玉米煮粥可以降壓
吃玉米不能降血壓，但可輔助穩定血壓：
1. 適量食用玉米可補充多種營養成分：玉米有豐富的營養成分，適量食用可以補充身體所需的多種營養成分，預防或改善便祕症狀。
2. 吃玉米無降血壓藥理作用：玉米沒有降血壓的藥理作用，但它是一種低脂食物，適量食用可輔助穩定血壓。
3. 配合藥物治療血壓：若存在高血壓疾病，還需要配合醫生服用降壓藥物進行治療，如硝苯地平、非洛地平、卡託普利、普萘洛爾等。
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高血壓喝什麼粥好？哪種藥粥有助於降低血壓？
對於高血壓患者來説，飲食的調整非常重要，要吃一些降血壓的食物，而且不能夠吃過於油膩以及味道比較重的食物，否則不利於血壓的控制。高血壓患者在平時的時候喝胡蘿蔔粥以及青菜粥對身體是比較好的，還有利於血壓的降低，效果也會比較的好。
很多人會有疑問，高血壓患者在日常生活中飲食做到怎樣才會對血壓有很好的控制，其實喝一些健康的養生粥對降血壓就會有一定的輔助作用。可以選擇喝糯米粥以及青菜粥或者是薏米三亞粥，胡蘿蔔粥都非常好，高血壓患者適合吃這樣的食物，這也是科學的飲食方法。胡蘿蔔粥比較好的一種選擇，可以幫助人們降壓利尿，也有着健脾和胃的功效，還可以幫助人們明目。
所以這種粥屬於養生粥，製作方法也比較簡單，只需要取出適量的胡蘿蔔與糯米一起煮，每天早上和晚上使用一晚，長期下來就有着降血壓的功效。枸杞菜糯米粥也是非常好的，一種養生粥，需要準備好枸杞菜，再準備好適量的白糖糯米，將這些放入鍋中加入適量的清水就能夠熬製成功。每天吃1~2次，並且可以空腹食用，高血壓患者長期吃這種粥就有非常好的降壓效果。
青菜粥也是非常好的一種營養粥，而且比較常見，只需要準備高血壓患者喜歡吃的青菜和適量的大米，就能夠熬成這種養生粥，並且青菜裏面的維生素比較多，還有其他的一些營養物質，可以幫助高血壓患者降低血壓。薏米山藥粥也是非常好的一種選擇，有降壓的效果，但是在煮這種粥的時候需要提前用清水浸泡，這樣煮出來的粥是比較軟爛的，吃起來還可以調理脾胃，對人體比較重要。
紅米和玉米煮粥有那些好處
營養成分：
碳水化合物：74.8克，蛋白質：29克，脂肪：16.6克，膳食纖維6.9克
玉米是當之無愧的第一黃金主食”，營養專家稱，玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人羣食用，其豐富的穀氨酸能促進大腦發育，是兒童最好的“益智食物”；所含維生素B族能調節神經，是適合白領的“減壓食品”；富含的亞油酸、鈣質，能幫助調脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”，能預防中年發福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素E也能幫助抗衰老，軟化血管。
友情提示：
在做玉米粥、玉米麪糊糊、玉米麪窩頭的時候，不要忘記加些鹼。
這是因為玉米里的煙酸有63%～74%是不能被人體吸收利用的結合型煙酸，長期食用可能會發生癩皮病。
為避免這種情況，最好是在煮玉米粥、玉米麪糊糊、做窩頭時適量放些鹼，使玉米中結合型煙酸釋放出來，變成遊離型煙酸被人體所用，對營養最有好處。追問和紅米一起煮好不好，能放鹼嗎？
經常喝南瓜玉米粥對我們的身體都有哪些好處？
南瓜玉米粥，是一種很有營養的粥，它含有大量的維生素、多種礦物質，可以補充營養，加速身體代謝，而且南瓜具有天然果膠，對消化道有保護作用，還有降血壓、降血糖的作用。南瓜粥對便祕也有好處。玉米南瓜粥是一種主要由新鮮玉米粒和南瓜混合而成的粥。它含有大量的維生素和多種礦物質，攝入後可促進人體新陳代謝，預防高血壓、高血脂等病症。
南瓜中維生素E和膠原蛋白含量豐富，能美白皮膚，並能降血壓、降血脂，而玉米纖維素能增加飽腹感，起到減肥的作用。但吃多了以後，有可能形成腹脹。南瓜玉米粥是以南瓜和玉米為主要原料製成的一種粥品。它有以下功效。首先，南瓜含有豐富的果膠，具有潤腸和緩解便祕的作用。二、南瓜中含有豐富的果膠，可以消除人體中多餘的有害物質；具有降血壓、降血糖的作用，適合高血壓患者食用。
