大麥茶回奶原理

大麥茶中含有咖啡因的含量相對較低，同時含有一種叫做植酸的物質。植酸可以抑制吸收和利用鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質的作用，同時也可以抑制蛋白質的消化吸收。因此，大麥茶可以幫助抑制乳汁的分泌，即促進回奶。同時，大麥茶可以通過促進代謝、排汗等作用，加速體內水分的排出，從而使母乳不會過分積累，也有助於回奶。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝大麥茶回乳快，大麥茶當中含有人體所需要的微量元素維生素以及不飽和的脂肪酸，可以起到消食和回乳的作用，而且其副作用特別的小。 大麥茶再喝了以後有進食回乳的功效，這是現在非常推行的一種斷奶的方式，因為大麥茶當中有化合物可以有效的抑制乳汁的分泌，從而達到回奶的作用，在乳汁不是特別充足的時候，可以試用炒麥芽來進行回乳，在漲奶的過程中，如果感覺難受，也可以在局部通過熱敷來進行緩解，對於一些乳汁比較豐富，想要快速回奶的哺乳患者，也可以通過打回奶針，吃回奶藥，西藥等等的方式。 在喝大麥茶回奶時一定要注意，最好不要在早起或者是睡覺之前喝，因為早起時常會比較空曠，容易造成噁心噁心嘔吐的現象，而晚上喝茶可能會導致精神比較亢奮，難以入睡，影響睡眠質量。

喝大麥茶回乳快，大麥茶當中含有人體所需要的微量元素維生素以及不飽和的脂肪酸，可以起到消食和回乳的作用，而且其副作用特別的小。 大麥茶再喝了以後有進食回乳的功效，這是現在非常推行的一種斷奶的方式，因為大麥茶當中有化合物可以有效的抑制乳汁的分泌，從而達到回奶的作用，在乳汁不是特別充足的時候，可以試用炒麥芽來進行回乳，在漲奶的過程中，如果感覺難受，也可以在局部通過熱敷來進行緩解，對於一些乳汁比較豐富，想要快速回奶的哺乳患者，也可以通過打回奶針，吃回奶藥，西藥等等的方式。 在喝大麥茶回奶時一定要注意，最好不要在早起或者是睡覺之前喝，因為早起時常會比較空曠，容易造成噁心噁心嘔吐的現象，而晚上喝茶可能會導致精神比較亢奮，難以入睡，影響睡眠質量。

為什麼大麥茶能回奶

　　女性在哺乳期間由於身體的原因或者其他因素，則會採用回奶的方法減少乳汁分泌。而回奶的方法有很多，生活中人們最常見的就是喝大麥茶斷奶。那麼， 為什麼大麥茶能回奶 ？

為什麼大麥茶能回奶

　　女在懷孕期間和哺乳期內忌食大麥芽，因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌。用大麥芽回奶，必須注意用量過小或萌芽過短均可影響療效。服食未長出芽的大麥，不但沒有回奶的效果，反而可增加乳汁的分泌。

　　大麥茶本來就是五穀，很温和的，而喝點淡淡的綠茶還能防輻射呢!

　　任何東西只要不喝過量，對身體都沒有害處，懷孕的時候還是多注意點，多喝水，吃適量水果，肉，青菜，不要買罐裝的大孕婦飲料，那都是加工過的，要買那種一顆顆炒過的，然後用水煮開就可以了。還可以重複的煮，也可以買袋裝的磨好的粉煮也OK。

回奶的方法

　　1、自然回奶：

　　如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來説，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

　　(1)逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

　　(2)加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

　　(3)縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

　　(4)減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

　　(5)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

　　2、人工回奶：

　　雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮採用人工回奶。

　　(1)口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次温服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。

　　(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。

　　(3)找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。

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喝大麥茶可以回奶嗎？有什麼作用？

喝大麥茶是不會對身體產生回奶的現象的，如果在飲用了大麥茶之後出現的回奶現象，建議最好是要仔細的查明原因，

排除大麥茶引起的回奶現象。喝大麥茶的作用是有很多的，因為大麥本身是一種粗糧，營養是很豐富的，對身體健康的幫助也是很大的，因此經常喝大麥茶的話，對身體的調節很有幫助，能夠促進腸胃的蠕動，避免產生便祕的現象，同時還能夠促進新陳代謝。

斷奶喝什麼茶效果好

一般在寶寶八個月以上的時候媽媽就可以選擇給他斷奶了，斷奶的話媽媽可以喝點大麥茶或者是吃點維生素b六，這些都具有回奶的作用，已防止斷奶後媽媽出現乳腺炎的情況。

斷奶的方法主要有：服用炒麥芽煮水和回奶湯2種方法，以達到回奶效果。斷奶時，如奶水很少，產婦可熬煮炒麥芽水來回奶；如果產婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯斷奶。

