喝那種普洱茶減肥效果好

普洱茶是一種可以幫助減肥的茶葉，但是要注意選擇正確的普洱茶。以下是一些可以幫助減肥的普洱茶：

1.生普洱：生普洱茶中含有大量的茶多酚和兒茶素等物質，有助於促進脂肪分解和代謝，降低體重。

2.熟普洱：熟普洱茶中含有較多的麥芽糊精等物質，可以幫助消化和排便，減輕身體沉重感，從而達到減肥的效果。

3.普洱茶餅：普洱茶餅是一種壓縮後的普洱茶，具有更濃郁的口感，可以幫助控制食慾，增加飽腹感。

需要注意的是，普洱茶的減肥效果並不是很明顯，需要與科學的飲食和運動相結合，才能取得更好的效果。同時，普洱茶屬於茶類飲品，對身體有一定的刺激作用，過量飲用也會有一定的副作用，需要適量飲用。

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減肥喝生普洱還是熟普洱效果好？

大部分的茶葉都具有清腸排毒的效果，有不少女性會通過喝茶的方法來減肥，適量喝茶確實有減肥的效果，當然不同的茶效果是不一樣的，普洱茶是一類常見的茶，減肥效果也不錯，那減肥喝生普洱還是熟普洱效果好？減肥喝熟普還是生普？

1、生普洱還是熟普洱好

生普洱和熟普洱都有減肥功效。

熟普洱經過發酵，在酶的作用下會產生一些新的營養物質，而且熟普洱中含有豐富的有益菌羣，進入體內後不會對胃產生刺激，反而能在胃的表層形成附着膜，對胃產生保護作用，適宜在秋冬季減肥飲用;而生茶性涼，夏天減肥喝生茶好，喝熟茶容易上火。

2、普洱茶的減肥原理

1.普洱茶中除了含有茶多酚，葉綠素，維生素C等成分外，在發酵過程中還會形成多種有益菌羣，這些菌羣可以減少小腸對糖分的攝取，提高酵素分解，從而有效分解腰腹部脂肪。

2.普洱茶中還含有咖啡因，能幫助增強身體的燃脂能力。

3.茶多酚能明顯抑制膽固醇，甘油三酯含量的上升，並促進脂類化合物從糞便中排出，對防治肥胖有重要作用。

4.普洱中的葉綠素能阻礙膽固醇消化吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用，所以普洱具有獨特的降脂減肥作用。

3、普洱茶的適宜人羣

(1)普洱生茶

茶葉採摘下來後用自然的方式存放，未經過渥堆發酵處理，這類即普洱生茶，普洱生茶性涼，並且刺激性較大，茶味很澀，茶湯湯色較淺或黃綠，喝生茶可以清理腸道，可以降壓，降脂，減肥，適宜年輕人羣飲用。

(2)普洱熟茶

普洱茶經過渥堆發酵後，茶性變得温和，泡出來的茶水香味濃郁，喝起來讓人感到柔順無比，既可以起到減肥作用，又可以降壓，降脂，養胃，更適宜老年人飲用。

4、生茶和熟茶怎麼區分

(1)看顏色

生茶的顏色常呈黃綠或墨綠色，自然發酵的生茶隨着發酵進行，茶梗變紅或變紫，黃綠素會逐步消失。而生茶泡出的茶湯顏色呈透明的黃綠色或金。生茶的陳茶隨發酵程度加深，茶湯呈濃紅色，並且表面還會有油氣。

熟茶則是呈紅褐色，或變成黑色，其顏色主要受渥堆發酵程度影響，生茶發酵時間長了，茶色會變成板栗色或紅褐色，並且看上去很油亮。熟茶泡出來的茶湯呈板栗色或紅褐色，如果發酵不充分，還會帶點淡。

