跆拳道各段位考級內容

：

跆拳道黃綠帶考級內容：1，基本禮儀禮儀：向國旗敬禮，背誦跆拳道精神，向考官問好。2、柔韌：橫叉和左右方向豎叉，會抽查。3、基本動作：行進間弓步上位正拳擊，方向同拳同腳。4、腿法：下劈腿，橫踢，橫踢接高位橫踢。5、體能：俯卧撐，兩頭起，背肌，左右提膝。5、品勢：太極二章，抽查太極一章。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

跆拳道各級的晉級考試是怎樣的

世界跆拳道聯盟段位與年齡標準：

1、從品開始的人在4段之前可以享受更短的時間。例如一品的持有者可以在十五歲以後，二品的持有者可以在十六歲以後；至於三品的持有者可以在十八歲以後轉換為相應的段位持有者；

2、當持有一品，二品，三品段位的段位持有者年齡分別達到十五歲，十六歲和十八歲的年齡，如果希望自己能晉升到更高的段位；他可以申請參加段位考試，所以三品持有者到了二十一歲以後可以申請四段。

黃帶考核內容：

套路：四面攻擊，四面格擋，天地；

腿法：前踢，掄踢，下踢；

特技：騰空上踢；

對打：三步對打。

綠帶考核內容：

套路：天地，檀君，島山；

腿法：前踢，掄踢，下踢，側踢，掛踢，反掄踢；

特技：騰空上踢，騰空掄踢，騰空側踢飛人；

威力：側踢2公分木板；

對打：三步對打、二步對打。

跆拳道考級內容

跆拳道考級內容：九級(白黃帶)

1、 基本禮儀：接物禮儀、站姿、坐姿、向教練行禮、向國旗敬禮、向同學敬禮等

2、 手部攻擊技術：馬步衝拳(左右各三次)

3、 手部防禦技術：上段防禦加衝拳

4、 步法：上步、跳換步、前滑步

5、 腿法：前踢、橫踢

6、 體能：俯卧撐20個、蹲起20個

跆拳道考級內容：八級(黃帶)

1、 基本禮儀：①標準繫腰帶;②韓語：立正、敬禮、1-4數字口令;③ 跆拳道的精神(禮儀、廉恥、忍耐克己、百折不屈);

2、 手部攻擊技術(發聲)：雙手拳攻擊(3次);單手拳攻擊(3次); 馬步衝拳攻擊(3次);

3、 手部防禦技術(發聲)：上段防禦、中段防禦、下段防禦

4、 步法：上步、撤步、前滑步(前躍步)、後滑步、進攻步

5、 腿部攻擊技術(擊打腳靶、發聲)：前踢、旋踢(橫踢)、劈踢

7、品勢：太極一章

7、 體能：俯卧撐(男20個、女15個);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面) ;兩頭起 (男15個，女10個)

8、 柔韌展示：橫叉、豎叉;

跆拳道考二段有哪些內容

跆拳道考二段的內容包括：

1. 理論測試：主要考察選手對跆拳道的基本知識和技能的瞭解，涉及範圍廣泛，包括跆拳道的起源、規則、技術、戰術、哲學等方面。

2. 技術測試：主要考察選手對跆拳道技術的掌握程度和應用能力。選手需要展示自己掌握的各項技術，如踢腿、拳擊、防禦、攻擊等。測試過程中，選手還需要展示自己在實戰中的應變能力。

3. 對抗比賽：是跆拳道考試中最重要的部分之一。選手需要與另一位選手進行對抗比賽，展示自己在實戰中的技能和戰術能力。在對抗比賽中，選手需要注意自己的技術和戰術應用，同時還需要注意對手的表現，以便更好地應對各種情況。

4. 口試：主要考察選手對跆拳道理論和技術知識的理解。

以上就是跆拳道考二段的內容，希望對您有所幫助。

跆拳道考級有哪些考級標準？

　　跆拳道運動起源於韓國,是在韓國最為流行的一種格鬥技術，與中國的傳統武術相類似。跆拳道運動不僅具有強身健體的功能，同時也是集娛樂、競賽為一體的現代競技體育運動。以下是我為大家整理的跆拳道考級標準，希望你們喜歡。

