如何化解心中的仇恨

一、主動與心中仇恨、怨恨的那個人進行溝通交流。

二、內心中突然產生仇恨時，應將仇恨心理控制在可控範圍內，並舒緩自己的情緒。

三、換位思考，試着去體諒內心中仇恨的那個人。

四、幫助自己遺忘仇恨，使自己不再去想仇恨這件事。

五、試着向其他人傾訴自己的苦惱，或許別人的話會使自己豁然開朗。

六、多見見世面、增長閲歷，或許可以改變自己的觀念、心態，並舒緩自己的情緒。

七、修身養性、使心態變得平和起來。可以找一些與心理相關的書，平時多看一看，開導開導自己，或是學習禪意，也就是佛學術語，學習的過程中可以讓自己的心態變得平和下來，學會看淡世俗、並且寬恕他人。

八、尋找心理專家或心理、精神醫生諮詢診治。若是心理仇恨上的問題因壓抑過久造成心理、精神方面的疾病，還是建議儘快尋找心理專家或醫生諮詢一下，以免疾病症狀過於嚴重，造成不可挽回的後果。