枸杞子泡水喝的功效有副作用嗎

枸杞子泡水的利弊：

1. 好處：枸杞子有改善疲勞、益精明目、補腎強身等功效，對於肝腎虛損、精血不足等症狀十分有效。

2. 壞處：枸杞子性偏温熱，不適合體內有實熱邪氣、痰濕過剩、高血壓、脾虛大便偏稀者。可能會造成上火、咽喉腫痛等表現，不建議青少年兒童服用。

枸杞子泡水的利弊：

1. 好處：枸杞子有改善疲勞、益精明目、補腎強身等功效，對於肝腎虛損、精血不足等症狀十分有效。

2. 壞處：枸杞子性偏温熱，不適合體內有實熱邪氣、痰濕過剩、高血壓、脾虛大便偏稀者。可能會造成上火、咽喉腫痛等表現，不建議青少年兒童服用。

枸杞子泡水喝的功效包括改善眼睛疲勞、提高免疫力、促進睡眠、調節血糖和膽固醇等。但是，如果攝入過量可能會引起不適。另外，枸杞子泡水喝應該遵循適量原則，不宜過量，特別是對於脾胃虛弱、易腹瀉的人羣應注意控制量。同時還應該注意購買正規的產品，以免食用到劣質、蟲蛀等不良品質的枸杞子。

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枸杞子是一種中藥材，也是一種具有滋補功效的保健品，它不但能與其他中藥材一起煎制服用，還能直接泡水喝。那麼用枸杞子泡水喝有什麼功效呢？費術顧錯除它會不會有什麼副作用呢？今天小編就專門帶大家去了解枸杞子泡水的功效與副作用有哪些。

枸杞子泡水的功效

1、枸杞來自子泡水能滋肝補腎

滋肝補腎是枸杞子泡水的重要功效，因為枸杞子本身就有滋補肝腎和滋精明目等多種功效以，把它泡水喝以後會更利於枸杞子功效的發揮，能提高肝腎功能，也能軟化血管，預滿換防人類三高症狀的發生。

2、枸杞子泡水能養肝明目

枸杞子中含有一些天然的枸杞多糖，它能保護肝臟，也能降低血清中的谷丙氨酸，還令能修復受損的肝細胞，能提高肝臟解毒能力，促進肝細胞再生，也能預防視力下降，緩解眼疲勞。

3、枸杞子泡水能美容

枸杞來自泡水喝還能美容，它含有的活性成分，可以提高皮膚的抗氧化能力，也能促進皮膚細胞再生，還能淡化色斑，預防色素沉積，平時經常用枸杞子泡水喝，不但能滋養細嫩肌膚，還能起到一定的美白作用。

枸杞來自子泡水的副作用

枸杞子泡水雖然對人體有多種好處，但也有一些副作用存在，特別是那些患有感冒和身體有炎症以及腹瀉的人羣不能飲用，另外平時用枸杞子泡水還要注意用量，過量服用會讓人體出現多種上火症狀。

其他比較有用的內容推薦2：

1、枸杞子泡水喝可以改善體質，緩解失眠多夢的情況。

2、枸杞子泡水喝可以滋陰明目，清肝降火，可以緩解眼睛疲勞，用枸杞子泡水還可以補充體內的正氣。

3、枸杞子泡水喝可以補氣養血，還可以壯陽。

4、用枸杞子也是有副作用的，如果脾胃虛弱的人，或者感冒有炎症的患者，不適合喝，不但不會起到作用，而且還會對健康造成不利的影響。

枸杞子能長期泡水喝嗎？會不會有什麼副作用？

枸杞子能長期泡水喝，不會有副作用。但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超過30克。儘量選擇吃完飯兩個小時或者睡覺前喝枸杞子水，這樣才能夠發揮其藥效，從而達到了滋補肝腎的功效。

長期用枸杞泡水喝的好處：

長時間喝枸杞子泡水能夠養腎，能幫助排除肝臟和腎臟裏面的垃圾及毒素，提高基礎代謝率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現陰氣不足，每天堅持喝枸杞子泡水，能達到補益陰精的功效，另外也能夠緩解食慾不振、全身無力、頭暈目眩以及心煩意亂的情況。

