適合女性長期喝的花茶搭配

適合女性長期喝的花茶搭配有哪些：

1. 茉莉花茶：適合肝鬱氣滯、乳房脹痛的女性，有清熱解毒、減輕胃腸不適等作用。

2. 玫瑰花茶：適合行氣解鬱、活血散瘀、平衡內分泌等作用，但不適合月經量大、胃寒、經常腹瀉的女性。

3. 桂花茶：適合年齡較大、脾胃虛弱的女性，可以緩解咳喘、腸道積氣、放鬆心情。

4. 菊花茶：適合肝火旺的女性，有清熱解毒、平肝明目等功效，但不適合妊娠期長期喝。

適合女性長期喝的花茶搭配有哪些：

1. 茉莉花茶：適合肝鬱氣滯、乳房脹痛的女性，有清熱解毒、減輕胃腸不適等作用。

2. 玫瑰花茶：適合行氣解鬱、活血散瘀、平衡內分泌等作用，但不適合月經量大、胃寒、經常腹瀉的女性。

3. 桂花茶：適合年齡較大、脾胃虛弱的女性，可以緩解咳喘、腸道積氣、放鬆心情。

4. 菊花茶：適合肝火旺的女性，有清熱解毒、平肝明目等功效，但不適合妊娠期長期喝。

1. 玫瑰花茶與菊花茶：玫瑰花茶具有美容養顏、補血養心、祛瘀通經等功效，菊花茶具有清肝明目，提高免疫力等功效，兩者搭配喝可有效緩解情緒，減輕疲勞。

2. 紫羅蘭花茶與薰衣草花茶：紫羅蘭花茶具有消炎解毒、清熱利尿、潤肺止咳等功效，薰衣草花茶具有鎮靜神經、安定情緒、改善睡眠等功效，兩者搭配喝可幫助女性緩解壓力、減輕情緒不良、改善睡眠。

3. 茉莉花茶與檸檬草茶：茉莉花茶具有清熱解毒、消腫止痛、美容養顏等功效，檸檬草茶具有提神醒腦、消除疲勞、減輕壓力等功效，兩者搭配喝可有效清熱解毒、提神醒腦。

4. 金銀花茶與枸杞子茶：金銀花茶具有清熱解毒、抗炎利尿、緩解上呼吸道感染等功效，枸杞子茶具有補肝腎、滋陰潤燥、提高免疫力等功效，兩者搭配喝可提高女性的免疫力，緩解疲勞。

5. 木棉花茶與桑葉茶：木棉花茶具有清熱解毒、消腫止血、舒肝解鬱等功效，桑葉茶具有降血壓、降血糖、潤腸通便等功效，兩者搭配喝可有效降血壓、保護心臟、潤腸通便。

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補氣血的花茶搭配

補氣血的花茶搭配

　　補氣血的花茶搭配，補氣血的花茶是比較多的，花茶搭配是可以很好的起到替身以及暖胃的，還可以起到驅寒以及緩解脾胃虛弱的情況，比較適合女性朋友食用。下面就是補氣血的花茶搭配推薦。

　　補氣血的花茶搭配1

　　 1、蘋果花茶

　　蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

　　大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。

　　在秋季，氣温降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

　　 3、茉莉花茶

　　茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。

　　 4、菊花茶

　　在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

　　補氣血的花茶搭配2

　　 1、黑糖桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許;

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用;

　　2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片;

　　3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨;

　　4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的`食物搭配起來，很適合體質虛寒的人飲用，起到補血益氣、養顏美容、温暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

　　 2、五味紅棗茶

　　材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克

　　做法：

　　1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎;

　　2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升;

　　3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

　　功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。

　　 3、紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個

　　做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。

　　功效：這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者;而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脱髮。

　　 4、枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 5、黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裏，熬煮1小時;以濾網濾出茶汁，即可飲用;此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裏的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　眾所周知，很多補血養顏茶都是由紅棗、桂圓、枸杞等補血的食物製作而成的，其實在這些補血的小食物上加一些其他的食物可以讓補血養顏的效果更上一層，上面就是補血養顏茶的搭配做法。

