人很瘦胸很平怎麼辦
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人瘦胸部小怎麼辦？
最有效的是經常用熱水敷和按摩。（可以在洗澡的時候）
食補也要同步。多吃一些富含蛋白質等胸發育必需的食品，如豆漿、牛奶等。
多吃一些像木瓜這種容易刺激胸生長的食品。一些有生長激素的食品也可適量吃一點。
多多做按摩提升它，多補充膠元蛋白，這個是支撐皮膚的支架
保持正確 的坐姿，不要含胸抱臂，有條件的話，可以《伊菠美 進行按摩，會更快點，
還有不要穿太緊的小背心或者胸衣，這會胸發育。不要經常趴着壓到胸。
熱愛運動，如對胸肌的鍛鍊。雖然這也與遺傳有關，但與後天的積極應對和堅持是分不開的。
飲食上儘量選擇蔬菜、水果、魚類食物。經常參加游泳運動鍛鍊下，也不錯額
女生胸平的跟男的一樣，個子還矮，瘦弱，16歲看上去和10歲一樣。我很自卑，怎麼辦？
你可能就是那種瘦弱型體質，吃什麼都不胖。這種體質是許多女生夢媚以求的體質，可以放肆的吃，不用擔心發胖。個高矮與遺傳基因有關係，其次和你鍛鍊也要關係。別自卑，沒關係，你還是十六歲，正是長身體的年齡，女人有三次長高的階段，第一次是少女發育時，第二次十八歲也會長，只是速度慢點，第三次是結婚時也會稍長。所以你現在注重營養，加強鍛鍊。退一步來講，就是不長高了，也不要緊，你看王子文，個不高，但穿着打扮和心態都很到位，大家都喜歡這種小巧靈活聰慧的姑娘，所以別沒自信，路是靠自已走出來的。
25歲，胸平，簡直就沒有，有什麼方法變大嗎？而且我本身很瘦
傲人雙峯 1）俯卧撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝着地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛鍊。 重複此動作3組，每組10次。2）胸前擠壓。這個動作既可以鍛鍊，也可以鍛鍊肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺用力，然後保持1～2秒再慢慢鬆開。重複此動作3組，每組20次。3）啞鈴卧推。仰卧在踏板上，頭，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重複3組，每組10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，頭，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛鍊到胸前的肌肉。 重複此動作3組，每組10次。備註：以上4個動作組合成一個很好的訓練計劃，一週3次即可，每次45分鐘左右，隔天進行，則傲人雙峯指日可待！想要在人前更加挺拔和自信嗎？請立即投入健胸大行動！
