安神助眠的花茶有哪些
1. 薰衣草茶：能緩解壓力，鎮靜和鎮定頭腦，長期飲用無副作用。
2. 玫瑰花茶：能理氣活血，具有安神抗鬱的功效，還能美容養顏，改善膚色。
3. 百合花茶：能潤肺止咳、清心安神，治療多夢、咳嗽、精神恍惚等症狀。
注意事項：
1. 睡覺前避免進食，少喝水，不要吃宵夜，尤其是火鍋、燒烤等。
安神助眠的花茶種類及功效：
1. 薰衣草茶：能緩解壓力，鎮靜和鎮定頭腦，長期飲用無副作用。
2. 玫瑰花茶：能理氣活血，具有安神抗鬱的功效，還能美容養顏，改善膚色。
3. 百合花茶：能潤肺止咳、清心安神，治療多夢、咳嗽、精神恍惚等症狀。
注意事項：
1. 睡覺前避免進食，少喝水，不要吃宵夜，尤其是火鍋、燒烤等。
1. 玫瑰花茶：有鎮定神經、安撫情緒、改善睡眠的功效。
2. 金銀花茶：能夠清熱解毒、滋陰潤燥、具有鎮靜作用，適合失眠、焦慮等症狀的人羣。
3. 菊花茶：有清熱解毒、降壓、鎮定神經的功能，對失眠、頭痛、心慌等症狀有緩解作用。
4. 熟地黃花茶：能夠滋養肝腎、養血安神，對疲勞、失眠、情緒不穩定等有一定的緩解作用。
5. 香橙花茶：有鎮靜、安神的作用，對於失眠、神經衰弱、緊張狀態等有一定的緩解作用。
6. 紅棗花茶：有補血養神、安神助眠的作用，可以緩解疲勞、失眠等症狀。
7. 薰衣草花茶：薰衣草具有鎮靜、放鬆的作用，能夠緩解焦慮、緊張等情緒問題，有助於改善睡眠。
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花茶在生來自活中十分常見，而且它品種繁多，不同的花茶香氣不同，功效也各不相同，有些人神經衰弱，經常會出現失命始眠多夢的症狀，於是他們就想喝一些能安神助甚然歷佔般南眠的花茶，只是不知道哪些花茶具有這些功效，今天小編剛鋼媽依形就專門為大家説説這個問題。
安神助眠的花茶有哪些
1負方關周新我質絕、薰衣草花茶
薰衣草花茶是一種能安神助眠的健康養生茶，它既能預防神經衰弱，又鬆燒切能緩解人類的失眠多夢，平時在需要的時候需要準備3到5克乾燥以後的薰衣草，把它放到茶杯中，加入95度左右的開水，蓋好杯子蓋燜泡三分鐘，泡好以後直接飲用就可以。
2來自、合歡花茶
合歡花茶也是一種能安神助眠的常見花茶，這種花茶在製作時需要準備六克合歡花和五克冰糖，把它們一起放到茶杯中，加沸水沖泡，泡好以後直接飲用茶湯，也可以把乾燥以後的合歡花茶放在小鍋中，加入準備好的冰糖和清水一起煮開，再煮3-範護揚5分鐘以後取出茶湯飲用。
3、蓮芯菊花茶
安神助眠的花茶中蓮心菊花茶也是很重要的存在，他在生活中特別受歡迎，它在沖泡時需要準備蓮子心五克，菊花三克，甘草三克，把準備好的材料西顧似全部放在一起，放在杯子中，加入沸水沖泡，泡好以後飲用茶湯能清熱瀉火也能清心除煩更能安神助眠。
4、菩提花茶
菩提花茶在生活中雖然不十分常見，但它是一種效果特別好的安神助眠茶，他是把菩提花曬乾以後得到了健康養生茶，平時人們取五克放在茶杯中，直接衝入沸水沖泡就可以。這種菩提花茶中含有大量的生物類黃酮，能安神鎮靜也能調節神經提高人們的睡眠質量。
失眠最怕的花茶有哪些？
一般的茶中，比如綠茶、紅茶、普洱茶系列都含有茶鹼，茶鹼具有興奮中樞的作用，所以是不適合失眠多夢的人喝，失眠多夢只能喝不含茶鹼的花草茶，常用的有以下幾種可以選擇：
第一、龍眼百合茶，龍眼調整氣血，百合安神，晚上用龍眼和百合泡茶喝，具有安神鎮靜的作用，能夠緩解精神壓力，可以幫助進入睡眠狀態。
第二、玫瑰花茶，睡覺之前用幹玫瑰花泡茶，具有清香解鬱的作用，能夠有效的緩解失眠和多夢的問題，玫瑰花茶還具有清熱解毒，加快人體新陳代謝的功能，具有排毒養顏的功能，所以它特別適合女性飲用。
第三、桂圓茶，桂圓具有養血安神的功效，能夠改善神經衰弱的症狀，可以輔助治療失眠，長期飲用還可以提高身體的免疫功能。
除了飲茶之外，失眠的治療最主要還需要調整心態，並且要養成良好的睡眠習慣。
安神助眠的花茶有哪些
問題一：最助眠。入睡最快的花草茶有哪些呢？ 守護天使花草茶苦丁 參片 茉莉花茶排除毒素增強免疫
這道茶有美膚養顏，抗疲勞和增強免疫力的功效，它可以清除體內的垃圾、毒素，同時能提神醒腦，緩解憂鬱，調節內分泌，潤澤膚色，香體。養顏
成份：野生苦丁 參片 茉莉花
沖泡時間：燜5分鐘即可
適合人羣
1、體內垃圾過多，需要排毒
2、免疫力下降，易疲勞
3、工作生活壓力大的人士
備註:加點蜂蜜或冰糖味道更好
2 金蓮花茶 三七花 枸杞=美麗佳人花草茶
此款花茶具有清熱涼血，搞菌消炎，解毒瀉火的作用，對由濕熱毒引起的痤瘡，濕疹，癤腫及上呼吸道感染等有很好的防治作用。並有安神助眠，美膚悦顏，滋陰養血，益精明目功效和延緩衰老作用。是滋潤皮膚，防止皮膚老化，延長青春的妙品。
成份：金蓮花 三七花 枸杞子
味道：清涼微苦，淡淡藥香
備註:加點蜂蜜或冰糖味道更好
3 提振元氣花草茶桂花 薄荷 金盞花茶 甘草緩解壓力消除疲勞
清晨的光線驚擾了我的睡眠，倦倦的睡意還未散去。屬於我的一天開始了，此時，我需要精神百倍，我需要神采飛揚。。。。。
提振元氣茶藴含豐富的營養。薄荷能幫助消化，消減身心疲備；桂花甘甜温潤，以自然的方式給你健康活力，使人心情愉快，輕鬆，增強元氣。
成份： 桂花 金盞花 薄荷 甘草
備註:加點蜂蜜或冰糖味道更好
4 好睡安眠花草茶=菩提葉百合花洋甘菊熏衣草為失眠苦惱的朋友設計