　　補氣血的花茶搭配3

　　 搭配補氣血的茶

　　 1、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

　　2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

　　3、或者將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。

　　 2、玫瑰桂圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

　　做法：1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。

　　2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

　　 3、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。

　　2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裏，加入200毫升水絞碎。

　　3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。

　　4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

　　功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

　　 黑糖桂圓紅棗茶

　　五味紅棗茶

　　紅棗雞蛋茶

　　枸杞紅棗茶

　　 黃芪枸杞紅棗茶

　　補氣血的花茶是對比多的，重要有黑糖桂圓紅棗茶以及五味紅棗茶等，這些茶飲是可以起到美容養顏以及補血益氣的，以是女性朋友在平常可以適量的喝一些黑糖桂圓紅棗茶。

　　花茶搭配是可以很好的起到替人以及暖胃的，還可以起到驅寒以及緩解脾胃衰弱的環境，對比適宜女性朋友食用。

　　 黑糖桂圓紅棗茶

　　質料：桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少量;

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用;

　　2、鍋內放入1000毫升的水，參加桂圓乾、紅棗、薑片;

　　3、大火煮滾之後，轉小火逐步煨;

　　4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味便可。

　　功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食品搭配起來，很適宜體質虛寒的人飲用，起到補血益氣、養顏美容、温暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

　　 五味紅棗茶

　　質料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克

　　做法：

　　1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎;

　　2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，參加淨水250毫升;

　　3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

　　功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對於更年期綜合症有肯定療效。

花茶的搭配表

花茶的搭配表

　　花茶的搭配表，炎熱的夏季裏，喝一些花茶特別養生，女性尤其是多喝茉莉花茶，花茶口感獨特，香氣芬芳，搭配起來簡直是好喝的不得了，花香與養生於一體，下面分享花茶的搭配表。

　　花茶的搭配表1

　　 搭配花草時，注意使用的花草品種最好不要超過三種，可嘗試以下“混搭”

　　①桂花＋菩提花，能清香提神、鎮定安神，淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕，減肥輕身。

　　②玫瑰果＋洋甘菊＋山楂，能理氣養肝、消除疲勞，促進人體代謝。這款茶適合夏天飲用。

　　③馬鞭草＋檸檬草＋迷迭香，能降脂、利尿、淨化腸道，助消化、去脹氣，減輕腹痛。

　　④玫瑰花＋蜜棗，能疏肝解鬱、促進新陳代謝、去脂，是瘦身良飲。

　　⑤玫瑰花＋加州蜜棗，可特效排除體內多餘油脂，使身材苗條。

　　⑥馬鞭草＋檸檬草，能分解脂肪、利尿，瘦身。

　　⑦玫瑰花＋蘋果花，可調經、美白。

　　⑧玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋烏梅，可以調節內分泌，消除疲勞。

　　⑨玫瑰花＋茉莉花：能養顏美容，對肝臟和胃部有滋補作用，可緩解緊張情緒。

　　 花茶不能隨便喝

　　中醫專家解釋説，代用茶和茶葉的飲用方式相同，但是某些代用茶作為中藥，飲用是有所的，要根據自己的'體質情況來選擇花草茶。

　　1、決明子：雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

　　2、金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。

　　3、番瀉葉：泡茶能通大便，用於治療便祕，但慢性、習慣性便祕長期飲用會養成依賴性，用量越來越大最終導致無效，大劑量服用還可導致尿瀦留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。

　　4、枸杞子：温熱身體的效果相當強，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

　　5、胖大海：適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

　　花茶的搭配表2

　　 花茶的搭配方法1

　　花茶原料：玫瑰花茶、枸杞、菊花、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　功效作用：調節內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶的搭配方法2

