吃什麼東西容易下火
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哪些食物下火
下火的食物有以下幾種:
1、綠豆,綠豆屬於涼性食物,具有消暑、利水、清熱解毒的作用,在日常生活中適當的喝一些綠豆湯不僅可以消暑,還能達到很好的降火效果。
2、西瓜,西瓜是夏季最為消暑的水果,除此之外,吃西瓜還有助於緩解暑熱口乾、咽喉疼痛等症狀。
3、雪梨,雪梨不僅鮮嫩多汁、酸甜可口,還含有較為充足的水分,因此具有一定的清火作用。
4、冬瓜,冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效,適當的吃一些,也可以達到一定的清火的目的。
5、其他食物,如苦瓜、黃瓜、豌豆等等。
吃什麼東西下火
1、最有效的降火食物
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥藍、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿餅霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔,山楂這些是中性的,也可以吃:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
其他
花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品
鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的,也可以:豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類
綠豆,大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品
吃什麼可以快速降火
以下是降火的食物:
1.苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的,它的降火能力是好的一種,我們可以用苦瓜降火可榨汁,可開湯,可清炒至7分熟後食用,可切成薄片曬乾泡茶喝,但好不要放糖,會影響食用效果。
2.荸薺
其實很多人都知道,在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果,在上火的時候吃幾個就可以了,它不能多吃,因為荸薺性甘,寒。
3.青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力,我們可以直接食用,或者將它打成汁,它不僅可以達到降火的能力,還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好,不宜多吃。
4.雪梨
雪梨可以清熱解暑,生津止渴,降火下火。將梨子皮消除後,可直接食用,還可做成雪梨湯或冰糖雪梨,能夠美容養顏,調理內分泌,止咳化痰。
5.綠豆
每週吃1次綠豆湯或綠豆粥,能夠排毒養顏,祛痘美白,減肥消脂,清熱降火,殺菌解毒,促進腸胃健康。
擴展資料:
上火了這樣做:
1.降火:
降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達到這個功效,一般來説,苦的東西都能降火。不過要是身體寒氣比較重的話,好不要吃太多苦的東西,因為苦還有寒是同一性質的東西,吃多了會加重身體的寒氣。
2.補水:
上火的話多喝水也是很好的,不要等到覺得口渴了再喝水,要養成經常喝水的習慣。平時多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨。要是上火的話好不要吃太多蘋果。
3.蜂蜜水:
蜂蜜是一樣很好的東西,吃了不僅能美容,還能滋潤腸道,拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效。不過沖蜂蜜的水温度不要太高,不然會破壞掉蜂蜜的營養成分。每天早上可以喝。
參考資料:降火的食物--新華網
吃什麼東西能夠快速降火
1、苦瓜
大部分味道偏苦的食物都有下火功效,苦瓜作為苦味食材之首,下火功效自然不用説也是很強大的。如果自己很容易出現上火的症狀,那在飲食中不妨多吃一些苦瓜。具體的食用方法可以根據自己的喜好來定,可以選擇涼拌、清炒等食用方法,都能達到降火的功效。
2、魚腥草
魚腥草是一種藥食同源的食材,既是蔬菜也是一種中藥材,在很多降火的藥物中會有魚腥草的出現。其實魚腥草的最大功效就是降火解毒,在身體上火之後,適量吃一些魚腥草,就能明顯改善上火症狀。魚腥草的食用方法建議採取涼拌,先用開水焯燙一下,這樣可以更好的祛除腥味,味道和口感都能更好。
3、馬齒莧
醫生建議懷孕的女性不要吃馬齒莧,這就是因為馬齒莧性寒,降火功效過於顯着。確實馬齒莧有很好的清熱解毒之功效,對於容易上火的人而言建議經常食用。馬齒莧的食用方法也很多,可以選擇清炒,或者是涼拌,這種蔬菜在涼拌的時候可以不過涼水,直接食用還能給身體補充更多的營養物質。
4、西瓜
西瓜是水果中降火功效比較顯着的一種,性涼,還有一定的消腫利尿、解毒清熱等功效,是降火的理想食物。當身體上火之後,不妨適量吃一些西瓜,要想降火效果更好,還可以先將西瓜冰鎮一下。如果在上火的時候還有喉嚨痛的症狀,那不妨在西瓜表面撒一層食鹽,還有殺菌消炎的功效。
5、綠豆
説到降火清熱的食材,那不得不説一説綠豆,綠豆是清熱解毒的代表性食材,經常上火的人一定要勤喝綠豆湯,或者是用綠豆煮粥,都有很好的降火功效。
6、雪梨
雪梨經常被大家用來潤肺止咳,針對肺熱咳嗽的患者來説,緩解咳嗽的效果很明顯。其實雪梨不僅可以潤肺止咳,它還可以降火,身體上火之後也可以適量吃一些雪梨。
其實生活中還有很多可以降火的食材,比如柚子、橙子、蒲公英、薺菜、白蘿蔔、薏仁等等,這些食材都可以用來做降火的藥膳。除了飲食方面,還可以多喝一些水,也能達到降火的功效。