睡眠最要緊，好睡花草給您的小小世界帶來完整的安寧，讓花香釋放疲勞，享受一夜好眠吧！菩提葉對於安神鎮靜、改善睡眠效果明顯，相當適合不易入睡的人飲用，加入了熏衣草的芳香，給人舒暢與清新的感受，同時撫平焦慮與緩和緊張性頭痛，而洋甘菊百合花則能強化神經系統，使人感覺祥和、鎮靜。好睡花草是花與葉的完美結合，經過特殊調配，沖泡後散發出田園自然清雅的氣氛，就算入夜輕啜，都不會影響睡眠，飲用後温和舒服的感覺，就如在月光流泄的夜晚，聆聽温柔的協奏曲一般，輕鬆舒暢，幫助您忘卻一天煩憂，讓身心充分休息，迎接下一個朝陽。
成分：菩提葉、百合花、洋甘菊、熏衣草
沖泡時間：燜5分鐘即可
特色：這是一款温馨祥和的花草茶。好睡花草精選最具安撫、鎮靜作用的花草植物，可紓解焦慮緊張的心情、放鬆身心、幫助入睡。最適合在一天的緊張忙碌之後，以一杯“好睡安眠茶”來結束繁忙的時光。那令人舒緩的香氣，讓神經完全放鬆，疲憊也減輕了許多，臨睡前的這杯好睡安眠茶就如一首温馨的晚安曲和睡前皮膚的美容程序一樣重要
適應對象：
工作、考試等各種壓力及不良飲食，造成睡眠品質降低的族羣
為失眠而長期苦惱的女性
適合睡前或者需要安靜時刻以及 *** 冥想時飲用
忙碌了一天之後，需要充分休息及放鬆時`久坐的上班族、中年發胖女性
5 纖體瘦腿茶（檸檬草/馬鞭草/迷迭香）特惠組合
【成份】迷迭香、馬鞭草、檸檬草各90g 最近此三草茶風靡全國,，大家可以到sohu bbs去看看。
【功效】
馬鞭草：治偏頭痛，淨化腸胃及瘦身；減脂、活血、解鬱悶。
迷迭香：幫助消化，治腸胃漲氣、腹痛、頭痛。
檸檬草：建胃整腸助消化，可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞。
三種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效
6 美白養顏花草茶玫瑰 檸檬 康仙花茶 紅巧梅
美白養顏套裝：
粉玫瑰：理氣解鬱，調中活血，利肺脾益肝膽，調經止帶，辟邪穢，還有助於血液循環，美白去皺等
康仙花：調養氣血，調節內分泌，改善血液循環，增強肌體新陳代謝
檸檬片：化痰止咳，理氣開胃，清熱解毒，生津建脾，含豐富的維他命c，美白肌膚，保持肌膚彈性......>>
問題二：讓人靜心安神的花有哪些 茉莉花
茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分為苯甲醇及其酯類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。根含生物鹼、甾醇。動物實驗表明茉莉根醇浸液可使小白鼠自發活動明顯減少；可延長環已巴比妥納所引起小白鼠的睡眠時間；可降低小白鼠被動活動的能力。因此，可認為茉莉根對中樞神經系統有抑制作用。茉莉花、葉和根都可藥用，一般秋後挖根，切片曬乾備用；夏秋採花，曬乾備用。具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕作用。
問題三：天下最安神，最助眠的花草茶是什麼花草茶呢？？ 薰衣草紫羅蘭茶
【花草配料】薰衣草、紫羅蘭各3克，粉玫瑰花2朵，鮮檸檬1片。
【沖泡方法】將粉玫瑰花、薰衣草、紫羅 蘭一起放人杯中，沖人開水，加蓋悶泡約5分鐘。將鮮檸檬擠出汁液滴人，再整片放人杯中飲用。
【茶飲功效】薰衣草香氣優雅，有消除疲勞、提神醒腦的功效，還可以放鬆身心、改善睡眠；紫羅蘭可以調理氣血、舒緩精神；粉玫瑰花氣味清香幽雅，能緩和情緒、紓解抑鬱。
【適宜人羣】適宜神經衰弱、緊張失眠、抑鬱者飲用。
【飲用禁忌】過敏體質者、孕婦不宜飲用。
來源參考 haochaliao/ys/jnas/255
問題四：什麼花草茶可以安神助眠 薰衣草和洋甘菊。而且你可以把一點點的薰衣草放在枕頭底下，若有若無就可以咯。安神效果很好
問題五：安神助眠的花茶有哪些 1、菩提茶
原料:菩提葉5克。
做法:將菩提葉放入茶杯中,衝入沸水200毫升,燜10分鐘即可。
功效:菩提葉含有生物類黃酮,具有安神鎮靜,改善睡眠的效果,可以給興奮的活動了一整天的孩子睡前飲用。因心事重重而失眠的是偶也很適合飲用。
2、琥珀茶
原料:琥珀10克,酸棗仁5克。
做法:將琥珀、酸棗仁至於茶壺中衝入沸水即可飲用。
功效:琥珀味甘性平,有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效,也可與首烏藤、硃砂等配伍,治療煩躁不安,失眠多夢效果極佳。
3、龍齒茶
原料:龍齒9克,石菖蒲10克。
做法:將龍齒加水煎煮10分鐘,再加入石菖蒲同煎15分鐘,去渣取汁。
功效:具有凝心安神的功效龍齒可鎮驚安神、清熱除煩,主治失眠多夢,身熱心煩。
4、蓮子花茶
原料:蓮子芯5克,菊花3克、甘草3克。
做法:將上述原料放入杯中衝飲即可。
功效:茶中蓮子花味苦,性寒,歸心經。具有清心火之功效。故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。甘草,生用涼而瀉火。兩藥合用,直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安,可謂藥物簡廉而效佳。
問題六：最安神，最助眠，最讓人進入深度睡眠的花草茶，是什麼花草茶呢？？ 皋歐玫瑰花茶，薰衣草，迷迭香
問題七：什麼花茶安神助眠 熏衣草花茶 ，玫瑰花茶，是安神助眠花茶中最為突出的。
問題八：什麼花茶可以安神助眠 小桂人的玫瑰金花茶，睡覺前喝睡得安穩，還能美容養顏