　　原料：玉蝶1片，莧菜3片，茉莉花3片。

　　功效作用：促進基礎代謝。

　　 花茶的搭配方法3

　　原料：玫瑰果5克，菊花5克，百合幹10克，月桂葉2~3片。

　　功效作用：排毒清火、明目通便。

　　 花茶的搭配方法4

　　原料：莫利、馬鞭草、留蘭香各一勺。

　　功效作用：提神醒腦，消除疲勞，清熱解毒，健胃消食，對乾燥、季節性過敏的皮膚有益。它是歐洲小村莊的傳統保健飲料。

　　 花茶的搭配方法5

　　原料：玫瑰、辛夷、杜鬆、鈴蘭、橙子各1茶匙；兩三個紫翅錦葵。

　　功效作用：含有維生素C，滋潤美顏。

　　 花茶的搭配方法6

　　原料：安神助眠的迪普樹2-3棵，薰衣草一勺，洋甘菊一勺。

　　功效作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮定心神，幫助睡眠。

　　 花茶的搭配方法7

　　成分：粉玫瑰，馬鞭草，矢車菊，一茶匙，半勺。

　　功效作用：養肝健脾養胃，美容安神。

　　 花茶的搭配方法8

　　配料：1勺萬壽菊、2片甜葉菊葉、1勺馬鞭草、2或3片蜂葉、3片陳皮、1茶匙肉桂粉。

　　作用：穩定心態，舒緩神經，有早晨醒來的效果。

　　 花茶的搭配方法9

　　成分：辛夷2瓣，鈴蘭1茶匙，覆盆子1茶匙，黑莓葉3片。

　　功效作用：含有維生素B、C、D、E，香味濃郁，最能滋養肌膚，是美容美容中的上品。

　　 花茶的配方10

　　原料：玫瑰丸子、6朵玫瑰、阿膠糕、膠原蛋白粉、山楂、大棗、白芝麻、純蜂蜜。

　　功效作用：養顏、疏肝理氣、活血化瘀、增香。長期服用，效果顯著。

　　 花茶的搭配方法11

　　原料：橙花一勺，薰衣草一勺，安神助眠三迪普，薄荷一勺，肉桂粉四片。

　　功效作用：能鎮靜神經，合理緩解緊張、焦慮、抑鬱情緒。

　　花茶的搭配表3

　　 花茶配方1

　　花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　花草茶作用：調整內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶配方2

　　原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個

　　作用：推動基礎代謝。

　　 花茶配方3

　　原材料：薔薇果、杭白菊各5克，幹百合10克、月桂葉2～3片。

　　作用：祛毒去火，清目潤腸通便。

　　 花茶配方4

　　原材料：末莉、馬鞭草、香薄荷各一匙。

　　作用：清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒健胃消食，對偏干與季節性過敏皮膚有利，是歐州小鄉村傳統式健康飲品。

　　 花茶配方5

　　原材料：玫瑰花、玉蘭、杜松果、鈴蘭實、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。

　　作用：含有維他命c，潤嗓美容養顏。

　　 花茶配方6

　　原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮靜心態，協助入眠。（特別是在適用收看世界盃比賽以後情緒激動時食用）

　　 花茶配方7

　　原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個一茶匙，末莉半匙。

　　作用：滋肝健脾養胃、美容養顏、緩解心態。

　　 花茶配方8

　　原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙。

　　作用：穩定心態、緩解神經，早上食用有醒神之效。

　　 花茶配方9

　　原材料：玉蘭2瓣，鈴蘭實一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓葉3片。

　　作用：含有維他命b、c、d、e，有濃濃的清香，能給與皮膚最好滋養，美容養顏上品。

　　 花茶配方10

　　原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵，阿膠糕，膠原蛋白粉，山楂果，大棗，白芝麻仁，純蜂蜜

　　作用：養顏美容，舒肝理氣，活血化淤，提升香味。長期服用，成效顯著。

　　 花茶配方11

　　原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

　　作用：鎮靜神經，能合理減輕緊張焦慮與抑鬱。

女人喝什麼花茶可以美容養顏？

我們都知道，喝茶對美容養顏的效果是顯而易見的，經常喝花茶更能讓美容養顏的效果更好，但是並不是所有的茶都能起到美容養顏的作用，市場上的各種花茶有很多，怎麼選擇要按照自己的美容護膚方式來進行，那麼女人喝什麼花茶可以美容養顏？美容養顏喝什麼？

一.美容養顏的花茶

1.金銀花：可治療習慣性便祕用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

2.茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

3.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。

4.檸檬片：可利尿，調節血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。降脂減肥效果好。

5.決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。

6.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性温和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

7.甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。

8.荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

9.薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷乾濕都能用。

10.甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎症，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。

11.百合花：可清腸胃、排毒、治療便祕。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。

二.美容養顏小方法

1、健康的飲食

健康的飲食是指各方面的健康，你可以喝花草茶，像玫瑰薄荷茶、熏衣草檸檬茶、茉莉綠茶等等，這些花茶可以清新提神、振作精神、健脾安神，對女人的健康有益無害；你還可以在平時多吃水果、蔬菜，水果蔬菜中豐富的元素含量可以中和人體缺少的微元素；另外你還可以選擇美容養顏粥，現在有許多的美容養顏粥種，可以針對自己的實際情況選擇粥品，美容養顏。

