節食減肥會瘦多少水分

節食減肥過程中，身體會消耗掉脂肪和水分。在開始節食後的頭幾天，體重可能會有較大的降幅，但其中的大部分是水分。因此，提高飲水量有利於身體排毒和保持水平衡，避免脱水等問題。具體減少多少水分，需要根據個人情況而定，不能一概而論。