各類茶的功效適用人羣

1. 綠茶：具有清熱解毒、抗氧化、防癌、降低血脂、降低血壓、減肥瘦身等功效，適用於想要提高免疫力、預防疾病、減肥人羣以及血脂過高、高血壓等人羣。

2. 紅茶：具有提神醒腦、消暑解渴、增強免疫力、抗氧化、減肥、清除膽固醇等功效，適用於需要提高精力、熱性體質、緩解壓力、消除疲勞、控制體重等人羣。

3. 黑茶：具有消脂減肥、生津止渴、保肝護肝、防止動脈硬化、防治糖尿病等功效，適用於體胖肥胖、高血脂、糖尿病、酗酒等人羣。

4. 白茶：具有美容養顏、提高免疫力、保護心血管、清熱解毒、退火生津等功效，適用於皮膚乾燥、失眠、易感人羣、消化不良等人羣。

5. 黃茶：具有祛濕解毒、涼血除熱、軟化血管、調節血脂等功效，適用於濕熱體質、祛濕、降脂等人羣。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

　

飲茶是我國自古以來的傳統文化習俗，茶葉共有6大種類，分別是綠茶、紅茶、黃茶、白茶、烏龍茶、黑茶。那麼六大茶類各有什麼功效？適合什麼人羣飲用？

一、六大茶類各有什麼功效？適合什麼人羣飲用？

1.綠茶

綠茶是我國最主要茶種之一，從營養價值看，綠茶沒有經過發酵，很好地保留了茶葉中的天然物質和營養成分，如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最多的。綠茶可清火氣、除煩躁，並增強思維能力、提高免疫力。

適用人羣：：工作忙碌的中青年人、腦力勞動者、常面對電腦的人羣。

2.紅茶

紅茶是重發酵茶，茶性比較温和，尤其是小葉種紅茶，如正山小種等，茶湯滋味甜醇，沒有刺激性，還具有調節脾胃的功能。在國外，有朋友有在紅茶的茶湯中加入牛奶、糖的習慣，這樣更可以補充營養，增加身體熱能。

適用人羣：腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶，而紅茶則比較適宜。

3.黃茶

黃茶的特點就是“黃葉”、“黃湯”，它是由炒綠茶演變出的產物，在炒制綠茶的過程中加入悶黃的程序即成黃茶。黃茶的發酵度在20-30%之間，屬於微發酵茶類。著名的品種有君山銀針、霍山黃芽等。

適用人羣：黃茶需悶，屬於“漚茶”，在漚的過程中產生大量消化酶，對脾胃有好處，所以出現消化不良、食慾不振，或是身形肥胖的人最適合飲用。

4.白茶

白茶屬於茶中珍品，發酵度在10-20%之間，屬於輕度發酵茶類。白茶的外形很飽滿，滿身披滿白毫，毫香清鮮。白茶茶湯則色黃綠清澈，滋味清淡但可品出回甘。雖然白茶的普及程度不像綠茶、紅茶那麼高，而且產量也不高，但卻是茶中不可多得的珍品。

適合人羣：糖尿病患者宜喝白茶，這是因為白茶在加工中未經炒、揉，茶中所含的多糖類物質基本未被破壞，而茶多糖對治療糖尿病有一定功效。

5.烏龍茶

外觀有“綠葉鑲紅邊”之稱的烏龍茶在幾大茶品中獨具鮮明特色，而烏龍茶的製法也綜合了綠茶、紅茶的製作工藝，所以烏龍茶的品質也介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶的濃鮮，又有綠茶的清芬。

適合人羣：烏龍茶最適合體形肥胖的人，由於有比較好的降血脂、降膽固醇、助消化功效，在日本被稱為“美容健美茶”。

6.黑茶

黑茶也是我國特有的茶種，在邊疆的少數民族地區流傳廣泛。黑茶的發酵度達到了100%，屬於後發酵茶。

適合人羣：黑茶最適合平素喜歡吃食肉的人，這是因為其茶性温潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效都比較顯著。

