孕婦想要順產孕期需要怎麼做
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如何能確保孕婦能順產？孕婦順產要做什麼準備工作？
順產是女性生育的一種方式，這種生育方式對女性身體健康的影響較小，但是產後也需要做好調理工作，但是不少女性由於護理原因，導致不易進行順產，那麼如何能確保孕婦能順產？孕婦順產要做什麼準備工作？孕婦順產的保健方法很簡單，下面就來詳細瞭解吧。
1、想要順產要怎麼做
1、充分了解孕產知識
生孩子也要“知已知彼”，絕大多數待產媽媽由於對生產知識的缺乏而產生焦慮不安的情緒，在生產那天真正到來的時候，疼痛加上緊張的氣氛更讓自己陷入困境，如果孕媽媽能在產前充分了解孕產知識的話，她們會知道生產時由於疼痛而大喊大叫是沒有幫助的，反而還會讓自己的體力消耗過快，以至下面的生產無法順利進行。同時，孕媽媽還可以提前瞭解一下生產的過程，在自己上“戰場”時，能做好心理準備去迎接一個新生命，同時也能讓自己很好的掌握住生產的進度，讓生產更加順利。
2、練習呼吸
生產過程中，正確呼吸法對順產很有利，最好的方法是練習瑜伽，瑜伽是一項非常講究呼吸和動作完美結合的運動，而且瑜伽運動以靜為主，並不會讓人覺得過於激烈，但是會讓你在不知不覺中提高體力，更有助於順產。需要提醒的事，瑜伽有些運動是比較有難度的，孕期千萬不要輕易嘗試，而做瑜伽運動時最好能有專業的老師在旁指導，或者自己看視頻，讓家人幫助監督，以確保安全。
3、不要讓自己胖得太嚴重
女人都是愛美的，都希望自己保持完美的身材，而孕期由於需要營養的供已，很多孕媽媽也甘願做個“胖子”，只是如果你想要順產的話就必須要控制好體重，很多人不能順產或是因為吃得太好患上糖尿病導致嬰兒頭太大，又或者體重升得太快，胎兒過重，不利於順產。那麼要如何控制體重呢？一般來講，整個孕期體重以不超過30斤為宜。
控制體重的方法：
一是要控制飲食，以少吃多餐為主，還要注意葷搭配，偶爾可以吃點核桃堅果等小零食，不僅可以充飢，也能補充一定的營養元素。
二是要運動，不要以為孕婦就應該吃吃喝喝睡，光吃不運動是最不可取的，可以利用早上和晚上的時間去散散步，如果住的樓層不高，可以用爬樓梯替代電梯，因為爬樓梯對順產也是很有幫助的哦。
4、要與醫生打配合
順產的關鍵除了產婦自身，醫生的作用也是非常大的，醫生會告訴你在宮縮陣痛發作時該怎麼做，有些人感覺孩子馬上要出來，想要用力的時候，也許醫生會讓你放鬆不要用力，因為一旦用力將孩子強行送出，可能會造成嚴重撕裂。所以一切要聽醫生的，順產過程中比較讓人害怕的是撕裂還有側切，所以你需要與醫生做好配合，這樣也可以減輕很多痛苦。
2、孕婦順產的注意事項
1、年齡介於24～28歲間：小於這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和女性的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
2、孕期合理營養，控制體重：懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。
3、多做運動：適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產概率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
4、對順產有信心：對於打算順產的準媽媽來説，要提前做好心理準備，多閲讀一些這方面的書籍，瞭解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。
5、定時做產前檢查：定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以採取膝胸卧位等方法矯正，從而不影響順產。
孕婦怎麼能順產
孕婦怎樣才能順利順產
1、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
2、做孕期體操
孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：
(1)、運動可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
(2)、鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
3、矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來説還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝卧位法矯正胎位。
哪些孕婦不能順產
1、自然生產過程無法繼續進展
因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴張不足，胎兒無法產出。
2、胎盤剝離
通常胎盤剝離是由高血壓或創傷所引起而導致出血的緊急狀況。
3、骨盆過小
有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。
4、胎兒過大
胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。
5、前置胎盤
又稱低位胎盤若是胎盤附着在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。
所以説，那些害怕自己會在生產的時候難產的孕媽媽可以在懷孕期間通過一些適量的運動來控制自己的體重，並且增加自身的力量，這樣在分娩的時候才會更加順利。另外一些骨盆過小的孕婦還有胎兒過大的孕婦都不要選擇順產了，因為會很難順產下來。
