長期吃桂圓的驚人效果

長期吃桂圓（龍眼）對身體有以下好處：

1. 補血安神：長期吃龍眼有補血安神的好處，能夠改善失眠多夢的情況，提高睡眠質量；

2. 調養身體：長期食用龍眼能夠調養身體，增強抵抗力，適合身體虛弱的人羣；

3. 預防疾病：龍眼富含維生素、礦物質等營養物質，長期食用可預防疾病，如缺鐵性貧血。

需要注意的是，龍眼性熱，多食易上火或加重炎症，長期食用需控制攝入量。

長期吃桂圓（龍眼）對身體有以下好處：

1. 補血安神：長期吃龍眼有補血安神的好處，能夠改善失眠多夢的情況，提高睡眠質量；

2. 調養身體：長期食用龍眼能夠調養身體，增強抵抗力，適合身體虛弱的人羣；

3. 預防疾病：龍眼富含維生素、礦物質等營養物質，長期食用可預防疾病，如缺鐵性貧血。

需要注意的是，龍眼性熱，多食易上火或加重炎症，長期食用需控制攝入量。

作為一種具有多種功效的中藥材，桂圓被廣泛用於治療許多疾病。長期食用桂圓具有以下驚人的效果：

1. 延緩衰老：桂圓中含有大量的抗氧化劑，可以抑制自由基的產生，減緩細胞的老化和死亡，從而起到延緩衰老的作用。

2. 補血養顏：桂圓具有補血養顏的功效，可以促進血液循環，提高血紅蛋白含量，幫助皮膚變得更加光滑細膩。

3. 增強免疫力：桂圓中還含有很多維生素和微量元素，可以幫助增強身體的免疫力，提高機體抵抗疾病的能力。

4. 減緩疲勞：長期食用桂圓可以提高身體的能量水平，減輕身體的疲勞感，增強體力和耐力。

5. 明目益智：桂圓還含有一些對神經系統有益的成分，可以幫助提高智力和記憶力，保護視力，減輕視力下降的症狀。

總之，長期食用桂圓可以對身體有很多好處，但也需要根據自己的身體狀況和需要進行適量的食用。

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吃桂圓的好處

　　桂圓是龍眼屬的假種屬。主要產於福建、廣東、廣西、四川等地，除台灣、雲南和貴州南部外還生產。福建佔全國總產量的50%。以圓圓的黑色光澤和白色的臍突起命名，看起來像傳説中的龍的眼睛。新鮮龍眼肉嫩、多汁、可口，但不如其他水果好。龍眼乾可以成為中藥龍眼乾。桂圓是一種非常常見的食物。身體經常吃它是好的，但不是每個人都適合它。桂圓的營養價值是多少?吃桂圓有什麼好處?讓我們跟着一起來看看。

吃桂圓的好處

　　1、變暖

　　喝桂圓茶可以改善你的大腦，改善你的冰冷身體。

　　2、豐胸

　　桂圓有豐胸的功效。經常吃桂圓的女人臉色紅潤，全身。因此，許多豐胸配方都是用桂圓做的。

　　3、睡覺

　　中醫認為，桂圓具有鎮靜神經，滋養血液，益脾的功效，非常適合長期失眠。

　　4、補血

　　它能改善心血管循環，穩定精神狀態，緩解緊張和緊張。隆安含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和多種維生素和微量元素。具有良好的營養作用，可用於治療疾病後的虛弱或精神衰弱。

吃桂圓上火嗎

　　桂圓吃的時候會吃得多嗎?答案是肯定的。桂圓也被稱為龍眼。很多人喜歡吃桂圓，尤其是女性朋友。桂圓含有豐富的營養成分，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B等多種營養成分。中醫認為桂圓温暖甜美，具有催情、補益心脾、滋補血液、安神等多種功效。保濕美容等，可以治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱和產後，產後無力等症狀，但如果你吃太多桂圓，就會導致“桂圓”的襲擊“疾病”，主要症狀是：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜炎症、便祕等。