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枸杞的功效：

1、枸杞可以抵抗人體的衰老，減緩人體的衰老速度，由於枸杞含有豐富的抗氧化劑物質，可以增強人體的免疫力功能和抵抗能力，有一種特殊的物質可以吞噬人體的自由基。

2、枸杞抗腫瘤的作用，由於枸杞還含有豐富的枸杞多糖，它可以調節人的免疫力功能，以及發揮抗腫瘤作用。

3、枸杞可以抗疲勞作用，特別是對於眼疲勞，特別適合用眼過度的人羣，由於枸杞多糖可以迅速的清除人體內血尿素氮，從而達到消除人體的疲勞感。

參考資料來源：人民網-長期用枸杞泡水喝能養腎嗎？一定要控制量

參考資料來源：人民網-堅持每天喝枸杞泡水會怎樣

枸杞泡水喝有什麼功效和副作用?

枸杞泡水的功效

1、補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。

2、防脱生髮：用枸杞子泡水非常適合脱髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

3、增強免疫：枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用。

枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。

枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有的，但是總體用量每天要控制在20G以內，不要過量服用。

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枸杞的挑選方法

1、看顏色：想要選擇好的枸杞可看它的顏色，好的顏色並不是很鮮豔，會有些暗紅，甚至有的會發黑。因為在處理的時候多是用自然晾乾的方法，有的部位就會變為黑色。而顏色鮮豔的多是硫磺薰的。

2、看大小：市場上售賣的多是人工栽培的，因此選的時候不是非要選個頭大的，只要是大小均勻的就行，就説明是經過挑選的。

3、看濕度：品質好的枸杞會很鬆散，抓起來一把不容易粘在一起。若是黏在一起的多是説明沒有乾透或者是已經開始返潮了，這樣的保存的時間短，不久就會壞掉。

4、聞氣味：硫磺薰出來的會留下氣味。買的時候可抓起一把聞，要選沒有刺鼻味道的，這樣的薰的不太嚴重或者沒有被薰過，品質也就更好。

參考資料來源：人民網--枸杞泡水功效驚人 如何正確泡枸杞才養生

參考資料來源：百度百科--枸杞子

枸杞泡水喝都有什麼作用？喝多了對身體有害嗎？

枸杞泡水具有美容養顏，保護肝臟以及改善睡眠質量的作用，但如果喝多了也會給身體帶來一定的害處。

許多人在養生的過程當中都會選擇用枸杞來泡水喝，枸杞作為一種中藥對於身體確實有許比較好的滋補作用，但如果大量的飲用枸杞水的話，會給身體帶來非常多的不適。

1、枸杞泡水有什麼作用？

枸杞作為一種重要藥材，具有降血壓、明目的作用，通過喝枸杞水能夠起到保護我們的肝臟，同時修復肝臟的作用，能夠促進肝細胞的生長。適當的飲用枸杞水，能夠緩解眼部疲勞的問題，有利於改善睡眠質量。對於女性來説，枸杞水具有美容養顏的效果，並且能夠緩解衰老，讓自己永遠保持年輕活力狀態。

2、枸杞水喝多了有什麼害處？

雖然説枸杞泡水對身體具有非常多的好處，但是一定要過量食用，如果過多地飲用枸杞水的話，很可能會造成上火的症狀。一般情況下一天泡枸杞的量在7~8個就可以了，選擇用温水泡服，千萬不要用熱水，否則會破壞枸杞裏面的營養成分。除此之外，想要達到比較好的效果，也可以選擇將紅棗與枸杞一起浸泡，它們兩個是最佳搭配。