　　跆拳道考級標準：黃帶 ***八級***二十四課時

　　1. 禮儀、禮節：系道帶***背身整理道服、立正、行禮*** 2. 品勢：太極一章

　　3. 步法: a.前滑步、後滑步***左右腿各三組、配合發聲***

　　b.前交叉步、後交叉步***左右腿各三組、配合發聲*** c、上步、撤步***左右腿各三組、配合發聲*** d、墊步、退步***左右腿各三組、配合發聲***

　　4. 基本功：馬步衝拳

　　a、一次衝拳***左右各三次、配合發聲*** b、二次衝拳***左右各三次、配合發聲*** c、三次衝拳***左右各三次、配合發聲***

　　5. 腿法: a、原地空擊前踢***左右腿個兩次、配合發聲***、

　　b、原地空擊下劈***左右腿個兩次、配合發聲***、 c、前踢接下劈 ***左右腿個兩次、配合發聲***、 d、前踢腳靶***左右腿個兩次、配合發聲***。

　　6. 體能： a.俯卧撐 ***男10個，女6個，兒童4個***

　　b.仰卧起坐 ***男15個，女8個，兒童6個***

　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次***支撐腿跳離地面***

　　7. 考試：疊道服***兩人一組*** 8. 整理道服，退場。

　　跆拳道考級標準：黃綠帶***七級***二十四課時

　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮 2. 品勢：太極一章、太極二章

　　3.基本功：三方格檔 ***弓步下格擋、中格擋、上格擋 *** 4. 柔韌：豎叉、橫叉***離地面20公分以內*** 5.拳法：直拳擊靶左右各3次

　　6.腿法：a、橫踢空擊***左右腿個兩次、配合發聲***、

　　b、橫踢接下劈、***左右腿個兩次、配合發聲***、 c、橫踢接高位橫踢***左右腿個兩次、配合發聲***、 d、橫踢腳靶***左右腿個兩次、配合發聲*** e、下劈腳靶***左右腿個兩次、配合發聲***

　　7. 體能： a.俯卧撐 ***男15個，女10個，兒童8個***

　　b.兩頭起 ***男15個，女10個，兒童8個*** c.背肌***男20個，女10個,兒童8個***

　　d.快速連續左右提膝腿 ***男20個，女18個***

　　8. 整理道服，退場。

　　跆拳道考級標準：綠帶***六級***二十四課時

　　1.禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮

　　2.品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章

　　3.基本功：三七步雙手刀中格擋、豎叉、橫叉***離地面15公分以內***

　　4.腿法：a、側踢空擊、後踢空擊、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢***左右腿各

　　兩次、配合發聲***、

　　b、左右橫踢連擊靶、高位橫踢***左右腿個兩次、配合發聲***、

　　5.體能： a.俯卧撐 ***男拳10個，女夾臂5個，兒童3個***

　　b.兩頭起 ***男20個，女12個，兒童10個*** c.立卧跳 ***男15個，女10個，兒童6個***

　　d、雙腿連擊腳靶***男50次、女40次、兒童30次***

　　6.整理道服，退場。

　　跆拳道考級標準：綠藍帶***五級***二十四課時

　　1. 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮

　　2.品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章

　　3. 基本功：三七步單手刀外格擋、豎叉、橫叉***離地面10公分以內***。

　　4. 腿法：a、雙飛、橫踢接雙飛、後旋空擊、鈎踢、橫踢接鈎踢***左右腿各兩次、

　　配合發聲***

　　b、前腿橫踢靶、前腿下劈靶、

　　5. 步法：假動作、各種步伐組合、配合發聲

　　6. 體能：a.抱膝跳 ***男15個，女10個，兒童8個*** b.拳卧撐 ***男15個，女5個，兒童6個***

　　c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次 ***三人一組*** d、跳繩30秒***男50次、女40次、兒童30次***

　　7.整理道服，退場。

點選下頁還有更多 >>>跆拳道的考級標準