問題九：喝什麼茶可以安神助眠 茶是提神醒腦的。想助眠睡前喝杯牛奶，睡前一小時不要洗澡
睡前10款養生茶助你安神又助眠
柏子仁，性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
蓮藕茶，藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
龍眼百合茶，龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
酸棗仁，性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
遠志，性微温、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。用法：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
百合，性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
蜂蜜茶，40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
合歡皮，性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
桂圓茶，桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
玫瑰花茶，玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。
喝什麼茶有助於睡眠
問題一：什麼茶葉有助於睡眠？ 1、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
2、熏衣草
可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠。
3、蓮子花茶：
茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽不足者補之以甘，甘温能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤工0克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。
5、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服
6、琥珀茶：
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。
問題二：喝什麼茶能安神睡眠的？ 1 小米 小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏説小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在於“健脾、和胃、安眠”。 據現代醫學認為：飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動受到暫時抑制 ，人便產生睏倦感覺。大腦神經細胞分泌出這種物質越多，人就越感到困難。小米中色氨 酸的含量在所有穀物中獨佔鰲頭，每百克食部含色氨酸量高達202毫克，是其他穀類食物無法比的。另外，小米富含易消化的澱粉，進食後能使人產生温飽感，可促進人體胰島素的分泌，進一步提高腦內色氨酸的數量。 2 牛奶 牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養所產生的温飽感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶與不脱脂牛奶具有同樣的作用。 現代醫學研究證實，白天當人們運動肌肉 *** 神經末梢釋放出鈣，而血液運載着它流入睡眠 中樞，當睡眠中樞貯存了一定數量的鈣，人們便覺睏意撩擾了。這就是説，血液中必須有足夠的乳酸，方能帶動鈣隨着血流到睡眠中樞，脱脂牛奶就含有鈣和乳酸，尤其是中老年人， 身體難以同時獲取這兩種有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同時服用鈣片，可增強其療效。試驗還證明：一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用是逐漸加強，特別是下半夜睡得更香更甜，對治療老年失眠症更為理想。 3 百合 百合有潤肺止咳，清心安神之功效。臨牀多用於治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病後餘熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其“安心，定膽，益志……”經臨牀觀 察，百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。 4 靈芝 靈芝，性味甘，微苦，微温。有益氣，養心安神，止咳平喘之功效。用於心氣虛或氣血不足 的失眠、心悸、健忘等症。靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述 諸證，並可廣泛用於一切虛勞體弱之症。