長期喝茶能減肥嗎

長期喝茶可以幫助減輕體重，但並不能單獨起到減肥的作用。茶葉中的一些成分能夠促進代謝、調節血糖、幫助消化、減少脂肪吸收等。但茶葉並不能直接燃燒脂肪，如果想要減肥，還需要注意合理的飲食搭配和適當的運動。同時，喝茶也要注意適量，過量飲茶可能會導致水中毒、咖啡因中毒等問題。