3、枸杞泡水有哪些注意事項？

正如我前面所言，首先最重要的就是温度不要過高，最好保持在45~60度的温水進行沖泡，其次枸杞泡水並不適合所有人食用，對於一些脾胃比較虛弱的人，可以選擇枸杞水來提高身體免疫力，增強抵抗力，但一定要根據自己的身體狀況進行選擇，千萬不要盲目跟風，最後就是枸杞的數量不要過多，一定要把握好，否則會給身體帶來非常多的不良影響。

常喝枸杞泡水有什麼好處與壞處

枸杞泡水的好處是滋補肝腎，益精明目（補益精氣，促進視力恢復）。壞處是若過量服用可能引起上火等不良反應。

枸杞泡水的好處有滋補肝腎，可以用來輔助治療肝腎陰虧引起的頭暈耳鳴，五心煩熱（兩手心和兩足心發熱，並自覺心胸煩熱）等症狀。

枸杞還可以益精明目，可以用來輔助治療腎精不足引起的視物昏花，視物模糊等症狀。

枸杞泡水喝的壞處主要是少部分患者枸杞泡水喝，可能引起上火的表現如咽喉腫痛，口乾舌燥，大便祕結等。

代茶飲能發揮的藥用功效有限，不能代替藥物治療疾病。出現不適後應及時就醫，在醫生的指導下選擇藥物治療，不可自行用藥枸杞子泡水喝的功效主要有以下幾種:

1.可以改善體質，緩解失眠多夢的情況。

2.可以滋陰明目，清肝降火，可以緩解眼睛疲勞，用枸杞子泡水還可以補充體內的正氣。

3.可以補氣養血，還可以壯陽。但是用枸杞子也是有副作用的，如果脾胃虛弱的人，或者感冒有炎症的患者，不適合喝，不但不會起到作用，而且還會對健康造成不利的影響。

長期喝枸杞水好處和壞處有什麼

1、經常喝紅棗枸杞水有很多的好處，枸杞泡茶可以美白養顏，延緩衰老，常喝枸杞泡茶比用再多的護膚品，面膜都管用，常喝枸杞泡茶對睡眠也有特別大的好處，枸杞一年四季都可以吃，但是還是夏季是最適合喝的了，泡茶的最好時間是下午。

2、枸杞茶還可以抵禦寒冷，還有就是可以壯陽，還可以明目呢。反正紅棗枸杞茶是非常不錯的。

3、易上火的人羣不適合喝枸杞。易上火的人羣體內火氣比較大，枸杞是一種温熱的食物，滋補的功效非常的強，因次容易上火的人羣常喝枸杞泡水，可能增加上火的頻率，出現口乾舌燥、牙齦腫痛，甚至是流鼻血的情況。易上火的人羣適合喝一些清熱的茶，枸杞泡水應該少喝。

4、高血壓和高血糖的人不適合喝枸杞。枸杞裏面含有的一些物質，能夠促進血管的擴張，對血壓的穩定產生不利的影響。枸杞裏面含有的糖分很高，所以高血糖的人喝枸杞泡水，可能會導致血糖升高，不利於血糖的穩定。

5、身體有炎症的人不適合喝枸杞。經常喝枸杞的人可能會有一種感受，喝完身體會變得微微有些發熱，這是因為枸杞有温補身體的功效。身體有炎症的人，比如牙齦發炎等，喝枸杞可能會使炎症加重。

6、經常腹瀉或者正在腹瀉的人不適合喝枸杞。經常腹瀉或者正在腹瀉的人，脾胃比較虛弱，消化功能也不好，身體比較虛，如果這個時候喝點枸杞，或導致腹瀉或者腹瀉的情況加重。

經常用枸杞泡水喝有什麼功效 經常喝枸杞水有什麼副作用

5

抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，如經常用枸杞泡水喝可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