桂圓吃多了後的危害

　　1、熱量很高，太胖，吃得太多了。

　　2、多吃會引起便祕、口乾等症狀。

　　3、糖含量高。糖尿病患者不應該吃它。

　　4、正常女性吃太多肉桂會“攻擊上身”，導致長在臉上，嚴重會影響月經。

　　桂圓的營養價值很高，但由於桂圓的温暖，有必要吃桂圓。通常，桂圓的營養攝入量僅為5，不適合多吃。桂圓吃得多，不易消化。胃會造成負擔。

吃桂圓乾上火嗎

　　吃桂圓乾很容易生氣。夏季高温，肝火相對較強，桂圓乾燥是一種濕熱的食物。如果你在日常生活中吃過量的桂圓肉，你可能會感到喉嚨痛和虛火。便祕，糖尿病等症狀。因此，提醒，每天吃桂圓的數量不應超過4兩，而最高不能超過6兩。

　　在夏天，用桂圓粥製作粥是最理想的吃法之一。特別是桂圓和米飯等成分的粥不僅可以吸收大量的營養成分，還可以減少人們生氣的發生。因為米飯是一種很酷的食物，它就像桂圓的熱量。你也可以用菊花，西洋參和其他滋養陰和清熱的藥物做桂圓，這不僅可以補氣養血，還可以改善或避免出現火災症狀。眼瞼增多的人也可以加入榛子和白菊花一起煮，以提高肝臟和視力。

　　桂圓乾含有高天然糖，因此糖尿病患者不吃;患有痔瘡、手術痔瘡、女性盆腔炎、尿道炎、月經過多也不能食用;桂圓熱有助於火，所以兒童和青少年也應少吃;桂圓應該是新鮮的，不要吃顆粒。

天天吃桂圓好嗎

　　雖然桂圓有加強脾臟的作用，但脾胃有悶熱和濕滯、消化不良、噁心嘔吐不能吃桂圓乾。孕婦，特別是在懷孕初期，不應該服用桂圓乾，以防止胎動和早產。此外，由於其葡萄糖含量高，糖尿病患者不宜多服用。由於肉桂乾肉桂是乾肉桂製成的，基本上沒有副作用，但很多人知道，吃大量肉桂很容易生氣，所以不適合每天吃肉桂。

桂圓可以補腎嗎

　　桂圓具有補陽、補脾、健脾、養血安神、保濕美容等多種功效。它可以治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱和產後和產後無力。現代醫學實踐證明，它還具有美容和長壽的功效。

什麼人適合吃桂圓

　　1、由緊張，貧血或過度思維引起的心跳，恐慌，頭暈和失眠的人

　　2、腦神經衰弱，健忘和記憶力減退的人

　　3、老年患者氣血，產後婦女身體虛弱，貧血患者營養不良的人

　　4、桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。女性更年期是婦科腫瘤易發生的階段。吃一些桂圓是有益的。

吃桂圓的注意事項

　　1、發燒、發燒、咳嗽、痰多、發炎的患者不宜吃桂圓。

　　2、桂圓含糖量高，不適合糖尿病患者。

　　3、不適合陰虛、篝火、皮膚病患者，肝火不旺。

　　4、孕婦不宜多吃桂圓，因為桂圓可能引起宮縮，導致下腹痛、發紅，嚴重者或流產。

　　桂圓可分為新桂圓和桂圓肉，桂圓肉又稱元肉。桂圓具有良好的血液效果和一定的寧靜效果。桂圓肉的作用可用於心脾虛，失血引起的缺血，健忘，抽搐，頭暈等症狀。桂圓含有各種營養素，如葡萄糖，蔗糖和維生素A和B.如果你頭暈時吃頭暈，你可以吃桂圓來改善你的精神。肉桂還可以與其他食物一起烹調，這樣效果會更明顯，容易被人體吸收。龍眼乾燥後俗稱龍眼，這種使用方式也受到許多人的追捧。但是治療肉桂最常見的方法之一是煮粥和煮湯，這有利於部分地溶解肉桂在粥或湯中的精華，這對身體更容易吸收。

長期吃桂圓有哪些補養的效果？

桂圓就是大家俗稱的龍眼，這是一種比較常見的水果，其味道甜美，營養豐富，深受廣大羣眾們的喜愛，桂圓可以生的吃也可以將其曬乾吃，用於煲湯都是非常不錯的滋補佳品。

長期吃桂圓有哪些補養的效果？

一、長期吃桂圓具有提神、改善失眠及健忘的作用，桂圓中含有豐富的糖分，含有容易被人體所吸收的葡萄糖，經常吃桂圓具有強身健體、安神補腦、養血益氣、潤膚美容的效果。

二、桂圓中含有一種能夠抑制人體脂肪的固氧化，能給人體提供抗氧化酶活性，從而達到抗衰老的效果，不僅如此，桂圓有豐富的營養物質，長期吃能補心脾，養血生血，長期吃桂圓還能滋陰補腎。