綜上可知，我國六大茶類都有其各自的特點和功效，適用人羣也因品種而有所不同。

六大茶類各有什麼功效？適合什麼人羣飲用？

飲茶是我國自古以來的傳統文化習俗，茶葉共有6大種類，分別是綠茶、紅茶、黃茶、白茶、烏龍茶、黑茶。那麼六大茶類各有什麼功效？適合什麼人羣飲用？

一、六大茶類各有什麼功效？適合什麼人羣飲用？

1.綠茶

綠茶是我國最主要茶種之一，從營養價值看，綠茶沒有經過發酵，很好地留存了茶葉中的天然物質和營養成分，如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是全部茶類中含量最多的。綠茶可清火氣、除煩躁，並增強思維能力、提高免疫力。

適用人羣：：工作忙碌的中青年人、腦力勞動者、常面對電腦的人羣。

2.紅茶

紅茶是重發酵茶，茶性比較温和，特別是小葉種紅茶，如正山小種等，茶湯滋味甜醇，沒有刺激性，還具有調節脾胃的功能。在國外，有好友有在紅茶的茶湯中加入牛奶、糖的習慣，這樣更可以補充營養，增加身體熱能。

適用人羣：腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶，而紅茶則比較適宜。

3.黃茶

黃茶的特點就是“黃葉”、“黃湯”，它是由炒綠茶演變出的產物，在炒制綠茶的過程中加入悶黃的程序即成黃茶。黃茶的發酵度在20-30%之間，屬於微發酵茶類。有名的品種有君山銀針、霍山黃芽等。

適用人羣：黃茶需悶，屬於“漚茶”，在漚的過程中產生大量消化酶，對脾胃有好處，所以出現消化不良、食慾不振，或是身形肥胖的人最適合飲用。

4.白茶

白茶屬於茶中珍品，發酵度在10-20%之間，屬於輕度發酵茶類。白茶的外形很飽滿，滿身披滿白毫，毫香清鮮。白茶茶湯則色黃綠清清的，滋味清淡但可品出回甘。雖然白茶的普及程度不像綠茶、紅茶那麼高，而且產量也不高，但卻是茶中不可多得的珍品。

適合人羣：糖尿病患者宜喝白茶，這是因為白茶在加工中未經炒、揉，茶中所含的多糖類物質基本未被破壞，而茶多糖對醫治糖尿病有肯定功效。

5.烏龍茶

外觀有“綠葉鑲紅邊”之稱的烏龍茶在幾大茶品中獨具鮮明特色，而烏龍茶的製法也綜合了綠茶、紅茶的製作工藝，所以烏龍茶的品質也介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶的濃鮮，又有綠茶的清芬。

適合人羣：烏龍茶最適合體形肥胖的人，由於有比較好的降血脂、降膽固醇、助消化功效，在日本被稱為“美容健美茶”。

6.黑茶

黑茶也是我國特有的茶種，在邊疆的少數民族地區流傳廣泛。黑茶的發酵度達到了100%，屬於後發酵茶。

適合人羣：黑茶最適合平素喜歡吃食肉的人，這是因為其茶性温潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效都比較顯著。

綜上可知，我國六大茶類都有其各自的特點和功效，適用人羣也因品種而有所不同。

喝什麼茶 探索不同茶葉的功效和適宜人羣？

紅茶：適合老年人和體弱者

以上就是不同茶葉的功效和適宜人羣的介紹，希望大家根據自身的需要選擇適合自己的茶葉，享受茶文化帶來的健康和美好。

以上就是不同茶葉的功效和適宜人羣的介紹，希望大家根據自身的需要選擇適合自己的茶葉，享受茶文化帶來的健康和美好。

烏龍茶：適合女性和減肥者

白茶：適合皮膚敏感者和抗氧化者追問

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六大茶系的功效和禁忌，喝對茶更健康？

什麼體質喝什麼茶，六大茶系哪種更適合你。

綠茶。

代表茶葉：西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

主要功效：無。

適用人羣：面對電腦工作者、經常吸煙、喝酒者、油膩食品食用過多者;體質偏熱、胃火旺、如口腔異味、大便祕結、口舌生瘡、面部愛長痘等;患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人羣。天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能;孕婦、哺乳期婦女、胃寒和手術病人不宜喝;腎功能不全、心血管疾病、消化道潰瘍人羣;神經衰弱、失眠人羣兒童、低血糖患者慎用。