《本草綱目》謂其“療虛勞”。《中國藥植圖鑑》 説，靈芝“治神經衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中藥與便方》中介紹：神經 衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或製成靈芝糖漿每日工作，每次20毫升服用。 現代研究資料證實：靈芝能增強中樞神經系統功能，改善冠脈血循環，增加心肌營養和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力；靈芝能降血脂，調節 血壓，保肝，有祛痰止咳作用。靈芝有很好的食療價值。由於靈芝有良好的安神定志作用， 所以對長期失眠、神經衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨牀療效。 5 豬心 豬心，性味甘，鹹，平。有安神定驚，養心補血之功效。豬心作為營養與藥用菜餚，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補心”之説，這也是有道理的。豬心，其蛋白質含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、 煙酸等成分。可用來加強心肌營養，增強心肌收縮力。可治驚悸、怔忡、自汗、失眠等症。 6 酸棗仁 酸棗仁，性味甘，平。有養肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。 藥理研究證實，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜睡，無論白天或黑夜， 正常狀態或咖啡引起的興奮狀態，酸棗仁具有鎮靜、催眠作用。經臨牀應用證明，生用、炒 用都有催眠效果。 7 茯苓 茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效。《本草衍義》説：“茯苓、茯神 ，行水......>>
問題三：喝什麼茶可以安神，有助於睡眠 一：喝茶改善睡眠
1、百合
性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、蜂蜜茶
40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
3、、合歡皮
合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。
用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
5、玫瑰花茶
玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。
二、如何提高睡眠質量
1、睡前半小時到1小時之間，避免緊張的腦力活動，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，如散步，長期堅持可使身體素質得到提高，避免出現乏力現象；
2、睡前不要過飢過飽，可以吃一些食物來助眠，如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等；
3、堅持每天睡前用熱水洗腳；
4、卧室裏光線要柔和、温度不易過高，這樣的睡眠環境才能保證較高的睡眠質量，避免第二天出現頭暈、乏力、嗜睡現象；
5、嗜睡症狀頻發的人日常飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，但不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後反彈等副作用不宜長期服用；
6、中午過後儘量不飲用茶葉、咖啡、可樂，睡前不宜飲酒，雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。不抽煙，尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。
7、睡前吃清淡食物,食物是有講究的，你吃的每一個菜餚都會與體內發生很多化學反應，吃什麼樣的食物也會影響心情、食慾、思維、睡眠等。
所以晚上吃些清淡的食物絕對有很多幫助。
8、睡前喝一杯温水，這樣的話 可以有助於食道的通暢，體內新陳代謝的增強，因為在睡眠時是吃東西相對很慢。讓體內多稀釋些水份 可以有助於消化和新陳代謝的發生。
9、輕音樂,人的大腦是很神奇的，當安靜的一塌糊塗的時候反而不能入眠，當有些繁雜的聲音產生時你卻能很快入眠。這就是輕音樂的好處。
10、裸睡裸睡的好處就是能使身體放鬆，躺下來有種舒心的感覺，且自由、坦然。你不妨試試裸睡的感覺。
問題四：什麼茶能改善睡眠？ 熏衣草是花草茶的一種它有很強的抗菌能力，可治療頭疼、失眠、舒緩焦慮和緊張的情緒、放鬆消化道痙孿、消除胃脹、胃痛等。
白合花有潤肺、清火、安神、治咳嗽、眩暈、夜寐不安、還能減輕胃痛。
建議試用熏衣草，我各人認為！