三、桂圓中含有一種成分，能有效的去除體內的寄生蟲以及吸血蟲，具有潤肺開胃的功效，能增強食慾，對於胃不好或消化不良的人來説，經常吃桂圓具有胃健脾效果。

桂圓含有對人體所需的營養物質，桂圓也是補氣益血的佳品，桂圓雖好但並不是所有的人都適合吃，所以不適合吃桂圓的人一定要注意，不要因為自己的意識貪吃，而影響到個人的健康。

哪些人不適宜吃桂圓？

一、本身體內火氣旺盛的人不適宜吃桂圓，桂圓是屬於温補佳品，正常人食用不會造成明顯的影響，但體內火氣旺盛的人，如過量的食用可能會引起上火，甚至會導致口腔潰瘍、長青春痘等發生。

二、便祕的人不適宜吃桂圓，桂圓性温、味甘，是温補陽氣的佳品，大量食用會導致機體助熱上火，從而出現口乾舌燥，咽喉疼痛，尿少便祕等發生，嚴重的情況下還會引起牙齦出血，流鼻血等。

三、糖尿病人不宜吃桂圓，桂圓中含有的糖分較高，長期食用容易引起血糖升高，可能會導致糖尿病的發生，如果本身就存在有糖尿病的，一定少吃或不吃桂圓。

桂圓味甜、汁多，所以深受大家的喜愛，桂圓也是一種滋補食品，長期食用桂圓可能會引起上火，便祕或者引發其他疾病，因此平時食用桂圓一定要適量食用，不要食用過多。在此提醒大家，任何食品都要適量的食用，才能夠達到更好的效果，尤其是本身體質就虛弱，以及本身存在有其他疾病的人，一定要避免禁食桂圓。

常吃桂圓肉的功效與作用

常吃桂圓肉的功效與作用

常吃桂圓肉的功效與作用，桂圓即是龍眼，是一種營養美味的水果，許多人非常喜歡吃桂圓的，吃桂圓不僅是味道誘人，還具有非常不錯的食用功效。下面分享一下常吃桂圓肉的功效與作用。

常吃桂圓肉的功效與作用1

1、桂圓肉美容養顏

經常食用桂圓肉能夠幫助皮膚增加彈性張力，桂圓肉中含有的豐富的維生素還能幫助潤澤肌膚，淡化皺紋，是愛美女性想要養顏護膚的不錯選擇。經常食用桂圓肉能夠幫助皮膚增加彈性張力，桂圓肉含有的豐富的維生素還能幫助潤澤肌膚，淡化皺紋，是愛美女性想要養顏護膚的不錯選擇。

2、桂圓肉促進生長髮育

桂圓肉純甜不酸，柔滑汁多，含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，具有開胃作用，適宜生長髮育期的兒童食用益智補腦。

3、桂圓肉安神促睡眠

桂圓肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達2.5毫克（每100克)，可用於治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

4、桂圓肉增強免疫力

龍眼中含有的豐富的蛋白質是身體維持免疫機能最重要的營養素，它是構成白血球和抗體的主要成分，經常吃龍眼乾能夠有效提高身體的免疫力，身體抗體的增強能夠有效抵禦疾病入侵。

5、桂圓肉補氣養血

桂圓中含葡萄糖、蛋白質、脂肪、腺嘌呤、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。對人體有滋陰補腎、補中益氣、安神益智、潤肺、開胃健脾等功效，可作為病後復原、貧血萎黃、神經衰弱的保健品。

6、桂圓肉降血脂

桂圓可以抑制引起衰老的某種酶的作用，降低血脂，增加冠狀動脈血流量，從保護有益心血管健康。

7、桂圓肉養血安胎

桂圓的乾製品對於孕婦來説是不錯的養血安胎食物。桂圓中含有豐富的鐵元素和維生素，既能幫助幫助加速孕婦的新陳代謝促進胎兒的發育，還能幫助改善孕婦產後出現的身體脾胃虛弱等症狀。

8、桂圓肉抗癌

經常吃龍眼乾能夠幫助一直癌細胞，已經有實驗證明，龍眼能夠對癌細胞產生一定的 抑制作用。而且現在醫學臨牀已經開始應用給癌症患者口服用桂圓提煉而成的藥物，事實證明也對癌細胞有很好的抑制作用，能夠幫助癌症病人延長一定時間的壽命。