白茶。

代表茶葉：白毫銀針、月光白、白牡丹等。

主要功效：無。

適用人羣：精神緊張、壓力大者;睡眠不佳者;糖尿病患者;三高人羣。

禁忌：正在發燒的人;患有肝病、貧血、神經衰弱的患者；孕期和哺乳期媽媽;老年人不宜飲太多。

黃茶。

代表茶葉：君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。

主要功效：無。

適用人羣：消化不良者;食慾不振者;少運動的肥胖人羣。

禁忌：缺鐵性貧血人羣動性胃潰瘍患者人羣:泌尿繫結石人羣;肝功能不良人羣;心臟病人羣;孕期和哺乳期媽媽。

烏龍。

代表茶葉：大紅袍、武夷水仙、鳳凰單叢等。

主要功效：無。

適用人羣：肚子脹、消化不太好者;肥胖者;口乾舌燥、嘴脣乾裂者;口臭者;牙齒不好者。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現茶醉的現象，出現類似頭暈、心慌、手腳無力等症狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。最好不要涼喝，也不要飯後立刻喝，隔1小時左右比較妥當。

紅茶。

代表茶葉：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。

主要功效：無。

適用人羣：適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者;精神易緊張者、抵抗力低下者;尿路不暢者、心臟病患者。

禁忌：結石患者忌飲紅茶;有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠症狀加重;經期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

黑茶。

代表茶葉：雲南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等。

主要功效:無。

適用人羣:肥胖和三高人羣;體虛者、喜進肉食者;胃腸功能不佳者;背腳冰冷,腰痛，精力衰退者;臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食慾減退者。

禁忌:患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩定時不宜飲濃黑茶;貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

