夏天感覺冷是什麼原因
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夏天感覺冷是怎麼回事？
很多人經常會出現一些反常的情況，比如説在夏季的時候天氣是非常熱的，但是會有人感覺到很冷，不要覺得這樣的人是不正常，這樣的人很可能是身體某些方面出現了問題，當然一般也不是很嚴重的問題，那夏天感覺冷是怎麼回事？夏天身體發冷是怎麼回事？
1、體寒
夏天温度高，一般人都會感覺炎熱，但是有部分身體較虛、體寒的人就會出現渾身發冷的情況。而體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現寒冷的情況。因此這種體質的人需要靠平時的飲食以及運動去調節身體，保證體內氣血足，以緩解身體發冷的症狀。
2、患風寒感冒
夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調房中待很長時間，同時也會攝入大量的冰鎮食物，因此有些人就有可能受寒，而這也是我們所説的風寒可愛冒。而這種感冒也是因為温差變化過大引起的。患了此感冒的人就會感覺身體發冷，總有打冷顫的感覺。所以在夏季一定要注意合理降温，避免染上風寒。
3、體質較弱
夏季温度很高，一般的人不會出現發冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由於自身的身體素質比較差，體質較弱，也會感覺冷。因此體質較弱的人一定要注意平時的身體鍛鍊，同時也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。
4、夏天感覺冷要怎麼辦
(1)加強鍛鍊
有些人夏天感覺冷是因為體質較弱，所以這類人一定要加強鍛鍊，強身健體。平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運動自然而然的會改善身體發冷的狀況。
(2)合理飲食
有時候營養的缺失也會使身體發冷，因此大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。同時體寒的朋友也可以多吃一些補血活血的食物，改善身體體質，緩解夏天感覺冷的情況。
(3)合理的消暑降温
夏季天氣炎熱，大部分人都會貪涼而長時間的吹空調，因此會患上感冒，致使身體發冷。所以夏季的時候一定不要長時間的吹空調，要用合理的方式消暑降温，避免患上感冒等疾病，出現身體發冷的情況。
5、女性體寒不能吃什麼
(1)薏仁
薏仁使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
(2)決明子
對於體質寒涼的女性來説，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。
(3)蘆薈
蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9～15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配温補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
夏天身體感覺很冷是什麼原因？
每到夏季的時候天氣就是非常炎熱的，稍微動一下就會全身流汗，所以大多數的朋友們恨不得一直待在涼快的地方，然而卻有一些朋友們即使在炎熱的夏季也感覺身體比較冷，下面小編就來告訴大家夏季感覺身體冷的原因，希望對大家有幫助。那麼夏天身體感覺很冷是什麼原因？夏季健康養生有什麼常識？
一、夏季身體冷的原因
1.患風寒感冒
夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調房中待很長時間，同時也會攝入大量的冰鎮食物，有些人就有可能受寒，而這也是我們所説的風寒可愛冒。這種感冒也是因為温差變化過大引起的。患了此感冒的人就會感覺身體發冷，總有打冷顫的感覺。
2.炎症疾病
有時候全身發冷的原因可能是因為自身的基礎性疾病導致的，或是因為身體某些器官、腺體的炎症導致的。如果是婦科炎症導致的，就需要進行鍼對性消炎處理，解決身體炎症和疾病才能解決周身發冷的問題。
3.空調温度太低
夏天也不一定所有時候都是熱的，氣温有時也會下降，所以温度下降人穿得少就會覺得冷啦。還有，如果你待在室內，空調温度開太低，自然會覺得發冷了。一般情況建議開27℃左右最合適。
4.體質太弱
夏季温度很高，一般的人不會出現發冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由於自身的身體素質比較差，體質較弱，也會感覺冷。
5.體寒
夏天温度高，一般人都會感覺炎熱，但有部分體寒的人就會出現渾身發冷的情況。而且，體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現寒冷的情況。
二、夏季養生小常識
1.夏季暑熱外蒸，毛孔開放，人體易受風寒濕邪侵襲，故夏季不宜露宿，不能以地面、陽台為牀，不能正對扇、當窗而眠，避免面神經炎等疾病的發生。
2.夏季應堅持“晚睡早起中午休”。早上空氣新鮮，起牀後到室外活動有利於健身；中午氣温高，適當午睡可補充夜眠不足。居室要經常通風、灑水，亦可輔以枱扇、吊扇及空調器以調節温度，使室內温度保持在25℃左右，最高不超過30℃，濕度在60%上下。
3.窗户宜懸掛淡綠色或淺藍色窗簾，以增添陰涼幽靜的感覺。據有關研究發現，樹木遮陽的牆壁表面，温度可低8℃左右，有藤蔓植物的陽台温度可保持在5℃左右，因此，適當的在室內種植一點綠化植物，可以保持室內的空氣清新和温度的適宜。
4.飲食調配方面需注意：細糧與粗糧要搭配吃，稀與幹要適當安排。一個星期應吃三餐粗糧，以二稀一干為宜，早上吃麪食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配製要合理，夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以瘦豬肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。