9、家庭龍眼保存方法

（1)冰箱保存

龍眼屬於熱性的水果，健康食用每天只能食用幾顆到十幾顆，但是每次買回來的龍眼都比較多，這時候可以用網狀袋子或保鮮袋將龍眼分開裝，每袋幾十顆，夠一家人一頓吃完即可，分開裝好之後放在4~6攝氏度的冰箱中冷藏保管即可，不宜冰凍保存，影響龍眼的口感和果肉質感。

注意：保鮮膜分裝龍眼時需在保鮮膜上捅幾個空，供水果呼吸。

（2)熱燙保存

剛買回來的新鮮龍眼一次性吃不完，可以將龍眼用開水燙一下，注意燙果皮即可，切忌不可將龍眼果肉給燙熟了，一般在開水中燙30秒即可，再用網狀袋子將龍眼裝好，掛在陰涼通風地方，此法保存龍眼可保存一個禮拜左右，食用時水果會更加甘甜。

（3)幹龍眼保存

乾製的龍眼保存相對來説比較好處理，只需要將幹龍眼用密封的熟料袋子裝起來，裏面塞幾個乾燥劑袋子即可。也可直接和花椒陳皮等中藥材放在一起保存。

常吃桂圓肉的功效與作用2

龍眼肉的功效與作用

龍眼肉補益心脾，養血安神。用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

中醫認為，龍眼味甘、性温。入心、脾經。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

據現代研究，龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。

國外在研究龍眼時發現其含有一種活性成分有抗衰老的作用。這與我國最早的藥學專著《神農本草經》中所言龍眼有輕身不老之説相吻合。故此有人認為龍眼是具有較好開發潛質的抗衰老食品。

龍眼所含糖分量很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用;婦女產後，龍眼也是重要的調補食品。因含鐵及維生素B2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對於婦女產後、體虛乏力、貧血等，則可用龍眼肉加入當歸、枸杞、紅棗(去核)數顆燉雞。或每日食用龍眼肉煮雞蛋，可活血調經，促進體力恢復。

龍眼肉泡水喝的功效

龍眼肉的口感非常的香甜，同時色澤也比較的誘人，還受到許多人的喜愛。龍眼肉平時生活中可以和雞肉、雞蛋、紅棗以及豬髓等一起服用，效果以及味道都非常的好。日常生活中科學使用龍眼乾具有保健身體的作用，服用後具有補血以及安神的效果，特別適合一些失眠、健忘、暈眩以及驚悸等症狀服用，有效提高精神。具體的龍眼肉泡水喝的功效如下。

第一：補血

説起龍眼肉泡水喝的功效，相信很多人第一個想到的就是補血了。沒錯，龍眼肉服用之後補血效果非常的不錯，這是因為這種物質中含有大量的糖分，並且葡萄糖能直接被身體所吸收，適合一些年老體衰、久病體虛以及體弱貧血的患者服用，對身體的補益效果非常的不錯。

龍眼肉也適合一些剛剛分娩結束的女性，對於失血過多的身體具有非常好的調理效果。龍眼肉中含有豐富的蛋白質，除此之外鐵元素的含量也是比較高的，這種熱量充足的食物適合生產後的女性服用，它能夠有效促進身體中血紅蛋白再生。

龍眼肉中含有的大量營養素大多都是身體所必須的，一些勞心的人羣對於心脾氣血的損耗是比較大的，也可以將龍眼肉泡水服用，效果一樣不錯。

第二：增強記憶力

現代科學研究發現，龍眼肉服用後還可以對全身都起到補益作用，特別是對於腦細胞的'保健效果非常好。所以説，將龍眼肉泡水喝的功效還包括了消除疲勞以及增強記憶力。一些經常用腦的人羣可以將適量的龍眼肉泡水喝，能夠有效促進腦細胞的增加，抑制疲倦。

第三：美容養顏

除了上述所説的作用之外，服用龍眼肉還可以起到延緩衰老以及美容養顏的效果。這是因為龍眼肉可以降低體內脂肪出現脂質過氧化的情況，同時對於抗氧化酶活性也有提高的效果，所以延緩衰老的功效非常的不錯。