6

提高免疫力

枸杞子的營養價值以及食用價值是比較高的，經常用枸杞適量泡水喝可以為人體補充充足的養分，可以幫助提高人體抵禦細菌以及微生物的能力，具有一定提高人體免疫力的作用。

7

經常喝枸杞水有什麼副作用

1、上火

枸杞子具有一定的滋補性，如果經常過量飲用的話可能會使人體出現口乾舌燥、大便祕結等上火的症狀，所以對於一些內火較重、容易上火的人羣來説是不適合長期喝的。

2、血糖升高

枸杞中含有較高的糖分，飲用後會使體內的血糖值上升，對於一些本身體內血糖值就偏高的人羣來説需要謹慎飲用，以免血糖值過高出現身體不適的症狀。

枸杞子泡水喝有什麼功效害處及副作用

1、枸杞子泡水喝可以改善體質，緩解失眠多夢的情況。

2、枸杞子泡水喝可以滋陰明目，清肝降火，可以緩解眼睛疲勞，用枸杞子泡水還可以補充體內的正氣。

3、枸杞子泡水喝可以補氣養血，還可以壯陽。

4、用枸杞子也是有副作用的，如果脾胃虛弱的人，或者感冒有炎症的患者，不適合喝，不但不會起到作用，而且還會對健康造成不利的影響。

常用枸杞泡茶喝有哪些好處和壞處

好處，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿

面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、改善皮膚彈性

壞處，枸杞有較強的補益作用，如果是平時就容易上火的人，泡茶喝多了會不舒服的

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

黑枸杞子泡水喝的功效與副作用

黑枸杞是一種非常珍貴的食材，營養價值豐富，性平味甘，對肝腎都有着非常不錯的保健功效，無論是生吃還是用來泡水，功效都非常不錯，那麼黑枸杞子泡水喝的功效與副作用都有什麼呢?大家來了解一下吧。

黑枸杞泡水的功效：

1、保護肝臟：

黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉,促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而用黑構杞泡水具有保護肝臟的功效。

2、明目：

黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉,促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而用黑構杞泡水具有保護肝臟的功效。

3、強身壯陽：

黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉,促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而用黑構杞泡水具有保護肝臟的功效。

4、增強體質：

黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，因此日常用黑枸杞泡水喝能夠起到增強體質的作用。

5、降血壓：

黑枸杞所含的枸杞多糖，可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，輔助治療高血壓。因此冠心病人日常可以用黑枸杞泡水飲用，來輔助治療，但是高血壓人羣不宜多吃。

6、抗衰老：

黑枸杞所含的枸杞多糖，可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，輔助治療高血壓。因此冠心病人日常可以用黑枸杞泡水飲用，來輔助治療，但是高血壓人羣不宜多吃。

7、美容養顏：

皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡蘿蔔素、花青素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊;另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化。因此黑枸杞泡水有美容養顏、滋潤肌膚的作用。

黑枸杞泡水的副作用：

1、陰虛患者不適合服用黑枸杞

身體健康的人羣科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且提高體質，但如果體質是陰虛的患者則應該減少這種藥物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那麼應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現上火的症狀。

2、脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人羣身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。

外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發燒、身體發炎的人羣，避免身體越來越差。

3、不可過量服用

黑枸杞屬於藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。我建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。

如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀，並且視力也會變得模糊，不利於身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。

每天喝枸杞泡的茶對身體有害嗎？

沒有。

枸杞有着清心明目的功效，對肝臟以及腎臟都會滋補作用，對日常工作勞累導致身體虧虛的白領而言，尤其有明顯的滋補作用。

枸杞含有枸杞多糖、類胡蘿蔔素以及一些黃酮類的植物化學物質，目前被認為具有一定的降血糖以及降血脂的功效，對降低抗氧化以及改善免疫力也可能有一定的作用。

如果長期用枸杞紅棗泡水，由於枸杞能夠滋補肝腎又能潤肺止咳，加上紅棗“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏色”這一功效，久而久之可增強我們的免疫力，同時讓人面色紅潤顯年輕。對經常加班熬夜的白領而言，還可以解除工作壓力造成的疲勞和燥鬱，健脾開胃。

擴展資料：

枸杞泡水喝的注意事項：

用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收。

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

參考資料來源：人民網-用枸杞泡水喝？小心營養吸收不充分

參考資料來源：人民網-長期喝枸杞紅棗泡水會帶來哪些變化？