純甄酸牛奶多少錢一瓶

酸奶是一種市面上很常見的飲品，很多人都喜歡喝酸奶，同時還有很多人都認為喝酸奶是可以幫助減肥的，那麼我們便要了解一下純甄酸奶能減肥嗎？純甄酸奶熱量高不高？

純甄酸奶能減肥嗎

可以。純甄酸奶跟普通的酸奶一樣，熱量不高，又能促進腸胃蠕動，預防便祕，對便祕型肥胖有很好的效果，但是也要注意不要喝太多，畢竟純甄酸奶也是含糖的，適當喝一些能輔助減肥，喝太多的話就會增肥了。最科學的減肥方法就是少吃多運動，特別是晚上要少吃，不要吃高脂肪高熱量的食物，特別是不要喝碳酸飲料，不要吃一些膨化的食品。最主要的就是多參加有氧運動，多出汗，這樣消耗脂肪才會多一點，就會起到減肥的目的。喝酸奶可以調節腸道菌羣，有利於腸道菌羣的情況，但是你説喝酸奶能不能減肥，這種情況考慮，可能會存在一定效果，但是沒有經過大數據的臨牀證據支持，建議平時可以適當喝點酸奶，你説你身體比較胖，建議還是多活動多運動比較好。

純甄酸奶熱量高不高

純甄酸奶本身屬於酸奶中的一種，它的熱量相對來説比較高。每100克純甄酸奶汁中含有近400大卡的熱量。本身是用純牛奶發酵製作而成，裏面含有比較多的乳酸菌、蛋白質、鈣離子等成分。適量的吃一些純甄酸奶，不但可以提高身體的免疫力，促進機體的抗病能力，並且可以促進胃液和腸液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動提高身體的消化能力。青木瓜中的木瓜酵素在人體內分解出蛋白質，蛋白質可以分解脂肪，促進人體及時把多餘的脂肪排出體外，有助於減肥、瘦身。燕麥含有豐富的維生素B、膳食纖維和礦物質，這些營養都能調節生理功能，並加快新陳代謝速度，也會降脂降壓、清熱通便，有利於減肥、瘦身。紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，紅糖與酸牛奶搭配可以減肥、瘦身。紅糖和酸牛奶都方便攜帶，是下午茶的好原料。