第三，南瓜玉米片含有煙酸等營養成分，能殺死腸道內多餘的細菌，起到保護胃腸的作用，可用於治療腸炎。脾胃玉米味甘、性平，歸胃、膀胱經，含有膳食粗纖維，能促進胃腸蠕動，對胃腸消化十分有益，具有健脾和胃的作用。南瓜玉米麪營養豐富，具有健脾養胃、降糖降壓、減肥等功效，非常適合高血糖、高血壓、脾胃消化功能不好以及需要減肥的人羣。
水果玉米粥的做法
水果玉米粥的做法
西瓜20克、玉米粒20克、蘋果20克、牛奶100毫升、糯米100毫升、白糖3克
做法
1糯米洗淨，用清水浸泡半小時;西瓜切塊取果肉;蘋果洗淨切小塊;玉米粒洗淨。
2鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調勻即可。
功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。玉米具有潤腸通便、增強人體新陳代謝、美容養顏的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發育的功效。糯米補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。這樣的粥品可以有清熱解毒的作用，還可以有健脾胃的效果，對於排毒啊或者是預防感冒有一定的好處哦，是不錯的養生保健的食療方法哦，同時也可以有提高免疫力的作用，適合多種人羣。
玉米粥的營養價值
玉米粥是非常有營養的食物，在玉米粥中的營養是很全面的，首先玉米粥中是有大量的蛋白質存在，同時在其中實際上還有脂肪、糖類的存在，而且玉米粥中鈣、磷、鐵等微量元素都很豐富的，在玉米粥中是含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1、B2存在的，同時在玉米粥中還有尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等物質的存在，這些營養物質對我們人體來説都有好處。
在玉米粥中實際上是含有一種杭癌因子，谷胱甘肽的存在。對這種物質來説，對我們人體健康來説是有好處的，而且是可以起到不錯的抗癌作用，而且因為玉米粥中還有大量的纖維素存在，這種物質實際上是我們人體沒有辦法吸收的，同時吃玉米粥的時候還可以發現，這樣對我們腸胃健康有好處，同時大家吃玉米粥還可以有效的減少分泌我們體內毒素的積累，同時玉米粥還可以幫助我們減少結腸癌和直腸癌的發病率。
在玉米粥中還含有大量的木質素存在，這樣是可以讓我們人體中的巨噬細胞的活力有效的提高，對預防癌症產生有意義，同時玉米粥中是含有大量的礦物質鎂存在，而且在食物中的鎂是有非常明顯的防癌功效產生。對我們預防疾病的產生是有意義。
玉米粥的功效與作用
吃玉米粥的時候是有養生功效的，因為玉米粥中是含有大量的膳食纖維存在，所以説吃玉米粥就可以有非常強的刺激胃腸蠕動功效產生，同時還可以很好的加速糞便排泄的作用，這樣對我們防治便祕、腸炎、腸癌等疾病的產生是有意義的。
玉米粥中是有天然維生素E存在的，這種物質是能夠發揮出保護皮膚、促進血液循環的功效，同時對於降低膽固醇、防止皮膚病變也有意義，是我們延緩衰老的優質食物，同時大家還能通過吃玉米粥的方法來幫助我們減輕動脈硬化和腦功能衰退的情況，這樣對預防疾病是有意義。
玉米粥中是含有大量的黃體素、玉米黃質存在，而且實際這樣是可以起到有效地預防眼睛老化的效果，是我們保護好眼部健康的好選擇。同時大家吃玉米粥還可以有利尿降壓、止血止瀉、助消化等多種的作用產生，對我們健康有意義。
吃玉米粥的時候還可以起到降低人體血液膽固醇含量的功效，這樣對於預防高血壓和冠心病的情況產生是有意義的。吃玉米粥實際上還可以有增強人體新陳代謝的效果，這樣對我們調整神經系統功能的效果有好處，同時還可以讓我們的皮膚細嫩光滑，對於延緩皺紋的產生也有意義。