2、養成良好的生活習慣

良好的生活習慣，首先應該保證充足的睡眠時間，還應該保證在10點鐘之前睡覺，早睡早起；其次就是多緩和運動，平時跑步瑜伽之類的運動應該適量進行，這樣有助於身體的排毒，從而美容養顏；最後應該注意不能暴飲暴食，少吃刺激性的食物，這些都容易引起面部發黃、長痘等問題。

3、美容護理方面

美容養顏的方法，不可或缺的一部分就是美容護理，最好是做專業的美容養生機構，進行專業的護理。結腸spa不失為女人美容養顏的一種好方法，它不僅可以美白祛斑、抗衰駐顏、改善睡眠、緩解疲勞，同時還可以緩解女性更年期各種症狀、減輕痛經、調節內分泌等等；泡浴療法、酵素風呂浴同樣也是女性美容養顏的好選擇，它可以為身體排毒，加速代謝，調節內分泌等。

三.必吃美容養顏粥

1.黑米黑豆粥

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）

中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鍾水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘即可！

黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏髮的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

2.番薯粥

將100克番薯清洗乾淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。

番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。

番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。

3.脊肉粥

將50克脊肉切成小塊，鍋中加入適量油，脊肉下入鍋中進行翻炒後與50克粳米、適量清水同煮成粥，並加入少量鹽進行調味，於早晚食用。

在《隨息成飲食譜》中有這樣的記載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起_羸。豬脊色白麪_，並含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素b2等對美容護膚有益的營養成分。

養生花茶搭配表

養生花茶搭配表

　　養生花茶搭配表，在炎熱的夏季，如果能夠喝上一杯花茶，具有養生的效果，女性也很喜歡喝花茶，單獨飲用花茶可以感受到芬芳的香氣，在搭配起來之後更擁有着獨有的味道，那麼養生花茶搭配表。

　　養生花茶搭配表1

　　 1、玫瑰花搭配蘋果花

　　玫瑰花搭配蘋果花具有調整月經不調以及美白的作用。

　　 2、菊花搭配洛神花

　　菊花在搭配洛神花時，具有預防輻射以及養肝明目等效果。

　　 3、金銀花搭配菊花

　　金銀花搭配菊花可以達到消除體內毒素，擁有清熱解毒的作用。

　　 4、玫瑰花搭配蜜棗

　　可以有效清除體內的毒素，具有去除油脂的效果，比較適合想減肥的人。

　　 5、玫瑰花搭配枸杞

　　玫瑰花可以搭配枸杞，杭白菊以及烏梅，能夠有效消除人體的疲勞，適合工作人羣，能夠有效調整人體的內分泌。

　　 6、百合花搭配茉莉

　　這兩者搭配在一起，能夠有效達到安神解壓的作用，具有潤肺止咳的效果，與此同時也能夠清心安神。

　　 7、玫瑰花搭配蜜棗

　　能夠有效去除體內脂肪，達到促進新陳代謝的作用，還可以擁有疏肝解鬱的效果，成為日常瘦身過程中的必備選擇。

　　 8、玫瑰花搭配茉莉花

　　兩者搭配在一起，可以有效發揮美容養顏的作用，可以滋補人體的肝臟以及胃部，與此同時還可以有效緩解人體緊張。

　　 9、玫瑰花搭配山楂

　　這兩者結合在一起，可以促進人體新陳代謝，具有理氣養肝的作用，還可以有效消除人體的疲勞狀態，比較適合於在夏季飲用。

　　 10、玫瑰花搭配菩提花

　　擁有淨化腸胃，鎮定安神，消除體內毒素等眾多的效果，另外還可以有效改善便祕，達到減肥的作用。

　　 11、玫瑰花搭配紅棗

　　可有效發揮抗氧化的作用，促進新陳代謝，有效提升消化的作用，達到氣血平衡的效果，非常適合於中老年人羣。

　　花茶擁有着養生的效果，如果注重於搭配能夠發揮雙倍的作用，給個人的健康帶來有效地幫助，所以如果能夠將這一些花茶搭配在一起，對於個人的健康會更有幫助。

　　養生花茶搭配表2

　　 花茶配方1

　　花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　花草茶作用：調整內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶配方2