龍眼肉中還含有大量的營養物質，特別是蛋白質、脂肪、有機酸、維生素、糖類等，除此之外服用龍眼肉還可以起到抗氧化酶的作用。

第四：提高身體免疫力

龍眼肉服用後還可以有效提高機體免疫力，對於腫瘤細胞有一定的抑制效果，同時還可以增加冠狀動脈血流量，對於高血脂也有一定的降低效果。總而言之，將龍眼肉泡水喝能夠起到提高身體免疫力的作用，令身體越來越健康。

此外，經過數據統計，龍眼肉還可以有效的抑制子宮癌細胞，抑制率超過了百分之八十。一部分更年期的女性很容易出現婦科腫瘤，這個階段也是腫瘤的高發期，所以女性可以適量的服用一些龍眼肉，保健效果非常的不錯。除此之外，病後的患者需要調養身體或者是一些虛弱的人羣，也可以將龍眼肉泡水喝進行輔助治療。

第五：安神定志

龍眼肉中含有一定的鉀元素以及鐵元素，這兩種物質進入身體中可以促進血紅蛋白的再生，所以龍眼肉適合一些由於貧血導致心悸或者是心慌失眠健忘的患者。

常吃桂圓肉的功效與作用3

桂圓肉怎麼吃

一、桂圓肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用。可提神醒腦，為熬夜者之首選。

二、桂圓肉20克，紅棗5--10顆(去核)，加水300毫升煮沸約10分鐘，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用。對心悸不安、失眠者有較好作用。

三、桂圓肉200克，加純正白酒500毫升，泡1個月，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞，養心安神。

四、桂圓肉30克，紅棗10顆(去核)，粳米100克加水煮粥(稀飯)，加適量紅糖，早晚各吃一碗，可補心脾、益氣血，提高記憶力。

五、桂圓肉20克，蓮子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀飯)食用，可美容養顏，治體虛貧血。

六、桂圓肉10克，酸棗仁9克，茨實15克煮水，睡前服，可用於治療失眠症。

七、桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮5分鐘，可煮出更鮮美的湯。

八、桂圓肉30克，紅棗10顆(去核)，黑芝麻(炒)約20克煮沸10分鐘，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個，稍煮片刻食用，可養心補腎。

常吃桂圓有哪些好處？

1、桂圓可以幫助孕婦安神養胎。這是因為桂圓中含有的脂肪是人體熱能的主要來源，它有助於保持體温，緩衝外界的壓力，減少內部器官的摩擦作用，從而幫助孕婦對該類物質的更好吸收，使孕婦得到充足的營養和物質。

2、桂圓可以提高人體的免疫力。這是因為桂圓中含有大量的蛋白質，蛋白質它具有修補受損細胞的作用，維護人體新陳代謝和物質輸送的作用。更重要的是，它還能構體免疫細胞的重要物質。

3、桂圓可以提高睡眠質量。這是因為桂圓中含有的維生素B1、酒石酸可以幫助睡眠，提高睡眠質量的功效。

4、桂圓可以健脾益智。這是因為桂圓中含有大量的糖類物質和維生素等等營養物質，而這些糖類物質、營養物質可以起到健脾益智功能。

5、桂圓可以抗衰老。這是因為桂圓可以抑制脂類物質的氧化，並能提高抗氧化酶的功效，從而來達到延緩衰老的作用。

拓展資料:

桂圓，又稱龍眼、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為無患子科植物，果供生食或加工成乾製品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產於中國南部及西南部，壽命最長可達400多年，果實成熟期為7~8月，鮮果呈黃褐色。

長期吃桂圓有什麼樣的補養的效果？能夠做成菜嗎？

小編髮現，很多的人都非常的疑惑，長期的吃桂圓，真的是有一個不一樣的效果嗎？確實是這樣的，長期和去吃桂圓也能夠讓自己的身體更加的健康一些，而我們在燉湯的時候，可以加入一些桂圓，也是可以生吃桂圓或者是用桂圓泡水喝。

一、吃桂圓的好處。

吃桂圓有很多的好處，這些好處都是大家意想不到的，首先可以幫助我們安神保健。吃桂圓可以讓我們直接的獲取當中的葡萄糖，所以説也是可以有一個安神保健的功效，並且也可以幫助我們治療失眠，而且吃桂圓也是能夠達到一個潤肺開胃的效果，能夠讓大家的身體更加的健康一些，也能夠緩解我們沒有食慾的現象。並且適當的吃一些桂圓，也是能夠抗癌抗衰老，能夠抑制腫瘤細胞的生成，提高免疫力和抵抗力。