寶寶哺乳的時間一般為6-12個月，斷奶期間，奶水是逐步減少，而不是一下全無。產婦斷奶期內，如不注意飲食和生活習慣，產婦乳腺會漲大數倍，疼痛難忍，後患無窮。輕者乳房變形下垂，乳腺損傷；重者乳房發炎甚至結塊潰膿，增加斷奶後乳腺增生、乳腺囊腫的概率。回奶湯的原理是能使乳汁快速減少，斷奶週期縮短至2-4天，消除乳痛，減輕乳房下垂。

有的媽媽們不喝湯水，盲目地採取所謂的“速效斷奶法”，甚至用毛巾勒住，用膠布封住乳頭。這樣做顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用。

1、如果你和寶寶都做好斷奶準備，媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉;

2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉；

3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶；同時斷掉臨睡前和夜裏的奶。

4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。

5、盲目不科學的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會引起乳房下垂，乳房變形，乳房結節等。

6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。

7、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

正確的斷奶回奶方法

回奶的正確方法如下：

1、穿上較緊身的衣服。媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

2、吃回奶的食物。母乳分泌的多少和食物有很大的關係。

吃了回奶藥不能吃什麼

在回奶的過程中，有的媽媽們不喝湯水，盲目地採取所謂的“速效斷奶法”，甚至用毛巾勒住，用膠布封住乳頭。這樣做顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。所以一定要科學回奶，另外，斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關鍵作用哦。比如斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒，然後儘量鼓勵寶寶多喝牛奶等等。

回奶的注意事項

很多媽媽在回奶期間老是出現不成功的現象，反反覆覆好幾次都不能徹底回奶，這除了和媽媽們選用的回奶方法有關外，還可能是媽媽在回奶期間沒有注意相關事項。回奶的注意事項主要有正確擠乳、減少乳房刺激、正確飲食等方面。

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

二、回奶可以吃這些食物

回奶食物一：大麥茶

大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當的食用大麥茶。此外，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。

新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數。小編建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶，儘量保持一天三次，這樣回奶的效果會更好。

回奶食物二：花椒

花椒可以幫助人們開胃，促進唾液的分泌，另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此，花椒也是屬於回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作為回奶的食物，還要找到一個黃金搭檔，紅糖。專業人士指出，花椒和紅糖搭配，在回奶的效果上，算是一絕。

首先，我們需要備齊材料，花椒和紅糖，然後將紅糖和花椒按照二比一的搭配，放入鍋中倒入兩百毫升的水，最後用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次，連續服用兩天，即可見效果。

回奶食物三：巧克力

有的媽媽帶孩子比較忙，不方便做一些比較複雜食物，就想知道吃什麼食物比較簡單回奶的。其實在我們的生活中，還是存在很多現成的回奶食物，比如巧克力。若是媽媽們比較喜歡吃零食的話，那麼這個時候就有藉口開始大吃一番了。

此外，生冷的食物對新媽媽回奶也是有一定幫助的。不過，生冷的食物對於女性的健康比較不利，我們在食用的時候，還是需要有所節制。回奶的食物很多，關鍵在於選擇自己喜歡的，希望媽媽們能夠回奶成功，減少漲奶痛苦。

三、回奶有這兩種方法

喝大麥茶能減肥嗎？原因是什麼呢？

大麥茶這兩年走進了千家萬户，各種餐飲店的免費茶水也大多是大麥茶，其實大麥茶一直是中、日、韓國家民間廣泛流傳的一種清涼飲料，就是講大麥炒制後用水煮沸得來，近幾年收到人們追捧是由於大麥茶能夠起到減肥作用，但是僅依靠喝大麥茶減肥是錯誤的認知，大麥茶的確有減肥功效卻不能代替運動。

大麥茶的的製作

大麥茶在我國北方盛產，炒熟的大麥壓碾成麥碴後加水熬製，茶湯呈現黑褐色有着類似咖啡的清香，由於簡單製作保留了大麥中原有的營養物質，如碳水化合物、植物蛋白、B 族維生素、不飽和脂肪酸等，具有消暑熱、止乾渴、助消化、減肥、壯血脈之功效。它是一種口味獨特並且具有保健作用的新型飲料。

大麥茶減肥原理

大麥茶中含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還具有豐富的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，減少食物蓄積，糖類和脂肪等物質的吸收。還可以吸收胃腸裏面的水分，防止大便乾結避免糞便的長期停留，防止有毒有害物質經腸道吸收進入人體，飲用適量的大麥茶可以輕微的減少每餐食物的攝入量，在一定程度上有助於減輕體重。