哪些人最好少喝茶。

(1)便祕患者。

茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便祕患者若過量飲茶會加重便祕。

(2)神經衰弱患者。

神經衰弱患者可在白天的上、下午各飲一次淡綠茶，不宜在睡前3~4小時內飲茶，以免長時間不能入睡。

(3)胃病患者。

濃茶會刺激胃壁，加重胃病。胃病患者服藥2小時後，飲用些淡茶、糖紅茶、牛奶紅茶，有助於消炎和胃黏膜的保護，對潰瘍也有一定療效。

(4)缺鐵性貧血患者。

茶湯越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是飯後飲茶更加明顯。

(5)骨質疏鬆患者。

一方面,濃茶中的咖啡因會促進尿鈣的排出;另一方面，咖啡因可抑制食物中鈣在腸道的吸收，導致鈣缺乏。

(6)肝、腎功能不佳者。

茶葉中的咖啡鹼要經過肝、腎兩髒代謝，故對肝、腎功能不全的人來説，飲茶過量、過濃將會增加肝、腎的負擔，危害其健康。

(7)高熱者。

發熱患者以喝白開水為好，不宜飲茶。因為茶鹼有升高體温的作用，使發熱加重，茶鹼的利尿作用還會降低解熱藥的功效。

(8)高血壓者。

茶葉中的咖啡鹼等活性物質,可使心率增快，引起血壓升高，因此血壓患者飲茶不宜過濃、過多。

(9)泌尿系統結石患者。

茶葉中含有較多的草酸，過量飲茶將會加重草酸類泌尿系統結石的發展。

(10)痛風患者。

茶葉中鞣酸較多，會加重痛風患者病情。痛風患者不宜多飲茶，泡煮時間過長的茶更不宜多飲。

六大茶類各自的茶性與功效

最近，鍶姐發現身邊有越來越多的朋友開始喝茶，因為他們説喝茶可以養生，並且有一定的保健功效。

昨天就有一個朋友問鍶姐，喝什麼樣的茶有更好的滋養身體和保護健康。

我們都知道不同的茶有着不同的茶性和功效，並不是每一款茶都適合所有人。

在這裏，鍶姐給大家整理了一套六大茶類的茶性與功效分享給大家，希望可以幫到大家。

【紅茶】茶性温潤，紅茶中的水溶性維生素和微量元素，它能暖胃養胃、美容養顏、活血補氣，適合腸胃不好、身體虛弱的人；

【黑茶】茶性平和，適應人羣較廣，比如喜食肉類者，腸胃不適者。另外，黑茶的減肥、三降的功效也比較突出；

【綠茶】性涼，可清火降躁，更能提神醒腦、殺菌消炎等；

【青茶】中性偏寒，有一些降脂功效，腸胃不好的朋友適合喝淡茶；

【白茶】茶性清涼，老白茶也有類似黑茶之功效，比如降火去燥、調理便祕等等；

【黃茶】茶性偏寒，它跟綠茶相似，不同的是兩者之間口感有別，綠茶會比較清爽、黃茶則更加醇厚。

大家可以根據自身情況，選擇適合自己的茶。

我們喝茶的朋友，都特別講究，相信大家都和鍶姐一樣。

拒絕工業化生產，不喝有農殘、有化肥污染的基地茶、台地茶。

喝到肚子裏的茶水，寧少喝，也要喝點靠譜的、健康安全的，妥妥的準沒錯。

茶適合什麼人喝？

原料

茶

水

杯子

方法/步驟

1.紅茶

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能；還能能輔助血糖調節，有養胃的功效。

但是紅茶是温性茶，起能到暖胃的作用，所以胃熱的人不宜喝；結石患者或者正在服藥的，也不能喝。

2.普洱茶

普洱茶可以降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。

低血壓低血糖患者、缺鐵性貧血、神經衰弱、動性胃潰瘍患者、體質虛寒者不宜過量飲用；胃不好的人忌喝生普洱，喝熟普洱可養胃。

3.鐵觀音

除具有一般茶葉的保健功能外，鐵觀音還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效禁忌。

然而心臟病、高血壓患者忌喝，避免誘發或加重病情；空腹忌喝，胃不好的人少喝；經期和孕期不宜喝，其含的鞣酸影響鐵質吸收。

4.大麥茶

大麥茶可以消温解毒，健脾瘦身，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。

但是，習慣性便祕患者，肝、腎病患者，高血壓及心臟病患者忌用；空腹時也不宜飲用，因為大麥茶有回奶的作用，所以哺乳期婦女不可飲用。

5.苦蕎茶

苦蕎茶可以軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀

然而苦蕎偏寒性，所以胃寒的人要少吃。

6.烏龍茶

烏龍茶可以消除危害美容與健康的活性氧； 每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏；飲用烏龍茶能瘦身；烏龍茶還可以抗腫瘤、預防老化功效。

烏龍茶也有幾個禁忌，包括：1、忌空腹飲用。2、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導致我們產生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息!3、忌飲冷茶。4、忌生理特殊時期飲茶。

END

注意事項

睡前不宜飲茶

不宜喝冷茶，也不宜泡好了馬上喝茶

經期和懷孕期最好少喝茶

養生茶功效和適合什麼人羣

養生茶功效和適合什麼人羣

　　養生茶功效和適合什麼人羣，現在生活中，養生已經是人們習以為常的事情， 因為茶含有很多纖維，而且還可以提神醒腦，預防疾病，因此多喝茶對人體有很大的好處，下面由我來介紹一些養生茶功效和適合什麼人羣。

　　養生茶功效和適合什麼人羣1

　　 1、陰虛火旺型：建議養陰清熱

　　鄭紹周教授説，陰虛火旺體質的人表現為舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。

　　推薦藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙蔘10g。

　　加減：上火咽痛者去生梔子，加射干、板藍根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶。這裏鄭紹周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可對抗茶鹼的興奮作用。一般來説，睡眠不好的人不宜喝茶，如特別喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。

　　 2、肝陽上亢型：建議平肝潛陽

　　這類人羣常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口乾症狀，持續高温天氣可加重症狀。

　　推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鈎藤10g。

　　加減：視物不清或大便祕結者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈目赤者加槐米。鄭教授認為，一般人習慣在泡茶時加點枸杞，對於陰虛火旺和肝陽上亢者來説，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。

　　 3、痰濕熱盛型：建議祛痰化濕

　　這類體質的人表現為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食慾不振，常在高温陰雨連綿的氣候中症狀加重。

