教你如何讓牙齒美白

每當和別人交流説話的時候如果是一嘴黃牙那肯定會非常的雅觀，所以我們大家都想讓自己的牙齒非常白亮，但是牙齒白亮是需要堅持良好的生活習慣，注意衞生才能做到的，下面我來給你提幾條建議，希望能對你的牙齒美白有幫助。

1.

首先要養池按時刷牙漱口的習慣，每天早晚都要按時刷牙，飯後一定要漱口，這兩點對牙齒健康、牙齒美白有很大的幫助。一定要堅持，堅持下來才能看到效果。

2.

平時飲食的時候要少吃些太油膩的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否則很容易會把牙齒染黃，可以多吃些綠色蔬菜，既有利於身體健康，又有利於牙齒健康。

注意事項

平時要養成多喝水的習慣，喝水有利於保護牙齒健康。同時還有一點非常重要，如果你有吃口香糖的習慣，那麼一定要少吃，吃太多的口香糖對牙齒也不好。容易讓牙齒變黃。所以要少吃。