字貼是怎麼寫的

1還有想想寫完會有什麼好處2想想自己只剩1小時了就上課了，在寫，但要看你的自制心也就是多想寫好字3堅持不懈我堅持不懈1天可以描3本字帖還不止但不推薦

寫字手痠是因為姿勢不對

糾正寫字姿勢

錯誤的握筆姿勢，大致有以下幾種情形：

1、大拇指包扣式。這種握筆姿勢大多以拇指用力，從筆桿的上方將筆包扣在虎口處，大拇指與筆的接觸處在大拇指的第二個指節根上，由拇指與中指，一扣一抵夾筆。

2、拇指內側貼夾式。這種姿勢主要以拇指的內側用力，貼緊筆桿往下壓，筆桿的前端抵在中指上，後端靠在虎口處。

3、拇指尖、食指尖輕捏式。該種握筆方法主要靠食指尖和拇指尖用力，由於貼靠筆桿的面小，指尖又用不上力，往往會出現握久手有痛感，而且筆桿根本就捏不緊。

正確的握筆姿勢編成口訣如下：

—抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細琢磨。

首句中的“一抵”是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部。

“二壓”是指用大拇指從裏側、食指從外側將筆捏緊後往下輕壓，拇指和食指的指肚着力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊。

“三襯托”是指無名指、小指略彎曲成前後狀，兩指成一平面貼於桌面，再加上掌側要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩且活的握筆姿勢。

第二句的“指實”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。“掌虛”是要求無名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去託力，造成書寫不穩狀即掌心是空的。“腕靈活”是指手腕不能拿勁，要放鬆、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到“巧”的效果。

第三句的“方向”是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應指向前方，而筆桿的朝向應是右後方。

第四句的“筆畫輕重”是指書寫時用力的輕和重，即讓學生體會輕和重的不同結果。書寫時用力輕則筆劃就細，用力重則筆劃就粗。要讓學生知道在書寫硬筆字時，用力是有變化的，遇到該細的筆劃，如寫點時下筆要輕，方可出現尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現粗的效果。

在上述口訣中，首句和第三句非常關鍵，其要領並不難懂

我的練字經驗，希望能對你有啟發。（lunho2011原創）

1. 選擇一個自己喜歡，又有一定代表性的字帖。最好有教程的，便於借鑑分析該貼的特點。

2. 臨帖前先讀帖，分析好筆畫形態和字的結構，在腦子裏有個映像，再臨寫，避免“抄帖”。

3. 不要貪多，每天練十個字左右，但要練一個，像一個；每臨寫一個字後，一定要與原帖對照，找出差異，分析原因，重新臨寫。

4. 要把一些規律性的東西記着，例如各種筆畫的形態特徵、結構方法等，這些字帖應該有分析和介紹，你要通過練習來理解、記憶並融匯貫通。

5. 建議初學每天練一個小時，四十分鐘按前面的方法臨摹，用二十分鐘默臨及複習前一天練習內容，加深記憶。三個月後可減少為每天30——40分鐘，因為一些規律性的東西你應該已掌握，側重點放在熟練和章法上。

這是我自己總結的練字方法，你看能不能對你有所。

首先，先看你有沒有下面四樣東西，其他的字帖呀什麼的都不是重要的部分.以下四點才是最重要的部分： 第一.你有沒有興趣 第二.你有沒有耐心 第三.你悟性高不高 第四.你能不能堅持 上面四項中只有"第三"可以不高，但是其他三項必須有.沒有這三項別指望能很快的練好字.如果有了上面四項，那你練字就變的很容易了.具體方法很多.下面我以最常見的練字方式講： 1.選本好的字帖（我個人認為司馬彥司馬東父子的字可以選擇，字體不錯，最重要的是練起來容易上手.推薦你買那種8元/本的中間夾有白紙的字帖練習，方便使用，並且經濟實惠） 2.每天印着白紙寫1~2頁，不需要寫太多（重要的是一定要慢，一筆一畫寫到位，用心細細的體會，琢磨字的運筆方式，可以記成順口溜“一筆一畫寫到位，用心琢磨細體會”）. 3.寫完了開始讀帖（看字帖上的字，一類字的偏旁的佈局怎樣，怎樣擺放？體會它的運筆方向，在腦子裏寫） 説到讀帖再説一下.你除了看字帖，在大街上或者是其他什麼地方，看到有些店鋪的招牌，牌匾什麼的，只要覺得那字好就可以看一看.很有效果。“週末無聊沒事幹，走到街上轉一轉，有事沒事看牌匾，不用動筆把字練” 4.這個時候是你已經寫完字帖中的白紙的時候，你自我評價一下，感覺自己的字有沒有長進，長進大不大，是否能讓自己滿意，如果長進不大那你可以買點薄白紙裁小再印着字帖寫一段時間.如果已經很有效果了，你這時候就沒必要再印着字帖寫了.可以照着字帖模仿.照着字帖上的字寫.這個時侯應該很熟練了，可以加快速度，加大書寫量. 5.這個時期你的字已經很有長進了，就可以扔開字帖了.呵呵.當然不能把字帖也扔了哦.有興趣的話還要看看，矯正你寫的字. 以上是我總結的一些練習硬筆書法的經驗，有興趣可以借鑑一下，希望能對你書法 水平的提高起到一定作用。

首先從楷書練起，你很懶啊，這些東西BAIDU一下都很清楚。坐等別人的資料，就算給大多也是複製粘貼的。硬筆書法名家很多，這東西將就循序漸進，我練歐體都練了八年多，一個寒假是練不出什麼飛速的效果來的。選字帖兩個選擇，要麼臨古代有名的碑帖，要麼找當代名家的字帖來練。這裏稍微介紹幾個有名的帖和硬筆書法家。顏體柳體歐體，這些我不説你應該都知道的吧，顏體大氣方正，柳體清秀疏朗（不建議練柳體），歐體靈活勁健比較好入門。古代的一些的帖子，如顏真卿的《顏勤禮碑》、歐陽詢的《九成宮醴泉銘碑》、另外《靈飛經》、《樂毅論》也很好。

至於當代名家，我個人是鍾愛啟功和田英章的，如果你喜歡歐體，可以去買田英章的字帖來練，我記得以前看一本叫什麼楷書教程的，具體的練字方法裏面都很詳細，你去買字帖，最好選有視頻教學CD的，這樣不至於走太多彎路。

啟功的字個性十足，田英章的基本和歐體特點差不多，比較適合大氣的人吧，另外還有顧仲安、司馬彥、鄒慕白、盧中南等等——

選誰的字帖一點也不重要，不過一定要選經典名家的（除了龐中華）。如果你對書法是有十二萬分的興趣，那就臨古人的，或者練軟筆，如果只是想把字練練好，那就選當代名家速成。我前面列舉的那些人，你最好都找找他們的書法作品，最中意哪個就選哪個。

至於方法，握筆姿勢正確。每天只要練30—60分鐘就好了，練多了也無益，不過這半小時一定要做到集中精力。書法練久了對心態的調節非常有好處，切勿急於求成。至於臨帖描貼的方法，我實在不想再碼字了，今天太累，自己上網搜一下吧，其實好的字帖教程裏就有附帶了。從點橫撇捺開始，認真研究每一個字的構造，一筆一劃傾注了多少力量感情，不要浮躁求成，每寫一個字必須是自己傾力而為。先描幾次，可以掌握其具體構造，認真看帖，不要看一筆寫一筆，看完後憑着記憶寫，然後將自己寫的與帖子上的對照，觀其不一補其不足。

祝你成功。