二、不能吃桂圓的人羣。

如果説大家經常性出現上火的現象，那麼小編就建議大家最好是不要去吃一些桂圓，否則的話也很有可能會讓自己上火的情況越來越嚴重。如果説我們長時間的出現便祕的現象，那們也是不能吃桂圓的，因為便祕是由上火所導致的。

三、該如何把桂圓做成菜。

如果大家想要把桂圓做成菜的話，小編也是建議大家可以選擇在燉湯的時候加入一些桂圓，小編的家裏面也是經常的用桂圓去燉湯喝，口感確實是非常不錯的，因為桂圓本身是有一點甜甜的，用桂圓燉湯喝的話，也是可以曾強湯的口味。或者是大家在炒菜的時候全加入一些會員，如果説我們製作一些比較酸甜口味的菜也是可以適當的去加入一些桂圓，能夠讓自己感覺到這道菜更加的好吃一些，而像一些小朋友的話，小編就建議大家不要給他們吃過桂圓，否則的話也是很有可能會導致小朋友出現被卡住的現象，可能會導致自己的身體非常的不舒服。

吃桂圓有什麼好處

1、桂圓能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。2、桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。3、桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效4、可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。5、桂圓有補血安神、...

每天吃桂圓乾對身體有好處嗎

每天吃桂圓乾對身體有好處。

1、温補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸：中醫醫説女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫説桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

5、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

6、提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

7、消滯健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。

擴展資料：

吃桂圓的禁忌

1、感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。

2、懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。

參考資料來源：人民網-女人吃桂圓有4大好處 吃桂圓有什麼禁忌

長期使用桂圓對身體有哪些好處？

營養學研究認為龍眼肉營養豐富，含有大量糖類、多種維生素和礦物質、少量蛋白質及脂肪、煙酸、抗壞血酸等，能夠提高免疫力，增強體質，對病後需要調養及體質虛弱的人有很好的輔助療效經常龍眼，可以幫助保護心血管，方式血管硬化以及降低血管的脆性，尤其是針對現在高發的各種慢性心腦血管疾病的人，各種併發症都與血管的彈性，堵塞，破裂等有關，並且這些人羣現在除了老年人以外。

桂圓乾具有健養心脾，安神益智，增強睡眠的功效。女人坐月子時適度食用可增強補氣血，養心神。經中醫藥搭配，可改善食慾不振，疲勞乏力等。民間傳有北方人蔘，南方桂圓乾之譽。100克的龍眼裏面所含有的糖分可以達到百分之二十，所以吃起來非常甜蜜。曬乾了以後的桂圓，可以用來泡茶，可以用來煲湯，也可以用來入藥。中醫上認為桂圓肉可以補心安神，健脾補血的功效。

龍眼含有比較豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質，並且含鐵量豐富，既能補充人體的熱量、營養，同時有助於血紅蛋白的再生，從而達到補血的功效。龍眼當中除了含有絕大一部分糖類物質以外，類似像礦物質鉀元素、鎂元素、多酚類物質、膽鹼、酒石酸等物質的含量也都還算不錯，經常食用可以促進胃腸的消化吸收，另外理論上也能起到一定的抗氧化作用。

龍眼對神經問題有神奇的作用，並被強烈推薦作為抗抑鬱劑。它們對神經有放鬆的作用，被證明能增強神經功能，降低易怒，減少疲勞。龍眼治療神經衰弱性神經症和失眠同時也能治療神經衰弱和睡眠障礙。

桂圓的作用與功效是什麼？

桂圓營養豐富，素有“南方人蔘”的美譽，那麼你知道桂圓有哪些功效作用嗎?下面為您精心推薦了桂圓的作用與功效，希望對您有所幫助。

　　桂圓的作用與功效

　　一、温補禦寒

　　小孩常感冒 ,體質虛冷 ,常尿牀、記憶力不佳,多喝桂圓泡的茶可改善虛冷體質。民間經常用桂圓肉浸泡米酒, 冬春飲用, 可以起到禦寒、祛濕保健的作用, 把酒中的龍眼肉撈出與雞蛋一同蒸熟,吃起來芳香甜潤,是一道在星級賓館也嘗不到的“農家菜”。用桂元肉加上生薑、紅糖、大棗熬成糯米粥,喝上一碗就有禦寒暖身的功能。