問題五：什麼茶喝了好睡眠。 現代社會壓力大，容易失眠，精神不振，影響情緒，影響第二天的工作，時間長了更會影響容顏，面不會出現痤瘡，面部暗沉，粗糙，老化，面斑，鬆弛等現象。 介紹幾種安神的花草茶，幫助你解決煩惱： 1：薰衣草：治療失眠、鎮定心神、緩和神經緊張、治療頭痛、並可以使肌膚光滑。 2：菩提葉：改善睡眠、安神鎮靜、促盡新陳代謝、美容； 3：合歡花：強化神經系統 4：複方花草茶： 她喜愛（好睡花草）安神鎮靜、改善睡眠、緩解焦慮、放鬆心情；
問題六：睡前喝什麼茶能夠有助於睡眠？ 助眠安神茶，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。 配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等。 功效：精選最具安撫、鎮靜作用的天然草本植物，可以在很短的時間內改善睡眠質量，調節大腦的機體，使其處於平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠質量。睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用。
問題七：喝什麼茶可以有助睡眠 失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃葱白1-2根。 這個方法我自己用效果非常好的。
問題八：喝什麼茶有利於睡眠 汗。。。喝奶助睡眠 我還真沒聽説過茶助睡眠
問題九：泡什麼茶喝有助於睡眠 1、琥珀茶
2、熏衣草
3、蓮子花茶：
4、首烏藤茶
5、酸棗仁茶
6、琥珀茶：
7、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
以上七種都是有助於睡眠的茶，忙碌了一天之後，需要充分休息及放鬆時，你可以多喝喝這些茶。
問題十：喝什麼茶能增強睡眠及清火效果啊? 適宜夏季飲用的茶
夏季到了，天氣越來越熱，口味種類繁多的花草茶成為不少人首選的消暑飲品。那麼，哪些茶適合養顏？哪些茶能降血脂，哪些茶清涼敗火呢？大家不妨看看專家的説法：
（1）金銀花：現代藥理研究表明，金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫等作用。用法：衝飲，煎服，研末外敷，清洗。可與菊花、甘草同服。
（2）山楂茶：山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效地阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微温，是開胃消食、增強消化功能的良藥。用法：可與茉莉花、百合花混合沖泡。
（3）荷葉茶 ：荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗淨切碎，水煎放涼後可代茶飲用。
（4）蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。
（5）枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
適合夏天飲用的花草茶
眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。
金盞花茶 清涼降火、促進消化。
菩提子花茶
方法 10片左右帶葉的菩提子花，衝入沸水，浸泡10分鐘左右即可。
功效鬆弛神經、改善睡眠。睡前1小時適量飲用。對促進消化、減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。
品味茶湯為淺淡的，香氣清幽，口味温和甘醇。
在西方的傳説中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米花朵雖然很小，香氣卻極清遠。
胡椒薄荷茶發汗解熱、殺菌消毒、化毒闢穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食慾。
洋甘菊茶 清火、明日、降血壓、安神助眠。
歐石楠茶 助消化、排除體內毒素、養顏。
玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對內分泌失調和經常腰痠背痛的女性有好處。
薰衣草茶鎮靜、緩和焦慮。夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張。
百合花茶 清涼潤肺、去火安神。
洛神花茶 利尿解渴、清熱解暑。
粉紅玫瑰花茶
方法取10朵左右玫瑰花苞，衝入沸水，浸泡5分鐘左右即可。
功效有活血美容。降火氣，預防便祕的功效，內分泌失調和經常腰痠背痛的女士可以多喝一些。
品味香氣清新淡雅，閃耀着薄薄的金，口味甘醇微苦，回味清香持久。
菊花：屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，具有疏散風熱，平肝明目和清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，主要適合於中老年人和預防流行性結膜炎時飲用，青年女性不宜飲用。
玫瑰花：屬理氣活血藥。味甘微苦性温，具有行氣解鬱，和血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前 *** 脹痛者。玫瑰花味甘性温，理氣和血，對治療面部黃褐斑有一定作用，所以適合中青年女性飲用。
