喝什麼可以馬上排宿便
經常便祕，體內宿便較多的人，身體毒素也會較多，通過喝一些茶可以幫助清腸排毒，那麼喝什麼可以馬上排宿便呢?下面就來看看，哪些茶排毒通便效果最好。
5款茶排宿便清腸毒
1、桑菊枸杞茶
原料：枸杞子10克，桑葉5克，菊花3克，白茅根15克，薄荷葉5克;
做法：沸水沖泡10分鐘後，倒入有枸杞的杯子中飲用即可。
此茶可以清腸排毒，促進宿便排出，適合肝火旺盛，便祕，臉上長痤瘡的人喝。
2、茵陳蒲公英茶
原料：茵陳15克，蒲公英10克，薄荷5克，冰糖少許;
做法：茵陳、蒲公英一起放入水中煮沸，然後加入冰糖，小火煮5分鐘即可。
此茶能清腸通便，適用於上火，體內有宿便，口苦口臭，臉色發黃，長痤瘡的人喝。
3、忍冬決明子茶
原料：忍冬藤20克，決明子15克;
做法：忍冬藤洗乾淨，切碎，與決明子一起，加沸水沖泡。
忍冬藤即金銀花藤，可以清熱解毒，決明子可以清肝明目，適合夏季內火旺盛，有習慣性便祕的人喝。
4、山楂荷葉茶
原料：山楂7-8克，荷葉10克;
做法：洗乾淨山楂、荷葉，加水煮沸後，文火煎煮30分鐘即可。
功效：山楂去油膩，助消化，荷葉有利於清宿便排毒，兩者一起泡茶喝，不僅排毒清宿便，還能減肥瘦身。
5、槐花蜂蜜茶
材料：槐花10克，蜂蜜少許，綠茶適量。
做法：將槐花洗淨，與綠茶一起用適量沸水沖泡，加入蜂蜜攪拌均勻，即成。
功效：本品具有清熱潤腸、涼血止血之功效，可代茶頻頻飲用。適用於老年性及習慣性便祕。但糖尿病患者禁忌使用。
