脂肪粘稠度高油脂排不出來怎麼辦

可以通過合理飲食配合運動鍛鍊，少吃油膩食物，少吃甜食，每餐八分飽，做到營養均衡，多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量。

脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。