產婦吃羊肉和什麼燉一塊好

1、豆腐，羊肉與豆腐一起同煮，豆腐中的石膏能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用，而且豆腐也富含多種微量元素，能對虛弱的孕婦起到一定的營養補充；

2、山藥，温胃散寒，健脾益氣，山藥含有澱粉酶，多酚氧化酶等物質，易於脾胃消化吸收，孕婦脾胃虛寒，極其適合；

3、黑豆，羊肉和黑豆都是富含蛋白質的食材，但它們的來源不同，兩者一起燉煮，其中的動物性蛋白質和植物性蛋白質能夠氨基酸互補，更有利於蛋白質的利用，為孕婦補充蛋白質。