大麥茶的功效

大麥茶在《本草綱目》中就有記載，能夠消温解毒，健脾瘦身，清熱解暑,去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮，日本農學系教授研究發現大麥茶中還含有抑制癌變的特有物質。雖然大麥茶對人體有很多好處，但是並不適用所有人羣，例如哺乳期女性不要飲用，大麥茶具有回奶作用，腸胃不好人羣飲用大麥茶會引起胃部不適甚至拉肚子，所有空腹也不建議飲用大麥茶。大麥茶是夏季消暑最佳飲品，但是飲用時一定要注意最好是現煮現喝，千萬不要喝放置太久或是隔夜茶。

補佳樂能回奶嗎？教你回奶食療

補佳樂一般是女性吃的，那麼這個藥能不能回奶呢，下面的我為你們介紹補佳樂能回奶嗎？教你回奶食療。

補佳樂能回奶嗎

回奶的方法有很多種，只是有的效果太好，服用補佳樂還是個不錯的注意!雌激素能抑制催乳素的作用，由於胎盤和性腺分泌的大量雌激素抑制了催乳素的分泌，使得婦女在妊娠期並不分泌乳汁或極少分泌乳汁，而分娩後體內雌激素水平驟降，解除了這種抑制，再加上嬰兒吸吮，使乳汁分泌。根據這個原理，使用大劑量的雌激素能達到回乳的效果。補佳樂是天然口服雌激素產品，因為與人體內自身的雌激素(雌二醇)完全一致。已成為女性雌激素補充的首選。根據中華醫學會內分泌學組制定的“婦科內分泌治療方案”推薦回奶的使用：補佳樂3 mg每日三次，連用5-7天。

教你回奶食療

大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

補佳樂正確的用法用量

肌注：每2～4周1次5～40mg，平均替代治療劑量為每2周5～20mg。用於卵巢功能不全，每月1次5～20mg。退乳肌注1次10mg。 口服:劑量因人而異。一般1～2mg/日，連續25～28天。有完整子宮者需在服藥第15～19天起加用孕激素14天。

服用補佳樂還要注意，開始補佳樂治療前，應進行全面徹底的內科及婦科檢查(包括乳房檢查及宮頸的細胞塗片)。慎重起見，每間隔約6個月需進行對照檢查。每次服藥二片1mg的補佳樂，每日二片，飯後服用，或遵醫囑。藥片應與水一起吞服。每經過21天的治療後，必須停服此藥至少一週。治療過程中，醫生可決定將補佳樂劑量減至每日服用一片1mg。服用上述較小劑量，也需每用藥21天后至少停藥一週。

補佳樂可用於絕經後的更年期症狀，或卵巢切除後及非癌性疾病放射性去勢後的雌激素不足的症狀，如潮熱、陣發性出汗、睡眠障礙、情緒抑鬱、易怒、頭痛及頭暈。

具體的用量還需要根據患者的具體病情來確定。因此，大家服用補佳樂最好在醫生的指導下服用，避免不必要的傷害。

回奶的方法

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

自然回奶即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次温服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。

哺乳三年怎樣自然回奶

回奶是哺乳期的最後一步，回奶的方法分為自然回奶和人工回奶兩種，一般來説自然回奶是科學上比較推薦的方法。自然回奶是一種循序漸進的方法，它通過減少寶寶吸吮刺激乳頭，使乳汁分泌量自然減少，直至完全退奶。自然回奶的方法有：

1.減少對乳頭的刺激。如每天減少給寶寶餵奶的次數，加長餵奶間隔時間，縮短每次餵奶時間。此外，要避免用熱水沖洗乳房。

2.不要完全擠出乳汁。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

3.多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人蔘、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

4.回奶時間有講究。不要在夏天斷奶，因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病；不要在孩子患病期間斷奶，因為孩子的患病抵抗能力較差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。

5.不要採取強迫，恐嚇的手段使孩子斷奶。如採取在上塗辣味苦味或者帶色的東西等手段強迫孩子斷奶的方法是不可取的。應該把輔食做得色香味俱全，使孩子喜歡吃，久而久之孩子就不願再吃奶了。

容易回奶的食物

因為很多姐妹都擔心，不慎使用了回奶食材，導致寶媽奶水減少，從而影響到母乳餵養。

所以，今天，月姐就給大家做了一份回奶食材的盤點，讓姐妹們心中有數。

01

容易回奶的食物有哪些？

水產品類：田螺、螃蟹、螺螄等。

蔬菜類：韭菜、香菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、芹菜、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子、地瓜、玉米、竹筍、香椿等。

