吃飽飯後可以收胃收腹嗎

吃飽飯後需要間隔一個小時左右才可以收胃收腹。

一般情況下吃飯後需要等待一段時間，讓腸胃自行消化吸收，減輕負荷時才適宜做收腹運動。想要收胃就要想辦法讓自己的胃容積變小，可以通過節食來進行調節胃內容積的大小，平時吃飯最好不要超過七成飽。

人體的胃是一個有彈性的器官，長時間的節食就可以達到使胃變小的目的，生活中不要大口喝水、要細嚼慢嚥，少吃多餐，循序漸進，最終達到減少胃內容積的目的。

收胃收腹介紹如下：

平時注意飲食，少食多餐，細嚼慢嚥。如果想吃食物，可以通過喝水來降低飢餓感。長期堅持下來，胃部就會重新適應變小的胃容量。選擇順產的產婦朋友，如果要使用收胃帶，不建議長期使用，否則很可能會影響身體的恢復。

一般建議飯後半小時可以戴上，睡前就可以摘下來了，否則會覺得腹部不舒服的。選擇剖腹產的產婦朋友，一般建議在腹部拆線之後再使用收胃帶的，而且也不能長期使用，否則很可能會影響傷口的恢復。