(2)聞氣味

普洱生茶聞起來，味道清香，而熟茶聞起來則是一種陳香味，如果是渥堆發酵沒掌握好，或是受潮陳茶，還會散發出一點黴味。

(3)辨口感

普洱茶生茶的味道和綠茶的味道有些相似，味道較為苦澀;熟茶的味道則絲滑柔順，喝起來感覺清甜爽口，而且回甘明顯。

5、喝普洱茶減肥要注意

不管是喝生普洱還是喝熟普洱，都要根據自身體質來選擇，比如生茶就不適合貧血，腸胃不好的人羣，以免胃受到刺激。

普洱茶最好淡飲，長期喝濃茶容易導致新陳代謝失調，減弱腸胃對鐵質的吸收，導致貧血或者維生素B缺乏症。

空腹不宜喝普洱濃茶，容易沖淡胃酸，抑制胃液分泌，影響消化功能，甚至引起胃部不適，心悸，頭暈眼花，心煩等不適。

6、喝普洱茶上火嗎

普洱茶分生茶和熟茶:熟茶性温且養胃,可以多喝,但是熟茶喝多會的確會上火。生茶性寒,喝了不會上火;但是胃不好的或胃寒的喝了易傷胃,胃好的可以喝,但也不宜喝太多。要是人本身覺得熱氣的時候最好不要再喝,平時身體沒有什麼火氣時喝。

1、夏季飲用普洱熟茶易上火。普洱熟茶是温和養胃的,平時可以多喝,但是在夏季,喝太多熟茶很容易會上火,所以建議比較容易上火的人夏季還是少飲用普洱熟茶為好。

2、普洱生茶不會上火,但胃不好的朋友慎飲用。普洱生茶是寒性的,平時喝並不會上火,所以可以適量喝,但是如果患有胃寒或者是胃不好的朋友就要小心飲用,注意,即使胃好,也不要喝太多。

3、身體較熱氣時少喝普洱茶。平時,如果身體較為熱氣,那建議還是不要喝,否則很容易會加重上火症狀,而身體沒什麼火氣的時候可以適量喝一點

4、根據體質喝普洱茶不易上火。中醫將身體分為多種體質,有些朋友説喝了普洱茶有上火感覺,其實像一些陽盛體質和血瘀體質並不適合飲用熟茶,如果真心喜歡飲用普洱熟茶,可以往裏面加入一些清熱解毒的東西,像荷葉、決明子等,而陽虛和氣虛體質的人比較適合飲用熟茶。

生普洱和熟普洱哪個減肥效果好？

生普洱減肥效果更好。

普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

普洱茶生茶屬於自然陳放，未經過渥堆發酵處理，生茶茶性寒涼，對腸胃刺激性比較大，特別是新生產還沒有開始轉化的生茶對胃的刺激性更大一些。

自然發酵後（陳放一段時間）的生茶減肥降脂的作用要比新生產還沒有開始轉化的生茶要好得多。生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人羣 ,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

普洱茶生茶沒有經過人工快速發酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質特性：其香氣表現為荷香氣或清香中透着青草的氣味，滋味濃郁、泡後呈金茶湯，對於愛品青茶的朋友是不錯的選擇。

經常喝普洱生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神，降壓和減肥功效，適合年輕人羣，不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患。

普洱茶熟茶屬於人工澆水和堆發酵，性質温和，與普洱生茶相反，對腸胃不產生刺激，濃稠、滑潤、醇厚普洱茶進入人體腸胃，形成附着在胃表層的薄膜，對胃產生有益的保護層。

長期飲用普洱茶可以起到營養和保護胃的作用  同樣，經過人工澆水和堆積發酵的普洱茶比新生產的尚未開始轉化的生茶具有更好的減肥降脂效果。  適合長期飲用。

哪個牌子的普洱茶減肥好

喝普洱茶，關鍵在堅持，喝普洱茶減肥不會立竿見影的，但是堅持幾年身體的改變會很明顯的。至於牌子大益，老同志，龍圓號這些大牌子也好，小牌子普洱春秋，老烏山等等也有好的，你可以在淘寶上淘的，也可以根據自己的喜好到茶店選一款自己喜歡喝的。最好去茶店選，喜歡喝的才是適合自己的。

買什麼樣的普洱茶可以減肥?