　　原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個

　　作用：推動基礎代謝。

　　 花茶配方3

　　原材料：薔薇果、杭白菊各5克，幹百合10克、月桂葉2～3片。

　　作用：祛毒去火，清目潤腸通便。

　　 花茶配方4

　　原材料：末莉、馬鞭草、香薄荷各一匙。

　　作用：清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒健胃消食，對偏干與季節性過敏皮膚有利，是歐州小鄉村傳統式健康飲品。

　　 花茶配方5

　　原材料：玫瑰花、玉蘭、杜松果、鈴蘭實、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。

　　作用：含有維他命c，潤嗓美容養顏。

　　 花茶配方6

　　原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮靜心態，協助入眠。（特別是在適用收看世界盃比賽以後情緒激動時食用）

　　 花茶配方7

　　原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個一茶匙，末莉半匙。

　　作用：滋肝健脾養胃、美容養顏、緩解心態。

　　 花茶配方8

　　原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙。

　　作用：穩定心態、緩解神經，早上食用有醒神之效。

　　 花茶配方9

　　原材料：玉蘭2瓣，鈴蘭實一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓葉3片。

　　作用：含有維他命b、c、d、e，有濃濃的清香，能給與皮膚最好滋養，美容養顏上品。

　　 花茶配方10

　　原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵，阿膠糕，膠原蛋白粉，山楂果，大棗，白芝麻仁，純蜂蜜

　　作用：養顏美容，舒肝理氣，活血化淤，提升香味。長期服用，成效顯著。

　　 花茶配方11

　　原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

　　作用：鎮靜神經，能合理減輕緊張焦慮與抑鬱。

　　 花草茶屋花草茶小提示：

　　1、香薄荷、茉莉花茶等有醒神實際效果，防止晚間食用。

　　2、花草茶最好用開水衝調。

　　3、馬鞭草和玫瑰茶配搭有減肥之效哦。

　　養生花茶搭配表3

　　其一，養胃茶，準備玉竹5g，沙蔘、麥冬、生地、綠茶各3g，冰糖10g，用300ml開水沖泡飲用。其二，安神茶，準備枸杞5g，龍眼肉、綠茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　其三，清熱生津茶，準備生地5g，麥冬、天冬、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。

　　其四，養陰清肺茶，準備沙蔘10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其五，滋陰潤燥茶，準備天門冬10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。

　　其六，温經止痛茶，準備白芍5g，乾薑、紅茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　其七，養血柔肝茶，準備白芍10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其八，補肝腎茶，準備山茱萸5g、花茶3g，用200ml開水沖泡飲用。

　　其九，養血祛風茶，準備何首烏5g，用200ml水煎煮5～10分鐘後，加入3g紅茶沖泡飲用。

　　其十，清熱養陰茶，準備天門冬5g，板藍根、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。其十一，補血和血茶，準備當歸10g、紅茶3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　養生花茶搭配表4

　　1、檸檬紅茶：能夠 美白皮膚、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的症狀；可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實際效果最好是。

　　2、菊花枸杞茶：清熱去火、補血補氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳；可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。

　　過多食用會令人眼簾紅漲發乾，乃至出鼻血。發燒感冒者、身患各種各樣發炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。

　　3、小青柑：清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老。

　　低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。

　　4、綠茶：具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進消化的功效。

　　綠茶温性，不宜火身體素質的人;發燒忌喝，咖啡因讓人體温升高且減少藥力;營養不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的`功能。

　　5、白菊花茶：春天多伴隨肝火旺的主要表現，白菊花茶具備消防疏散風寒風熱、舒肝清目、清熱去火等作用。

　　陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利濕作用的花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。

　　6、苦丁茶：具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護肝的目地。

　　苦丁茶寒性，體質虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內熱病症的改進，乃至比較嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病症。

　　7、大麥茶：身體排氣管不暢導致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養胃促進消化，還美容護膚。

　　腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適,比較嚴重點的可能會腹瀉。

　　8、苦蕎茶：活血化淤、健脾養胃、促進血液循環、清理血管垃圾。

　　苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用後造成皮膚瘙癢、頭昏哮喘等過敏的症狀，因此黑苦蕎過敏症狀不適合喝。

