枸杞泡水好處

1. 預防近視：枸杞中的胡蘿蔔素和維生素A能預防並改善近視，保護和維持眼睛健康。

2. 增強免疫力：枸杞中含有多種氨基酸、維生素和微量元素等，能夠幫助增強人體免疫力。

3. 抗衰老：枸杞中含有豐富的多種抗氧化物質，可以抑制自由基的產生，減少細胞的氧化損傷，有效延緩衰老。

4. 降低血糖：枸杞中的多糖成分能夠降低血糖，為糖尿病患者提供幫助。

5. 保護肝臟：枸杞能夠促進肝細胞的代謝和再生，具有保護肝臟的作用。

6. 提升精神、改善睡眠：枸杞泡水可提高人體內的興奮性神經遞質水平，從而使人更加精神飽滿，同時，枸杞還可以平穩情緒、地改善睡眠。