是茶磚樣子的普洱要好一些。

普洱茶（學名：Camelliasinensisvar.assamica）主要產於雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高鋭持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。

擴展資料：

喝普洱茶減肥的方法有以下三種:

早晨：早上起牀後就可以喝一杯濃香的普洱茶。起牀後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

中午：中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚上：晚飯後也可以將普洱作為常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

參考資料：人民網-如何喝普洱茶

減肥喝生普洱還是熟普洱效果好

一、普洱茶有生茶和普洱熟茶之分，那麼減肥瘦身喝生普洱還是熟普洱好用呢？

生普洱和熟普洱常有減肥瘦身作用。

熟普洱歷經發醇，在水解作用下能造成一些新的營養元素，並且熟普洱中帶有豐富多彩的腸道益生菌羣，進入體內後不容易對胃造成刺激性，反倒能在胃的表面產生粘附膜，對胃造成維護功效，適合在冬季減肥瘦身食用;而普洱生茶性涼，夏天減肥喝普洱生茶好，喝普洱熟茶易上火。

二、小青柑的減肥原理

1、小青柑中除開帶有茶氨酸，葉綠素，維他命C等成份外，在發醇全過程中還會繼續產生多種多樣腸道益生菌羣，這種有益菌能夠降低結腸對糖份的攝入，提升水果酵素溶解，進而合理溶解腰腹人體脂肪。

2、小青柑中還帶有咖啡鹼，能協助提高人體的減脂工作能力。

3、茶氨酸能顯著抑止膽固醇，甘油三酯成分的升高，並推動長鏈脂肪酸化合物從排泄物中排出來，對預防肥胖症有關鍵功效。

4、普洱茶中的葉綠素能阻攔膽固醇消化，維他命C有推動膽固醇代謝的功效，因此普洱茶具備與眾不同的降血脂減肥瘦身功效。

三、小青柑的適合羣體

普洱茶生茶

荼葉採摘出來後用當然的方法儲放，未歷經渥堆發醇解決，這種即普洱茶生茶，普洱茶生茶性涼，而且刺激很大，茶氣發澀，湯色茶湯顏色偏淺或黃綠色，喝普洱生茶能夠排腸毒，能夠降血壓，降血脂，減肥瘦身，適合年青人羣食用。

普洱茶熟茶

小青柑歷經渥堆發醇後，茶分越來越柔和，泡出去的茶葉茶香氣濃厚，喝起來令人覺得順滑極其，既能夠具有減肥瘦身功效，又可以降血壓，降血脂，健脾養胃，比較適合老人食用。

四、普洱茶生茶和普洱熟茶如何判斷

1、看色調

普洱生茶的色調常呈黃綠色或墨綠，當然發醇的普洱生茶伴隨着發醇開展，茶梗發紅或變紫，黃綠色素會逐漸消退。而生茶泡出的湯色呈全透明的淺綠色或橙。

普洱生茶的陳茶隨發醇水平加重，湯色呈濃鮮紅色，而且表層還會繼續有燃氣。普洱熟茶則是呈淡褐色，或變為灰黑色，其色調關鍵受渥堆發醇水平影響，普洱生茶發酵時間長了，茶褐色會變為板栗色或淡褐色，而且看起來很光亮。熟茶泡出去的湯色呈板栗色或淡褐色，假如發醇不充足，還會繼續帶點淺。

2、聞味道

普洱茶生茶聞着，味兒芳香，而普洱熟茶聞着則是一種陳香氣，如果是渥堆發醇沒把握好，或者返潮陳茶，還會繼續釋放出一點異味。

3、辨口味

普洱茶生茶的味兒和綠茶的味道一些類似，味兒比較苦味;熟茶的味道則順滑順滑，喝起來覺得香甜可口，並且回甜顯著。

哪種普洱茶能去油減肥？

普洱熟茶

熟茶減肥：

熟茶：是指經過人工後發酵的普洱茶，屬黑茶類。喝熟茶減肥的原因來自於因素一和二，通過以上兩個因素共同起到減肥降脂的作用。當你吃過脂肪含量較高、油膩的食物，餐後喝可以幫助軟軟的解除、腸胃中的油膩感；還有好食得用過量的時候，可以幫你消食去滯。

生茶減肥：

生茶：是指沒有通過人工發酵的普洱青茶，喝生茶減肥的原因來自於因素一，感覺其實有點像是刮油，把腸子上久存的毒素，清除出來。但新的生茶性寒，對腸胃的刺激性大，不建議經常飲用。