　　二、安神

中醫説桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。桂圓含有大量的鐵、 鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。每 100克桂圓中尼克酸的含量高達2.5毫克,食用桂圓 ,可用於治療尼克酸缺乏而造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。取龍眼肉4～6枚與蓮子等量燉湯,睡前服用,可治貧血、神經衰弱。

　　三、滋養補氣

　　桂圓中含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,能改善心血管迴圈、***精神狀況、舒解壓力和緊張,有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退,婦女在產後調補也很適宜。歷朝歷代都把龍眼歸為 “上品 ”或 “補益”類 。《開寶本草》裏寫到:“歸脾而能益智”。明代李時珍在《本草綱目》中稱 “食品以荔枝為貴 ,而滋益則龍眼為良”。

　　四、延緩衰老

　　長期實踐證明,龍眼有補腦汁、振奮精神的作用。在我國第二次抗衰老科學研究會上,有關專家研究指出 :“龍眼對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白—腦 B型單胺氧化酶***MAO-B有較強的抑制作用,是抗衰老的天然食品”。

　　五、降脂護心

　　研究表明,長期食用桂圓肉可降低血脂,增加冠狀動脈血流量,保護心腦血管，降低心臟病出現的概率。

　　六、增強記憶

　　實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

　　七、抑制癌細胞

　　動物實驗表明 ,桂圓對JTC-26腫瘤抑制率高達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。

　　八、豐胸

　　中西醫説女人主血氣,常吃桂圓的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的處方,都以桂圓作為搭配。

　　九、養血安胎

　　桂圓含鐵及維生素比較多 ,可減輕宮縮及下垂感, 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利, 具有安胎作用。

　　桂圓的營養價值

　　1.營養豐富

　　桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。

　　2.婦女保健

　　研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

　　3.補益作用

　　桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

　　桂圓吃多了好嗎

　　桂圓吃多會“攻火上身”

　　因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。

　　“一方水土養一方人”，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於温補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。

　　但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。

經常吃桂圓對身體的好處有哪些？怎樣吃更健康？

桂圓本身就是一種南方常見的水果，而且在中醫裏面，它還是一味可以助人“補益氣血”的中藥材。所以，桂圓屬於“藥食同源”之品，是非常適合在日常生活中養生使用的。

桂圓入藥的歷史非常悠久，而且古人早已經意識到了桂圓可以補益身體的作用，《神農本草經》裏面就説到，桂圓“除五臟邪氣，安人神志，久服強體魄”，並且還將桂圓歸為“上品”。

而後，歷代的醫者也都對桂圓做過研究，並在此基礎上發現了桂圓新的功效。比如《開寶本草》之中説到，桂圓可“歸脾而益智”；《滇南本草》裏面則説到，桂圓能“養血安神，開胃益脾”。可見，桂圓在補氣血的同時，兼能起到安人心神、補益脾胃的作用。

1、桂圓可以補益氣血

桂圓味甘甜，藥效温和，可走心、脾二經，而中醫裏面認為脾乃是人體後天之源，可以幫助人們吸收外界的水谷精微，從而化生為體內的氣血。

所以食用桂圓，有助於體內氣血的生成，對於氣血不足的人羣來説，就可以在日常生活中食用桂圓養生。

比如當我們因為氣血虧損而出現頭暈眼花、面色萎黃、肢體乏力等情況，或者久病初愈後身體虧虛，都可以適當的食用桂圓。

2、桂圓可以補益心脾

甘味入脾，温通心脈，故而桂圓入藥對於心、脾二經有較好的補益效果，且其味甘而不過於滋膩、温通又不過於燥烈，是非常適合日常食用的。

比如我們因為學習或者工作而操心過度，或者生活中有不順心的事情導致的思慮過度，且伴有心慌難眠、心悸不安、多夢易忘等情況，食用桂圓就可以起到一定的效果。

桂圓常見的食用方法

1、桂圓可以直接食用，我們日常之中就可以直接剝開外殼食用，桂圓的營養成分是非常容易被人吸收的。

2、桂圓可以泡水喝，桂圓泡水喝口感更佳，而且我們還可以搭配其它藥材一同泡茶，更添養生之效。

3、桂圓可以煮粥喝，桂圓煮粥甜而不膩，有效成分也更容易溶出，對人們的健康更有幫助。