金銀花：屬清熱解毒藥。味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒，熱毒血痢及温熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合於長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用。否則，可能會出現不良反應。
金蓮花：屬清熱解毒藥。味苦性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌同金銀花。
由此可見，最適合中青年女性飲用的“花”是玫瑰花。當心情鬱......>>
睡前喝什麼茶最佳
睡前喝什麼茶最佳
睡前喝什麼茶最佳，大家都知道喝茶的提神效果有多棒，因此很多人在睡前都不敢喝。其實不是這樣，並非所有的茶都會導致失眠。下面這幾種養生茶，既不會提神，反而能幫助我們安神又助眠，不知道睡前喝什麼茶最佳就看它。
睡前喝什麼茶最佳1
1、柏子仁
性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
3、龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
4、酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、遠志
性微温、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
用法：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的'失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、蜂蜜茶
40攝氏度以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
8、合歡皮
性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。
用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
10、玫瑰花茶
玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。
睡前喝什麼茶最佳2
那麼什麼樣的茶飲能讓皮膚越來越好呢
一、茉莉花茶
茉莉花和茶葉一起搭配的花茶，喝上去滿口清香。茉莉花茶不僅具有美容養顏、淨白皮膚的作用，還能夠很好的抵抗衰老，延緩皮膚出現皺紋的時間，還能有效的降低血壓和血脂，對於排宿便也有很好的效果。喝水時放入幾朵茉莉花，配上些許茶葉，或者些許金銀花，熱水燜上幾分鍾就可以飲用。
二、黃秋葵花茶
黃秋葵花可能比較不常見到，就是秋葵的花朵。秋葵是一種很好的食材，它的花朵也具有很好的營養成分，具有豐富的可溶性膳食纖維和維生素。女性多喝黃秋葵花茶，能夠使得皮膚變得更加細嫩，還有美白的功效，同時對皮膚具有保健作用。而其中所含有的膳食纖維，能夠很好的疏通腸道，帶走人體內的垃圾。
三、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水比較常見了，一般的飲品店都有售賣。經常飲用，美白又排毒，效果很明顯。檸檬蜂蜜水的飲用時間最好是在早晚飯後喝，如果在飯前喝，由於檸檬的酸性，很容易引起腸胃不適。飯後一杯檸檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。
第四、玫瑰花茶
玫瑰花適合婦女調經，養胃適合食用，玫瑰花茶當然也具有這樣的功效，而且還具有養顏的作用。玫瑰花帶有很濃烈的香精，經常飲用玫瑰花茶，會使整個人都帶上一股香氣，還會讓皮膚變得更加光滑細膩，讓暗黃的膚色重新煥發光彩。玫瑰花茶還具有能清洗腸胃的功效，很好的促進腸胃消化吸收，加快人體的新陳代謝。
女人吃這些食物延緩衰老
1、櫻桃
從古至今，櫻桃就被稱作美容果，櫻桃的汁可以去皺除斑，還能改善面部膚色，讓皮膚嫩白紅潤。櫻桃不僅富含豐富的維生素C，同時也是一種含鐵量和維生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮質分泌，活化細胞並達到延緩衰老的作用。
2、石榴
石榴的抗氧化作用也是很強的，這都歸功於它含有的鞣花酸成分，這種成分可以抵抗環境中的污染，還能幫助女性抵禦UV射線的危害。另外，石榴還能滋養細胞，延緩衰老。
3、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻斷遊離基因的產生，因此具有很強的抗氧化功能，能延緩衰老；葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸成分，具有很好的收斂和保濕功效；另外，葡萄的果肉含有豐富的維生素和礦物質，可以深層滋潤肌膚，促進細胞再生。
4、檸檬
檸檬可以促進肌膚的新陳代謝，還有抑制色素的沉着以及延緩肌膚衰老的作用。這都是由於檸檬中含有維生素B1、B2、C、有機酸、檸檬酸等多種營養成分。
5、柚子
目前，柚子所含有的一種檸檬酸已經普遍用於護膚產品中，柚子中的這種成分可以促進細胞代謝和排出，讓肌膚恢復光滑和緊緻。
6、橄欖