此外，女性喝普洱茶減肥需要注意以下幾點：

生理期來臨時不宜喝普洱茶：

每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

懷孕期不宜喝普洱茶：

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此較好少喝茶為妙。



孕婦臨產期不宜喝普洱茶：

孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

產婦不宜喝普洱茶：

生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。



哺乳期不宜喝普洱茶：

哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

更年期不宜喝普洱茶：

正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，較好適可而止。

潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶：

較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。



普洱茶五宜宜：

茶葉性寒涼，味苦；其品質愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來説，茶葉宜於身體壯實，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質的胃病者，注意“五宜宜”：宜温飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯後飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。

喝茶減肥需要正確的看待，不能因為茶葉可以減肥就過量的飲用，這樣對身體健康不利。減肥需要健康的方式，這樣瘦下來了，身體也才是健康的

哪種普洱茶減肥效果好

作為中國人自然是有飲茶的習慣，不管是接待客人，還是閒暇時候自己小飲一杯。不誇張的説茶文化和人們日常生活是離不開的。並且很多女性還經常將茶水作為養生以及減肥的方式。那麼哪種普洱茶減肥效果好？

1、普洱茶的選擇：茶葉在製作的過程中會形成比較多的益生菌，而益生菌可以很好的減少腸道的油脂和糖分，所以因此會有減肥的作用。但是普洱茶雖然有減肥作用，但是並不是雖然一種普洱茶就可以起到減肥，女性培養如果為了減肥可以選擇生普洱。雖然生普洱的口感遠不如熟普洱的口感好，但是不得不説它的刮油能力那是相當好的。

2、普洱茶的功效：當然普洱茶年份越高自然是越好，並且普洱茶還有很好的抗癌作用，每天飲用一小杯，大大可以降低患上癌症的可能性。如果在泡茶的過程中濃度也比較合適，還具有一定養胃的功效，可以使胃部形成一層保護膜，從而可以達到養胃的功效。另外普洱茶還有一個功效：那就是具有健齒、消毒的功效，這樣的作用主要來源於普洱茶中的多活性成分。

我想減肥，喝哪種普洱茶比較好

普洱茶減肥的效果大多是炒作，但也不能説完全沒有效果，如果你要喝就建議喝生普，它屬於“刮油”型的，可以清腸胃、利尿排毒。

普洱茶哪一種減肥效果好啊？

普洱茶從種類上分生茶和熟茶。熟茶就是咱們常見的茶餅，茶磚等各式各樣的褐色茶。熟茶是後發酵茶，有很多分類方法：

一、按形式分，分壓緊茶和散茶；

二、計劃經濟那會，各個廠家出都有出口代號，類似於7401這樣，沿用到現在，還有以號碼來説茶葉的年份和廠家的；

三、再有就是按級別分，最好的是金芽，然後分一級二級如此。

怎麼分，也都是發酵茶，發酵時間越長，口感越好，價格越貴。

普洱茶的減肥功能，不談那些複雜的科學道理，我理解就是能有效的清除腸道的油脂而且不傷胃。比如飯後喝一杯感覺很舒服。但要喝了毛尖，可能會覺得不舒服。因為普洱茶很柔和。要想迅速刮油減脂，建議你喝生普洱茶，沖泡後是淡綠色的，可能口感會比較澀，看你的適應程度了。

買普洱茶，不是看種類，主要看你的消費能力。排除買假貨的可能性，普洱茶嚴格的遵守“一分錢一分貨”的定律。從金芽到10級，分的很詳細。越貴就越好喝，顏色越好，越醇。如果沒喝過，就先買點散裝一級熟茶，再買點生普洱，對比着嚐嚐，喜歡哪個口味以後就繼續買來喝。沒必要買華而不實的壓緊茶，什麼餅啊磚啊柱的，那是送人擺譜用的，散裝的就很好。先吧口味定下來，喝一段時間有了切實的體會，再去賣1.2年的新茶儲存，一年壓一年的喝，能省很多錢。我原來喝茶餅，昂貴。後來喝一級散茶，口味完全一樣，還省的掰了。呵呵。

哪種普洱茶減肥好

可以試試三枝葉秀身茶，減肥效果是真的不錯，而其也是正規產品，這個在國家藥監局的網站上可以查詢到的。