經常喝羅漢果有什麼副作用嗎
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羅漢果吃多了有哪些副作用
羅漢果對於我們大家來説應該是非常熟悉的吧，當然了，我們在生活中經常能夠吃到羅漢果這種美味食物了，羅漢果雖然好吃，保健功效也很不錯，但是大家要注意了，不能過量的食用羅漢果哦，如果羅漢果吃多了也是有一定的副作用的。
1、容易導致腸胃功能下降
短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人羣來説，不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果我們確實有需要服用一些羅漢果，那麼最好在醫生的指導下來食用哦，自己千萬不要胡亂的食用羅漢果哦，不然會給我們人體的健康造成許多不必要的麻煩的。
2、服用過多容易上火
很多人喜歡將曬乾之後的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是並不建議大家長期大量的服用。因為烘乾之後的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。另外，羅漢果吃多了不僅會導致我們出現上火的現象了，並且對於我們脾胃的健康也是不利的，所以大家一定更要按量的食用羅漢果，不要因為羅漢果好吃就過量的吃。
上面我們就羅漢果吃多了有哪些副作用這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道了，羅漢果即使再好吃，我們也不能過量食用哦，不然會影響我們腸胃以及脾的健康哦，尤其是腸胃不好的朋友們，在生活中一定要儘量的少吃一些羅漢果哦。
羅漢果的副作用
1、羅漢果是涼性的，所以本身體質寒涼的人喝羅漢果要注意。體質寒涼的人，建議最好不要喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。
2、羅漢果味道太甜，易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
3、羅漢果泡水有通便作用，腸胃不好的人注意不要多喝，以免造成腹瀉等問題。
4、短期內飲用幹羅漢果泡水無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。
5、由於羅漢果甘、酸，性涼，女性在經期間要少喝或不喝羅漢果泡水最好。
羅漢果能長期泡水喝嗎 羅漢果長期泡水喝的副作用！
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羅漢果能長期泡水喝嗎
不能長期泡水喝，可能引起以下副作用。
1、可能會腹瀉、嘔吐
羅漢果茶性寒，如長期喝的話，腸胃易受刺激，脾胃功能也會受影響，容易引起腹瀉、嘔吐的症狀。
2、可能易食慾不振
羅漢果茶味道甘甜，每次沖泡都會衝入500毫升以上的飲用，人若長期喝多了這種偏甜味道的飲品，會對其他食物產生抗拒心理，容易有食慾不振，不思飲食的現象。
3、可能易怕冷
上面也説到，羅漢果茶是性寒中藥茶飲品，如天天長期飲用羅漢果茶，身體可能也會偏向寒性體質，小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現象。
4、可能會偏瘦
羅漢果茶含有很多的糖苷物質，具有潤腸通便的作用，若長期喝這個茶，身體的營養不待吸收，就可能通過腸道排泄，低於本身不是很胖的人羣來説，若長期飲用，可能會變得偏瘦，尤其是女性，太瘦的話，也會有不來月經等很多問題。
5、可能出現低血糖症狀
羅漢果雖然不會導致血糖升高，但是具有降低血糖的功效，糖尿病人不適合過多食用，食用過多可出現低血糖症狀。
6、可能加重病情
由於羅漢果性寒，在藥理上是用來治療上火熱症、肺熱咳嗽等病，若是風寒咳嗽的人羣長期飲用羅漢果茶，不僅對咳嗽病症沒有緩解治療作用，還可能加重病情，導致患者久咳不愈。
另外羅漢果有很好的利尿作用，對於夜尿患者而言，若是長期喝的話只會讓夜尿增加，病情加重。
2羅漢果多久泡一次水喝好
根據飲用者的飲用目的來決定沖泡頻率為宜。
1、保健飲用：半個—1個，每週2—3次
羅漢果如果是作為日常保健飲用的話，一般建議健康人羣以每週2—3次，每次泡半個—1個為宜，通常泡水量一次為500—1000毫升比較合適，而且當天沖泡的羅漢果要當日喝完，要是喝不了那麼多水的，可適量少泡點水。
2、治療飲用：半個—1個，一週為一療程
我們知道喝羅漢果有清肺止咳、利咽開音、潤腸通便的功效，可治療咽喉炎、扁桃體炎、腸燥便祕等症。若是用羅漢果泡茶喝是治療上述病症的話，建議每天用半個—1個羅漢果，每次泡1000毫升水，以一週為一療程服用，若服用一週後無效，則需立即就醫用藥診治。
3正確泡羅漢果的方法
1、清洗
將羅漢果帶皮放入清水中清洗，注意不要清洗時間太久，稍微清洗一下外皮即可。
2、投放