橄欖從樹葉到果實都有很突出的美容功效，而且橄欖全身都能提煉出有助皮膚細胞對抗污染、紫外線以及修護肌膚的護膚精華。
宵夜吃麻辣影響睡眠 睡前5款茶安神助眠！
很多人都是由着自己的喜好來選擇，在入睡前來一頓麻辣刺激的宵夜。雖然重口味飲食能夠讓你吃得酸爽，但是卻會影響睡眠。這就是你為什麼失眠的原因了，以下這5款茶推薦給你，讓你安神又助眠。
宵夜重口味麻辣影響睡眠
麻辣對人的睡眠造成一定影響。
辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材對腸胃的刺激也很大，並易造成胃有灼燒感。
辛辣食物在消化過程中會消耗掉體內的促眠介質。所以儘管大吃麻辣美食，酣暢痛快，感覺很爽，但是如果你想睡個好覺，最好還是離火鍋、麻辣香鍋、麻辣燙、水煮魚等遠一點。
辣椒所含的辣椒素等刺激性物質會通過刺激人體舌尖，進而刺激大腦中樞神經和身體各部分的神經末梢，導致心跳加快、體温上升和較長時間的興奮感
因此，適可而止吃含有辛辣成分的食物，均衡攝取才能給健康加分。
5款茶安神助眠蜂蜜茶
40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。
蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
玫瑰花茶
玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。
桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
安神助眠|桑葚茉莉茶
有人説：“失眠是枕頭之上無盡的流浪。那麼不妨試試桑葚茉莉茶，就讓枕頭上的失眠之旅止步於此吧！
桑葚茉莉花主治肝鬱化火的失眠症
【肝鬱化火臨牀表現】入睡困難，易燥易怒，胸悶協痛，口苦而幹，目赤耳鳴，小便黃赤，大便祕結，舌質紅，苔黃或黃燥，脈弦數或弦滑數。
【組方】桑葚20g，百合20g，茉莉花5g
【做法】先將桑葚和百合加水煎沸濃煎，後把沸湯倒進裝有茉莉花茶杯，蓋蓋浸泡10～15分鐘後即可飲用。
注析:一般煎藥是煎煮3遍，將第一遍和第三遍的藥液混合,平均分成2份,即可得到3份藥液,而濃煎是將3份藥液濃縮成一份。
【功效主治】補血養血、滋陰安神、平肝解鬱。
【適宜】心悸失眠，心肺陰虛，內熱消渴，目赤以及濕阻中焦等等。
【飲用方法】較宜午、晚飯後2次温飲。
【禁忌】嬰幼兒慎食，脾胃虛寒、風寒咳嗽以及便溏者禁用。
桑椹
【性味歸經】甘、酸、寒，歸心、肝、腎經，【功效主治】滋陰養血、生津潤燥，主治肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。
《本草述》："烏椹益陰氣便益陰血，血乃水所化，故益陰血，還以行水，風與血同髒，陰血益則風自息。"
《本草拾遺》："利五臟關節，通血氣，搗末，蜜和為丸。"
百合
【性味歸經】甘、微寒，歸心、肺、胃經。
【功效主治】潤肺養陰，清心安神。主治陰虛燥咳、陰虛有熱導致的失眠心悸以及心肺陰虛內熱證。
《本經逢源》：“百合，能補土清金，止嗽，利小便。”風寒咳嗽，中寒便滑者忌服。
《本草述》：百合之功，在益氣而兼之利氣，在養正而更能去邪，故李氏謂其為滲利和中之美藥也。
茉莉
【性味歸經】辛、甘、温，歸脾、胃、肝經。
【功效主治】平肝鬱，理氣和中。主治濕阻中焦，瀉痢腹痛，頭痛，目赤。
【適宜】女性經期前後宜常飲服，痛經尤宜。
《本經逢原》：茉莉花，古方罕用，近世白痢藥中用之，取其芳香散陳氣也。
失眠喝哪些茶可以安神？
在生活中有很多人都有失眠的症狀，這主要是由於生活方式不當導致的，會對健康造成很多不利的影響，因此在生活中需要適當調理，而生活中有很多食物都具有緩解失眠症狀的功效，那麼失眠喝哪些茶可以安神？喝哪些茶可以改善睡眠質量？下面就來詳細瞭解能安神的茶飲吧。
1、能緩解失眠的茶
(1)柏子仁寧心安眠茶
材料：拍子仁15克，蜂蜜適量。
沖泡方法：將柏子仁打碎，放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，取汁，調入蜂蜜，代茶飲用。
功效解析：寧心益智、潤腸通便。適於心悸、失眠、遺精、盜汗、便祕等人羣飲用。
飲用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜飲用。
(2)西洋參桂圓安神茶
材料：西洋參6克，桂圓肉30克，白糖適量。
沖泡方法：將西洋參和桂圓內—同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡20分鐘後，調入白糖，即可飲用。
功效解析：滋陰降火，益氣補血，寧心安神。適於虛熱煩倦、失眠等人羣飲用。
飲用禁忌：中陽哀微，胃有寒濕者不宜飲用。
(3)合歡枸杞安眠茶
材料：合歡皮、枸杞子各10克。
沖泡方法：將上述兩味材料分別用清水洗淨，然後置於砂鍋中，加入適量清水煎煮煮沸後，去渣取汁，代茶飲用。
功效解析：解鬱安神，補肝益腎。適於肝腎虧虛、神經衰弱、失眠等人羣飲用。
飲用禁忌：潰瘍病及胃炎患者．風熱自汗、外感不眠者不宜飲用。
(4)甘草蓮子助眠茶
材料：甘草4克，蓮子心3克。
沖泡方法：上述兩種材料一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。