　　9、菊花茶：具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病症。

　　菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。

適合女性養生的花茶有哪些？

在現代這個壓力山大的都市生活當中，沒有時間鍛鍊，沒有時間好好的保健身體，因此會有很多的女性朋友們都是通過養生的方法來保健身體健康，其中一種簡單有效的養生方式就是喝茶，下面小編給女性朋友們介紹一些養生的花茶。那麼適合女性養生的花茶有哪些？女性養生喝什麼茶好？

手涼腳涼的冰美人

推薦暖飲_玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

適合體質：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。

材料：玫瑰花幹5朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶温熱調入蜂蜜。

養生祕籍：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。

易感冒的敏姐姐

推薦暖飲_黃芪黨蔘茶

適合體質：中醫講人的體表有一層衞氣，衞氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易着急，遇到寒冷氣候，也易感冒。

材料：黨蔘、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。

沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反覆沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。

養生祕籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脱的功效，是補氣首選的藥材。黨蔘性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。

胃寒體質的纖貴人

推薦暖飲_良姜大麥茶

適合體質：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。

材料：良姜、大麥茶各10g。

沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鐘。

養生祕籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。

總咳嗽的林妹妹

推薦暖飲_麥冬百合甘草茶

適合體質：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。

材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。

養生祕籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。

經常痛經的寒美眉

推薦暖飲_玫瑰當歸茶

適合體質：痛經是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來温暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人皮膚易乾燥，這款飲品還能緩解皮膚乾燥，讓氣色更好。

材料：玫瑰、當歸各10g。

沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。

養生祕籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。

食慾太好的胖貴妃

推薦暖飲_山楂荷葉茶

適合體質：胃口超好，吃什麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便祕的苦惱。

材料：荷葉幹品、山楂幹品各15g，決明子10g。

沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10分鐘後飲用。

養生祕籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。

腰痠頸痛的壓力妹

推薦暖飲_杜仲柚子茶

適合體質：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。

材料：杜仲5g、柚子茶一勺。

沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。

養生祕籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。

35種花茶的搭配以及功效

玫瑰花和茉莉花可以一起搭配成玫瑰夢幻花茶，還對肝臟和胃部有滋養作用。玫瑰果和紅巧梅搭配成的白雪公主花茶不僅可以舒緩情緒，而且還可以滋潤咽喉。茉莉花和粉紅玫瑰花一起喝不僅可以消脂瘦身，而且平時飲用就可以清除體內油脂。

