產後注意事項

1、休息與活動。順產的產婦，在產後6～12小時內就可以起牀輕微活動，產後第2天可在室內隨意走動，同時儘量避免吹風受寒，注意保暖。

2、飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食，以後可進普通飲食。食物應富有營養及足夠的熱量。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，同時適當補充維生素和鐵劑，推薦補鐵3個月。產後適當運動，多吃一些富含纖維素的食物，增強腸胃蠕動，避免便祕發生。

3、關於性生活：孕婦生產後的42天之內應禁止性生活，產後檢查提示恢復良好後，再恢復正常性生活。

4、調整心態：生產後由於體內雌、孕激素水平急劇下降，或者生產後疲憊及心理壓力等因素，產婦在產後容易發生產後抑鬱，產婦要積極調整心態，緩解壓力，同時家屬也要給予產婦鼓勵與呵護。

5、產後檢查：在產後42天，產婦要帶孩子一起到醫院進行全面的檢查，及時處理產後的異常情況。