水果類：山楂、石榴、柿子、西瓜、香瓜（瓜類）等。

調料類：茴香、鹽、醋、醬油、大蒜、桂皮、花椒、芥末。

其他：大麥茶（大麥製品）、啤酒、茶葉、薄荷、咖啡、霍香正氣水、巧克力等。

02

吃了就會回奶嗎？

能夠引起回奶的食物真的太多了，難道都要背下來？一個不留神吃了怎麼辦？

其實，回奶的效果是因人的體質而異的。同一種食物，有的人吃了奶水就會明顯減少，有些人吃了就絲毫不受影響。而且，如果食用的量很小，或者很久才吃一次，是不會造成回奶的。

所以，姐妹們在做月子餐時不用過度緊張。

當然，如果是寶媽奶水特別多，想要減少乳汁分泌，可以將150g生麥芽加500ml冷水熬煮後服用，具有很好的回乳效果。

03

如何才能讓寶媽奶水充足呢？

其實，平時我們遇到最多的是缺乳、少乳的寶媽，所以下奶才是更需要掌握的技能。

想要下奶，就要先了解乳汁的分泌原理。

乳汁的分泌是靠泌乳反射。所謂泌乳反射，就是寶寶通過吮吸乳頭，將（我要吃奶了）信號通過乳頭上的神經傳遞到腦垂體，促使機體產生催乳素，進而促進乳汁分泌。

所以，寶寶吸的越多，乳汁分泌的就越多，當寶寶吃奶有了一定的規律後，乳房就會根據"之前的記憶”自發分泌乳汁了。

寶寶出生後1小時，吮吸能力最強，這是讓寶寶吮吸乳房、促進下奶的最佳時間，姐妹們在今後的工作中，要抓住這一良好的下奶時機，儘早給寶媽開奶。

怎樣能回奶最快最有效

怎樣快速回奶？

一、自然回奶的一些方法

自然回奶是根據乳腺分泌原理進行的，從減少或停止母乳餵養開始的，自然回奶是一個循序漸進的過程，讓寶寶有一個適應的過程是國際公認的科學回奶方法，寶寶的吮吸次數和乳腺母乳的分泌量是成正比的，通過減少吮吸次數，抑制乳腺分泌便可減少出奶量達到回奶效果。

解決方法：

(1)一旦下定決心要回奶，媽媽就要減少母乳餵養的頻率，每天喂8次可改為7次、6次逐漸減少，其他時間用配方奶粉餵養。剛開始寶寶對母乳依賴不習慣哭鬧不止，媽媽們此時不可心軟。

(2)不要完全擠出母乳。有些媽媽漲奶痛的難受會擠出乳汁減輕痛苦，需要注意的是，乳汁不可全部擠出否則會刺激乳腺再次分泌，延長回奶週期。

(3)選擇合適的文胸。可以選擇穿稍微緊點的內衣，這樣可以減少乳汁的分泌，也能減輕乳房的脹痛。

(4)調整飲食：回奶期間要注意飲食清淡，不喝雞湯、魚湯、豬蹄湯等發奶的補湯，可以多吃點韭菜、山楂。

(5)斷掉臨睡前和夜裏的奶。很多寶寶都有睡前或半夜吃母乳的習慣，白天活動量大周圍的事物可分散注意力，不餵母乳很容易，晚上可以減少寶寶與媽媽相處的時間，讓爸爸哄孩子睡覺，幾天後寶寶習慣了也就不哭鬧了。

(6)選擇合適的斷奶時間。不要在夏天斷奶，夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，在此期間改變寶寶的飲食習慣容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病，儘量選擇秋天，天氣不是很熱，瓜果成熟寶寶的輔食選擇很多。

二、人工回奶的方式方法

即使用各種回奶藥物使乳汁分泌減少，一般媽媽生病不適合母乳餵養，或者因其他特殊情況不能母乳餵養時採用這種方法。需要注意的是，藥物都會有副作用，在使用之前要獲得醫生的許可。

解決方法：

(1)西藥：

1、維生素B6，每次200毫克，每日3次。服用2天后改為100毫克，每日3次，共服用3-5天。維生素B6對胃的刺激大，有胃病的媽媽最好改在飯後服用

2、倍美力，每次4.4毫克，每日3次，連服3日。

3、溴隱亭片，每次2.5毫克，每日2次，與食物同服，共14日。

(2)中藥：

1、麥芽水：炒麥芽50—100克加水煎服當茶飲，每日一劑，連服3天。

2、花椒紅糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

3、花椒水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

三、回奶吃什麼

　回奶的五穀豆類

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉類

動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。

回奶的中藥

人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

回奶的調料

味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

其他的一些食物

茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。

四、回奶的一些注意事項

1.如果媽媽乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3.可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。

4.如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5.平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

6.儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

總結：通過上文介紹，相信大家對戒奶吃什麼食物回奶快也有了一定的瞭解了。在戒奶的時候可以喝大麥茶、多吃韭菜、綠茶、苦瓜、螃蟹等食物都是可以幫助回奶的哦！