總忍不住對孩子發脾氣怎麼辦

1、和孩子聊聊自己的情緒。你也可以用孩子能聽懂的語言，跟他聊聊你當下的心情，告訴他們是什麼使你產生這樣的情緒。儘管不要抱着每一次孩子都能理解自己的奢望，但聊的過程也是一種釋放與緩解。

2、給孩子自主選擇的權利。孩子能感覺到自己對生活也有掌控力，他以哭鬧來與我們爭奪控制權的行為將會減少，而我們也能減少對孩子的吼叫與爭執。