力，有減肥瘦身效果。但是喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。咖啡與茶葉都有各自的優缺點，根據個人所需來進行相應的選擇。