1、玫瑰夢幻花茶

玫瑰和茉莉花一起飲用對肝臟和胃部有滋養作用，可以緩和緊張情緒。

2、白雪公主花茶

玫瑰果和紅巧梅一起飲用可以緩和情緒，還可以美容養顏，對皮膚有滋潤的作用。

3、千嬌百媚花茶

茉莉花和粉紅玫瑰花一起喝可以消脂瘦身，特別適合減肥人士在飯後飲用。

4、纖體清道夫花茶

玫瑰果和百里香一起喝能夠清除體內雜質，還可以改善便祕的症狀，對便祕人士有益。

5、spa花茶

桂花和菩提子花一起喝能淨化腸胃，還可以清除體內的毒素，幫助人體排毒。

6、減壓花草茶

紫羅蘭和金盞花一起喝可以舒緩情緒，睡前喝一杯紫羅蘭和金盞花泡水還可以安神。

7、晴朗早晨花茶

薄荷金盞花泡茶具有清爽提神、下火的作用，尤其是薄荷的香氣還可以提神醒腦。

8、青春不老茶

玫瑰花和洋甘菊一起喝可以促進新陳代謝，而且玫瑰花具有滋潤的作用，可以緩解咽喉腫痛。

9、養腸花草茶

洋甘菊和薄荷一起喝可以改善便祕，同時還具有清熱下火的作用，比較適合夏季飲用。

10、養肝花草茶

檸檬草和迷迭香泡茶可以加強肝臟排毒，對肝臟具有一定的保護作用，不過一次性不要喝太多。

11、養腎花草茶

迷迭香和蒲公英一起喝能利尿，而且能夠幫助人體腎臟運作，加強腎臟的排毒能力。

12、輕鬆窈窕茶

馬鞭草和檸檬草一起泡茶能瘦身，而且其中含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動。

13、日安陽光茶

金盞花和馬鞭草一起喝可以提神，同時還可以加點蜂蜜調味，這樣滋味會更好。

14、C多美麗茶

玫瑰花和芙蓉花一起喝可以補充維生素C，而且還具有滋養的作用，對人體皮膚有好處。

15、白領麗人茶

芙蓉花和玫瑰花一起喝能養顏美白，加點蜂蜜攪拌均勻之後飲用口感更好。

16、智慧美人茶

迷迭香和鼠尾草一起喝能滋養腦部，不過一次性不要飲用超過500ml。

17、心靈雞湯茶

玫瑰花和薄荷一起喝能提神醒腦，而且薄荷還可以清熱去火，能夠減弱人體內的燥火。

18、戰痘茶

玫瑰花和蘋果花一起喝能清除青春痘，不過喝完之後也要按照規律的時間作息，這樣才能消除痘痘。

19、電眼美目茶

玫瑰果和洋甘菊一起飲用能減輕黑眼圈，而且對眼睛具有滋潤作用，可以緩解眼部疲勞的情況。

20、美白茶

玫瑰花和芙蓉花一起泡水喝能美白，而且口感比較温潤，適合女性飲用。

21、順經玫瑰茶

玫瑰花和益母草一起喝能活血順氣，尤其是經期前的女性喝一杯可以緩解經期的腹痛。

22、美白潤膚茶

洋甘菊和紫羅蘭一起喝能美白滋潤肌膚，而且洋甘菊內含有的維生素具有美容養顏的作用。

23、提神香茶

迷迭香和薄荷一起喝能提神，不過不建議睡前的時候飲用，以免影響睡眠質量。

24、香蜂涼茶

香蜂草和薄荷一起喝能減緩壓力，比較適合白領以及年輕人飲用，能夠放鬆神經。

25、繽紛年華茶

桂花和玫瑰花一起喝可以補血，能調理經期，而且還可以防止經期出現貧血的情況。

26、清熱解毒茶

貢菊和枸杞一起飲用可以清熱降火，但是枸杞的滋補能力很強，建議一次性不要喝太多。

27、美白淡斑茶

玫瑰花和牡丹花一起飲用能美白祛斑，而且對皮膚有一定好處，具有潤滑皮膚的作用。

28、玫瑰潤膚茶

迷迭香和粉紅玫瑰花一起喝能改善肌膚，減少皮膚的暗沉、色斑，還具有滋潤皮膚的作用。

29、清腸便祕茶

玫瑰花、檸檬草、馬鞭草一起泡茶可以改善便祕，能加速人體進行排毒。

30、補血養顏茶

玫瑰花和馬鞭草一起喝可以補血養顏，而且還具有養胃的作用，能夠促進腸胃蠕動。

31、玫瑰輕盈茶

玫瑰花和迷迭香以及蜂蜜一起喝可以紅潤氣色，改善貧血的症狀，還可以理氣活血。

32、入睡茶

柑橙花苞和茉莉花一起泡茶可以安神、幫助睡眠，對於失眠、多夢等症狀具有改善的作用。

33、一夜安眠茶

菩提子花和薰衣草一起泡水喝可以安定情緒，比較適合睡前喝一杯助眠，但是不宜飲用太多。

34、舒壓花草茶

薄荷和甜菊葉一起喝可以舒緩精神壓力，而且甜菊葉的口感很好，適合多喝。

35、養肺花草茶

紫羅蘭和桂花一起喝可以止咳潤肺，在秋冬季節的時候提前飲用，還具有防止感冒的作用。

女人喝什麼花茶好？女性適合喝哪些花茶？

女性美容養顏的方式有很多，喝茶是非常健康的一種方法，近年來，喝花茶是很流行的，花茶具有花的清香，喝起來比價可口，受到很多女性的喜愛，而且花茶的功效作用也很不錯，那麼女人喝什麼花茶好？女性適合喝哪些花茶？下面為大家介紹。

1、女人喝什麼花茶

一、玫瑰花紅茶

紅茶總是適合體寒的女人們，放一包袋茶在辦公室抽屜裏，方便隨時沖泡，一點不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花，一杯芳香又養顏的茶飲就OK了。另外，在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調味，還可舒肝解鬱，放鬆心情。

二、菊花茶

菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

三、茉莉花茶

茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種茉莉花茶中的一種，所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。用不同的綠茶品種去做茶胚，例如用龍井茶，用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶，如用玖瑰花朵去窨制的，就叫龍井玫瑰花茶，以此類推，茉莉花茶，有“在中國的花茶裏，可聞春天的氣味”之美譽。