　　推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚朴10g。

　　加減：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭，反覆尿路感染者去厚朴，加車前草、淡竹葉，便祕者加大黃。如長期濕熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。

　　鄭教授説，這類祛痰濕藥大多可降低血黏度，具有改善微循環的作用。使用時可於沙鍋內加水1500ml稍加煎煮，取汁棄渣，將汁倒入杯內，加適量冰糖分次服用。

　　喝茶是我們中國人待客的禮儀之處，那麼喝茶也可以幫助身體，對於百種疾病起到不錯的功效，關於濕熱體質養生茶能夠很好的和平川還可以降火，降壓，那個濕熱體質的患者可以起到不錯的療效。

　　養生茶功效和適合什麼人羣2

　　 降血壓山楂配決明

　　老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。

　　趁着這個空當，喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是幹品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。

　　 用嗓子多喝紫蘇茶

　　資深德語翻譯馬玉玲：德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點，就分有開胃養顏的.乾花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。

　　經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫着對咽炎有效。飲用方法一欄寫着：開水浸泡6分鐘後飲用。有次我感冒，發高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝後出了很多汗，體温也恢復正常了。

　　 口乾自制米茶

　　不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水；便祕者可喝些蜂蜜水；如果總覺得口乾，可堅持喝一些米茶。

　　米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝；上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換着喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。

　　通過以上的介紹，你是否瞭解了辦公室裏必備什麼茶了呢？而你的辦公桌上是否有這些養生茶呢？而除了茶以外，其實還可以在辦公室裏備點小零食，也有不錯的養生功效哦！欲瞭解相關知識點擊：8款辦公室美味小零食 美味解饞又健康

各大茶葉的功效與作用

1，綠茶：皮膚美白，改善貧血，預防癌症，能夠減少藥物的毒副作用，抗衰老，清口臭；2，烏龍茶：減肥美容，降低膽固醇；3，花茶：調節腸胃，排毒養顏，適用於氣血不足，內分泌失調的人羣；4，紅茶：促進腸胃的蠕動，去除油膩，增強食慾，利尿消腫；5，黑茶：軟化血管，對預防心血管疾病有一定的幫助，抗氧化，利尿消毒；6，烏龍茶：抵抗衰老，減肥，改善皮膚的過敏症狀。

茶的功效與作用有哪些

一、止渴生津、消食利尿、提神醒腦

茶在日常生活中是比較常見的飲品，味苦、甘，微寒，入心、肺、脾經，具有止渴生津、消食利尿的功效。另外，茶中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、糖類、礦物質、微量元素等營養物質，也含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等成分，能起到一定的提神醒腦作用。

二、適宜人羣：腦力勞動者、身體肥胖者

三、禁忌人羣：孕婦、失眠者、腸胃功能差者

四、不宜同食：木耳、羊肉

木耳當中含有鐵元素，而茶中含單寧酸，兩種物質結合後會降低人體對鐵元素的吸收；羊肉含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有的鞣酸與羊肉中的蛋白質結合，會形成鞣酸蛋白，影響到胃腸道的蠕動功能，導致便祕。

五、食用方法：沖泡

取適量的茶葉放入杯中，加適量開水沖泡，趁温直接飲用

茶葉的分類及針對人羣

茶葉總體分為：黑茶、紅茶、綠茶、烏龍茶（青茶）、白茶、黃茶。

1.黑茶：後發酵的茶(發酵度為100%)

2.紅茶：全發酵的茶(發酵度為80-90%)

3.綠茶：不發酵的茶(發酵度為零)

4.烏龍茶（青茶）：半發酵的茶(發酵度為30-60%)

5.白茶：輕度發酵的茶(發酵度為20-30%)

6.黃茶：徽發酵的茶(發酵度為10-20%)

各種茶葉的適合人羣：

1.接觸電腦者適合種類：菊花茶、綠茶。

茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質,都有抵抗、排除的療效。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的效果。而茶中的維生素則有助於恢復和防止視力衰退。另外,茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。

2.想減肥 適合種類：烏龍茶、普洱、黑茶等

烏龍茶屬半發酵茶,幾乎不含維生素C,但富含鐵、鈣等礦物質,有促進消化酶和分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。

黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果,它在發酵過程中產生一種普諾爾成分,有防止脂肪堆積的作用。普洱茶更是消除多餘脂肪的高手；利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

3.口有異味者 適合種類:綠茶、高劑量的紅茶

綠茶中的兒茶素對付口中異味有良好效果,兒茶素含量甚微的紅茶因含有茶黃質也具有相當優異的除口臭效果。

4.不宜喝茶者

失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦等人羣不宜喝茶。

茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,使頭腦清醒,不利於睡眠;咖啡鹼,將加劇孕婦的心跳速度,增加其心、腎負擔等,不利於胎兒的健康發育。

什麼人適合飲什麼茶

中國有六大茶類，各有品質特點，喝什麼茶好要根據各人的愛好和身體狀況，因人而異。其中，綠茶中的營養物質和藥效成分比較豐富，適應各類人羣飲用。 安吉白茶茶氨酸含量高，免疫和鎮靜功效更強，且對胃刺激少，適合白領階層女同志。紅茶中茶多酚含量較少、性温，而且茶黃素含量特別高，很適合胃寒者飲用。烏龍茶、普洱茶降脂減肥效果較好，適合肥胖症患者。普洱熟茶茶多酚含量極低，更適合腸胃消化功能較差者飲用。 另外，沒有飲茶習慣的人和神經衰弱者宜飲淡茶，夜間不宜飲茶；老年痴呆症患者宜飲安吉白茶；糖尿病患者宜用純淨冷水泡粗老茶，粗老茶降血糖能力強，不要細嫩茶葉；心動過速者宜飲淡茶；冠心病患者宜飲高檔綠茶。 茶葉種類選好了，泡茶過程也很重要。一般情況下，每次茶葉用量2克-6克為宜，茶和水比例1：50-1：60為宜。高檔綠茶要用80-85攝氏度水沖泡，温度若太高，茶葉容易變黃、氧化，丟失營養成分，而泡其他紅茶、烏龍茶、普洱茶等，水温都要高。 飲茶的常見誤區 關於喝茶，也有很多因為傳説傳聞導致的認識誤區，需要澄清一下。 誤區一，喝隔夜茶會得癌症 有一個觀點是：隔夜茶會產生亞銨，長期喝會得癌症。實際上，能抑制亞銨的形成，就算是隔夜茶，亞銨含量也很少。因此，隔夜茶是可以喝的。但我們更加主張隨泡隨飲，畢竟放置時間長了會氧化，也可能受細菌污染，營養不好。 誤區二，喝酒、牛奶，吃肉、海鮮都不能飲茶 這樣的説法太絕對化了。我國邊境的少數民族長期就有吃肉、喝酥油茶的習慣，身體不也很健康嗎？而且喝酒過多，飲茶能幫助小便排出，而且是有益健康的。需要提醒的是，不要喝高濃度的茶，會加快心臟運動，增加負擔。順帶提一句，抽煙的人應該多喝茶，因為茶多酚對尼古丁、煙焦油有解除功能。 誤區三，喝白開水比飲茶更好 白開水對人體的營養作用只是補充水分，如果大量運動後出汗，人體損失鹽分和鉀離子，光喝白開水可不能補充。而茶葉裏鉀離子含量高，對恢復體力更好。 誤區四，喝苦丁茶能減肥 首先要澄清的是，苦丁茶不是茶樹植物。苦丁茶有減肥功效，但味道不好，而且單靠苦丁茶是沒有減肥作用的。 我在前面提到，烏龍茶、普洱茶適合肥胖者喝，但茶只是一種對人體健康有用的飲料，不能把茶當藥用。相比之下，我還是建議有意減肥者喝些烏龍茶、普洱茶，沖泡的時候可以加些決明子、荷葉、枸杞，讓味道更好一些。 誤區五，兒童不能飲茶 嬰兒要避免咖啡鹼的刺激，確實不宜飲茶，但3歲以上的兒童，我們提倡可以適量飲茶，小學生和中學生則應正確引導他們科學飲茶。兒童喝茶，要喝好的紅茶、綠茶，2克茶葉用150毫升水沖泡兩三分鐘即可。我們也提倡兒童飯後用茶水漱口，保護牙齒。