孕婦要怎麼補鈣

1、孕婦缺鈣一般就是及時補充鈣劑，常用的鈣劑有葡萄糖酸鈣片、牡蠣碳酸鈣泡騰片等。

2、食物補鈣可以多飲用奶、奶酪、酸奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、牡蠣、紫菜、大頭菜、青蘿蔔、蘋果、梨、柚子、動物內臟、海帶、茴香、芹菜、雪裏蕻、羊肉、魚骨、排骨、西紅柿、山楂、葡萄乾、豆製品等食物。