你學會了嗎,最簡單的減肥食譜 知經驗 綜合知識 5.52K 大中小設置文字大小 1、減肥者早餐必須要吃好吃飽,午餐建議還是要吃一些主食,可以減少進食量,吃七八分飽即可,晚餐則可以吃些蔬菜水果,還有喝新鮮蔬菜水果汁。2、再配合每週堅持至少三次的有氧運動,每次至少30分鐘以上,持之以恆,就能健康減肥不反彈。 TAG標籤:食譜 減肥 #