四、百合紅茶飲

百合粉或藕粉用少量冷水調勻，再衝入新沏好的紅茶湯，立刻衝調成一杯晶瑩的果凍樣的飲品，再用蜂蜜調味即可。北方的早春依然風乾物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用，而且它還是一款不錯的低熱量健康加餐。

五、金桔薄荷茶

如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲後嗓子裏還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮豔的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。

2、女人吃什麼美容養顏

1、檸檬

檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白，應該都會想到檸檬，檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

3、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱，有效地去除或淡化黑斑，改善乾性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發胖，適當的吃可改善肌膚的彈性。

4、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內含有木瓜酵素，能分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

5、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用於外敷，可去除老化角質，如果塗抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

哪些花茶泡在一起喝對女人好呢？

（1）菊花茶，有清熱解毒的功效，對於上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌經常上火的女強人們，在辦公抽屜或者包包裏面，備上一些菊花，經常喝一下能夠幫助去火，另外菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤皮膚、養護頭髮的美容功效。

（2）玫瑰花茶，性温，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌的功效，可以幫助女性痛經，月經不暢的女性的可以喝一點，另外有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶，能夠幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況，玫瑰花茶對胃有調理作用，能夠幫助消除疲勞，改善體質。

（3）槐花茶，槐花性苦有點偏涼，有清肝涼血的效果，普遍的女性的表現血熱的現象，例如大便乾燥容易便祕、眼睛乾澀、紅腫，可以喝一些槐花茶，槐花最好用熱水沖泡，一次取上三到五克乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜十分鐘，加點兒冰糖或者蜂蜜就可以了。

適合女生喝的花茶

1.金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

女性在秋季應該多喝水，可以選擇金銀花這樣的茶，具有預防疾病還可以緩解秋燥等等這些秋天容易出現的疾病，很適合秋季飲用。

2.菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，這種茶一定要連續堅持的喝，不要間斷，要知道菊花茶對人體沒有副作用，而且還可以緩解眼部疲勞，對於高血壓，頭痛等情況有緩解的作用，沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。很適合女性飲用。

3.枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

現在的白領都會有亞健康的問題，常喝這樣的茶，對身體有好處，而且非常的簡單，每次十幾個枸杞開水沖泡就可以，要堅持飲用兩個月才有效果，而且還是非常養生的一種茶。

4.玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

常喝玫瑰花茶的話還有助於消化和減少脂肪堆積的作用，對於女性來説還可以有減肥的作用呢。

飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如果有便祕的人羣一定不要喝這種茶，玫瑰花茶有養顏美容的作用哦。

女性可以經常喝一些花茶，少喝濃茶。比如：玫瑰花茶，菊花茶，還有大麥茶，早上起來喝一杯蜂蜜水，都是非常好的養生方式。女性一般來説喝花茶比較好，但女性大多是寒涼體質，要分清自身體質跟季節來選擇，月經期間最好不要喝茶。飯前最好不要喝茶，可影響葉酸吸收。

適合女生長期喝的茶葉

花香繚繞，一杯茶，是女生日常中的一份温暖。而在眾多的茶葉品種中，養生花茶無疑是女生的不二選擇。

桑葚玫瑰花茶它將傳統的桑葚結合了玫瑰花，給人一種婉約而浪漫的感覺。桑葚富含維生素C和抗氧化劑，能夠增強免疫力，美容養顏。而玫瑰花則有舒緩神經、安定情緒的作用，讓人沉浸在寧靜的世界裏。浸泡在杯中，那淡淡的花香，猶如一縷幸福的馨香，讓女生盡情享受味覺和心靈的雙重滋養。

山楂枸杞花茶，山楂的酸甜口感帶來了一份清新，而枸杞則是養肝明目的佳品。二者的結合，既調節了酸鹼平衡，又能提高免疫力，改善口腔健康。在這杯花茶中，山楂的紅與枸杞的紅融合，如同女生柔美的容顏，清新而絢麗。一口温暖的花茶，讓女生感受到了對身心的呵護和滋養。

品茗之餘，女生能夠更好地享受生活，煥發出更加自信、優雅和迷人的魅力。讓花茶伴隨女生的每一個瞬間，那將是一段美好的茶香時光。