為什麼早上不能吃雞蛋

都説早上吃個雞蛋，補補大腦，對身體都好。但是不能空腹吃雞蛋，要先吃點其它主食才好。尤其是本身消化系統不好的，雞蛋蛋白、脂肪高，空腹吃雞蛋不好吸收。

還有個感覺，屬於個人感覺。很久沒有在早上吃雞蛋了，然後開始首次早上吃雞蛋，胃可能會不習慣接受這樣的營養，不容易馬上吸收。所以可能也會難受，胃不舒服。

早上吃雞蛋，最好保險起見，不要混豆漿吃。兩者都是高蛋白的食物，尤其腸胃消化系統不好，還是不要這麼遲。也不是不能混吃，只是看情況而定。

要是吃完雞蛋脹氣怎麼辦。吃點助消化的東西。容易買到的山楂片，或泡點山楂茶。不要吃高纖維的食物，或者吃點胃助力的藥，少吃為好。

也有説喝一杯牛奶幫助消化，適當即可。不過也有喝牛奶也會脹氣，對乳糖不吸收，每個人的體質不一樣。