功效解橋：補益脾氣，清心火，安神強心。適宜於倦怠乏力、心悸氣短、陰虛火旺的失眠人羣飲用。
飲用禁忌：中滿腹脹、大便乾燥者不宜多食。
(5)蓮子黑棗養心茶
材料：蓮子7個，黑棗10克，黑豆、浮小麥各30克。
沖泡方法：將卜述四種材料一同放入砂鍋中，加水煎煮，去渣取汁，代茶飲用。
功效解析：滋補肝腎，清心醒脾，養心安神。適於心煩失眠、脾虛久瀉等人羣飲用。
飲用禁忌：中滿痞脹及大便燥結者不宜飲用。
(6)安神養顏茶
材料：薰衣草9克，勿忘我6克，冰糖適量。
沖泡方法：將薰衣草和勿忘我用清水洗淨，瀝水後與冰糖一同放進茶杯，用開水泡成花茶即可。
功效解析：熏衣草可以鎮定心神、緩解壓力，勿忘我可以清熱解毒、滋陰補腎，可以促進機
體新陳代謝，消除雀斑粉刺。
(7)薰衣草檸檬茶
材科：熏衣草5克，鮮檸檬片2片，蜂蜜5毫升。
沖泡方法：薰衣草用熱水衝一下瀝乾水分，放茶壺內，倒入500毫升開水，燜泡3分鐘，加檸檬片再繼續燜泡2分鐘。飲用時調入蜂蜜攪勻即可。
功效解析：這款飲品具有緩解緊張、頭痛、失眠的作用。
2、失眠的症狀有哪些
1、入睡困難;
2、不能熟睡，睡眠時間減少;
3、早醒、醒後無法再入睡;
4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;
5、睡過之後精力沒有恢復;
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復;
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。
花草茶的功效與作用
1
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、潤肺化痰、通經活絡的功效。用金銀花、大黃，按3:1的比例搭配，一併泡茶飲用，再調入蜂蜜，有通便的作用。
2茉莉花茶
茉莉花泡茶可改善嗜睡及精神焦慮的狀況，對慢性胃病、月經失調也有輔療效果。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用還有美顏瘦身的效果。
3洋甘菊茶
洋甘菊泡茶有鬆弛神經、鎮靜心神、舒緩頭痛的功效。飯後喝一杯洋甘菊花草茶可以幫助消化，睡前喝則有安神助眠的效果。
4薄荷茶
薄荷具有清心明目、殺菌抗菌的功效。對流行冒、頭痛、咽喉痛、牙齦腫痛等病症有很好的緩解作用。搭配甘草一起泡茶喝，有補脾益氣、潤肺止咳的功效。
最助眠。入睡最快的花草茶有哪些呢？
喝茶可以提神，但其實喝茶也可以安神。治療失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶、茉莉花茶、金蓮花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。這些茶是可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預防失眠。
1、酸棗仁茶
【出處】《食物中藥與便方》
【功用】寧心安神，補肝，斂汗。
【主治】虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經衰弱。
【製法】每日晚餐後取棗仁末15~30克，放保温杯中，衝入沸水，蓋悶15~20分鐘後，代茶頻飲。
2、蓮藕茶
蓮藕茶是一道美食，主要材料有蓮藕75克，茶葉、白糖、桂花適量。
3、薰衣草茶
薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，具促進食慾、養顏美膚的功效。
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，又名"寧靜的香水植物"。產於地中海地區，性喜乾燥，花形如小麥穗狀，有着細長的莖幹，花上覆蓋着星形的細毛，末梢上開着小小的紫藍色花朵，窄長的葉片呈灰綠色，成株時高可達80公分，通常在六月開花。
4、柏子仁茶
【出處】《氣功藥餌療法與救治偏差手冊》
【組成】柏子仁500克。
【功用】養心安神，益智，潤腸。
【主治】①血虛心悸，失眠，盜汗。②老人及產後腸燥便祕。
【製法】上藥除去殘留的外殼和種皮後研碎，瓷器貯存。如治心悸、失眠證可炒香;腸燥便祕者宜生用。每日早晚各取15~20克，放保温杯中，衝入沸水蓋悶15分鐘，隨意飲用。如治腸燥便祕，可在入睡時頓服。
5、金蓮花茶
金蓮花富含生物鹼和黃酮類物質，在御用配研基礎上經科學研製加工而成的金蓮花茶，具有消炎止渴、清喉利咽、清熱解毒、排毒養顏的功效，對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防和治療作用，對老年人便祕有一定療效。
拓展資料：
人類對花草茶的使用已有一段悠久的歷史，在中國和印度出現茶以前，已被廣泛的使用。迄今發現的人類最早開始運用藥草植物的證據，是在距今約六萬年前的考古遺址中，史前時代的猿人洞穴裏留存着使用西洋變草、秦吾草等的痕跡。
《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。
1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。
2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。
參考資料：百度百科-花草茶