5.飲食應以清淡、新鮮、易消化為主。多吃如蔬果、蛋類、豆製品等，少食高脂厚味及辛辣上火之物，要多喝白開水或含微量元素的礦泉水，也可自己製作一些清涼食品，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥、涼粉、龜苓膏、赤豆糕、酸梅湯、菊花茶等，既能解暑祛濕、健脾益腎，又能抑菌殺菌、預防腸道病。
夏天怕冷是什麼原因
夏天怕冷是什麼原因
夏天怕冷是什麼原因，有的人怕熱，而有的人卻怕冷，即使在炎炎夏季，有人也會怕冷，這究竟是什麼原因呢，以下是夏天怕冷是什麼原因？要如何調理，一起來了解下吧！
夏天怕冷是什麼原因1
夏季到來，有些人喜歡吹風扇、空調，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風扇就覺得很冷，不敢吹空調，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經常覺得腰痠，四肢乏力等。從中醫的角度來説，出現這種情況的人其實就是陽虛，為體內陽氣不足。
所謂陽虛者，就是陽氣不足，陽氣不足，體內温度就不夠，陰氣就會上升，從而怕涼畏冷。陽虛跟先天有關，也跟後天飲食失當、生活習慣有關。此外，病後的人吃了過多寒涼的藥物，也會引起氣血不足，導致陽虛。
現代人的工作方式以腦力為主，一般都在室內活動，炎熱的夏季則多呆在空調環境中，加之平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷了陽氣，表現為容易疲勞，一旦運動就汗如雨下，嚴重時還會經常頭暈，容易感冒。
中醫方面表示，陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題，因為夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處於空調環境。夏季雖然炎熱，但是人體陽氣並非絕對旺盛，是相對外強中乾，陽氣浮盛於肌膚而內臟相對空虛，因此反而比其他季節更容易傷及陽氣。
陽虛有哪些症狀
1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。
2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不注意就着涼感冒。
3、食慾不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。
5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經不調的症狀；而男性則表現為腰部痠痛、陽痿、早泄等。
陽虛如何調養
1、精神調養
陽氣不足的'人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、飲食調養
中醫理論認為“春夏養陽、秋冬養陰”，陽氣不足的人可以從飲食、藥物、中醫外治、運動四個方面來進行相關的調理，逐步的提升體內的陽氣、日常多吃補陽的食物，例如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。少吃生冷寒性食物，例如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
3、體育鍛煉
因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，也可以適當的多曬太陽，強壯陽氣。中醫方面有內外補陽的方法，外治方法是根據火為陽、艾灸温陽的理論，採取火艾灸的療法，在人體屬陽的經絡、督脈等部位施以治療，疏通陽經脈絡，激發機體的陽氣，從而改善陽虛症狀。
4、注意防寒
夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹；有空調設備的房間，要注意室內外的温差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痺”病的發生。
夏天怕冷是什麼原因，原來是陽虛惹的禍，所以一定要注意做好調理喔！
夏天怕冷是什麼原因2
夏天怕冷是怎麼回事
有些人到了夏季依然覺得寒冷，從中醫角度來説，這些人的體質都是陽虛體質，在夏天更應該注意養陽。
夏天本來是“哪兒涼快去哪待着”的季節，有些人喜歡吹風扇、空調，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風扇就覺得很冷，不敢吹空調，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經常覺得腰痠，四肢乏力等。門診經常遇到夏天還怕冷的患者，從中醫的角度來説，出現這種情況的人其實就是陽虛，為體內陽氣不足。
陽虛有哪些症狀?
陽虛有哪些表現呢?聶斌説，由於傳統中醫知識沒有在社會普及，很多人搞不明白陽氣虛弱後，身體會有哪些變化和表現。一般來講，有以下症狀就意味着人體陽氣衰弱或受損：
1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。
2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不注意就着涼感冒。
3、食慾不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
在夏天出現怕冷的情況主要是由於陽虛所導致的，我建議您在平時的時候一定要多注意飲食的調理，出現一些陽虛的情況就是由於人們在平時的時候經常吹空調或者在平時的時候不注意運動所導致他，所以我提醒您在平時的時候一定要加強身體鍛鍊和多注意飲食的調理。