然後將羅漢果置入透明琉璃茶壺中，若一人飲用，可將羅漢果掰開置入一半，注意不要用紫砂壺，儘量用琉璃製茶壺，否則影響味道。因為羅漢果茶不屬正常茶品，無回甘，紫砂壺反而影響味道。
3、注水
向壺中倒入70℃至80℃左右的開水，温度不要過高，浸泡後將壺蓋蓋上悶5至6分鐘。
4、品飲
待茶壺中茶水的顏色變得越來越濃，此時我們的羅漢果茶就泡好了，可以等水温合適之後慢慢聞茶香並品飲。
5、續泡
不要蓄水，等喝完一壺再泡下一壺，一人飲用，羅漢果可以分兩半泡，每半個羅漢果可以泡1—2泡，最多不要超過3泡為最佳。
4推薦羅漢果搭配泡法
1、羅漢果+胖大海
配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。
做法：將羅漢果切碎後，與胖大海和甘草一起衝入沸水，浸泡15分鐘後代茶飲。
功效：清熱利咽、生津止渴，可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
2、羅漢果+桔梗
材料：羅漢果20克，幹品桔梗30克，白糖50克。
做法：將桔梗切片，羅漢果洗淨捏碎，將桔梗，羅漢果放入鍋中，加1000毫升水，開大火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入白糖即可。
功效：清肺潤腸，消暑止咳，適宜於緩解肺炎咳嗽，慢性支氣管炎，大便祕結等症。
3、羅漢果+橄欖
材料：羅漢果1個，橄欖30克。
做法：將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡，或者放入鍋中，加水煎汁，代茶飲，連續服用。
功效：羅漢果，橄欖都是清熱解毒，利咽止咳的良藥，一起泡水喝，有很好的化痰止咳，清熱潤肺，潤腸通便功效，肺癌，喉癌，鼻咽癌等癌症患者因化療，放療引起咽喉不適，咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解。
4、羅漢果+五花
材料：羅漢果1個，板藍根20克，菊花10克，茉莉花8克，金銀花5克，木棉花8克，甘草3克。
做法：將所有藥材洗淨後放入砂鍋中，加水煮沸，轉小火煮30分鐘即可。
功效：生津止渴，止咳化痰，清熱結燥。
5、羅漢果+金銀花
材料：金銀花50克，羅漢果1個。
做法：將金銀花沖洗幾遍，瀝乾水分，羅漢果洗淨掰成小塊，放入鍋中，加800毫升清水，用大火煮開，轉小火煲30分鐘，加冰糖調味即可。
功效：金銀花和羅漢果一同泡水喝，用於清熱祛火，利咽止咳，對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。
6、羅漢果+無花果
材料：羅漢果、無花果各20克。
做法：上述材料切片入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
功效：此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效，對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
7、羅漢果+夏祜草
材料：羅漢果1個，夏枯草15克。
做法：將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮3次，將藥汁合併加入紅糖適量，拌勻飲用。
功效：此方有清肺潤腸、化痰止咳的功效。對急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳。
8、羅漢果+烏梅
材料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克。
做法：將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內，水煎取汁飲服。
功效：此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效，常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
9、羅漢果+薄荷
材料：羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。
功效：此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效，對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
10、羅漢果+綠茶
材料：羅漢果20克，綠茶2克。
做法：將羅漢果洗淨後敲開，然後將羅漢果放入鍋內，加適量清水煮沸5—10分鐘，之後放入綠茶煮1—2分鐘，待涼後飲用即可。
功效：此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
