穿棉衣跑800會影響成績嗎

穿棉衣跑800會影響成績，因為穿的太厚會影響速度。800米跑又稱800米中距離跑，是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子800米正式成為奧運會田徑比賽項目。在國際賽事中，400米以上（不含400米）的徑賽項目，均採取站立式起跑。發令員口令為各就位，當所有參賽者在起跑線後準備妥當靜止後，便可鳴槍開始比賽。中距離跑運動項目包括800米跑和1500米跑，這類項目非常需要混合速度、力量和耐力。

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我們下午2點中考800米測試，氣温31度，會對成績有影響嗎

氣温有一點高，不過影響不大。跑的時候儘量少穿一點衣服，儘量短褲、短衣。

你的成績離滿分只差5秒，我可以肯定的告訴你，你肯定能考滿分。因為我們知道，考試的時候人都會比較緊張、興奮，跑800米稍微的緊張有利於成績的提高。一般來説，考試的成績會比平時的成績提高10秒左右。

如果注意以下幾點，你的成績還會提高很多：

一是考試前約半小時做好充分的準備活動——慢跑600-800米、做做徒手操、壓壓腿、活動下各關節；

二是考試上跑道後，做幾次縱跳，然後深呼吸幾次，暗示自己：我能行！我肯定跑滿分！

三是跑的時候，根據自己的體力情況，合理安排跑的節奏，不要跟着別人的節奏跑，一般來説，考試由於比較興奮，往往容易一發令就拼命向前衝，這種跑法是很費體力的。建議你全程勻速跑，最後50米全力衝刺即可。

四是跑的過程中注意呼吸的節奏——每兩步或三步一呼氣，每兩步或三步一吸氣，儘量做到深呼吸，這點也很重要。

希望我的回答你能滿意，祝你考試取得好成績。

參考資料：自己

中考體育 800米跑 怎麼穿

陰天或下點小雨對中長跑成績有一定提高。

“穿的冷”是不可取的，跑之前要保證身體熱度，穿着大衣做準備運動，別害怕浪費體力，這是為了防止跑動時抽筋。跑的時候，穿運動服，儘量輕便，穿短袖也不錯。總之，不要穿新衣服新鞋，要穿自己感覺舒適的。

開始跑不要太快，要跟上你認為跑得比你快一點（或者一定通過）的人。還有，要繫好鞋帶哈。

加油

跑800穿厚點還是薄點的衣服

薄點的衣服好。

800m跑穿短袖多好一點，除非是特別冷的天氣，就要穿長袖，注意保暖。長袖跑起步來都會感覺有一點彆扭，特別是加速擺臂的時候，衣服都覺貼身體。不自然。

最主要的是800m還是中長跑了，距離速度的要求也是蠻快的。如果是冬天跑步跑3km或者1500m的長跑，那就穿長袖都不會有影響。

根據天氣情況的不同，採取一些跑步的對應措施，我們的跑步才能不會因為外環境的影響而給我們造成不必要的負擔。

跑步的着裝是跑步的一部分，可能有些人習慣於隨意，只要涼快，衣服什麼樣的無所謂，其實着裝不僅對跑步的效果起着做用，還關係到運動安全等不可輕易忽視的問題，而且，運動着裝指得並不僅僅是運動裝。

上衣一般是穿短袖的運動裝，特點以清爽吸汗為要，長袖裝可能會妨礙你的動作，所以最好還是着短袖裝，但是如果陽光比較厲害，着長袖裝可以保護胳膊免受陽光直射。

28攝氏度穿長袖長跑會影響成績嗎？

衣服只要不是太緊問題應該不大，別妨礙擺臂就行。不過28度穿長袖不會太熱了而跑不動嗎？自己穿着習慣跑起來舒服就行

穿秋褲跑步影響成績嗎

對的穿球褲跑的更快一些因為在天冷的環境下，如果運動員穿的比較少，那麼體温會比較低，肌肉會收縮，這樣運動員跑起來就會影響肌肉的爆發力，所以從而會影響運動員跑出比較好的成績，在温度比較低的情況下，人的肌肉收縮比較厲害，這樣就會影響運動員正常成績的發揮。

所以在穿秋褲的新情況下，能夠保證運動員的體温不會降低太多，從而不影響運動員跑步的成績。

冬季運動會怎麼穿衣服才不影響1000米100米跳遠，跳高成績

不知道你在什麼地帶，一般情況鞋子沒什麼變化，然後就是穿着夏季運動裝，然後過着羽絨服和毛毯，等到上場前十分鐘，撤掉外物，進行適量熱身活動。一是熱身活動筋骨，而是適應一下撤掉羽絨和毛毯的體重感覺。1000米可以穿着長褲，因為時間不短，而速度不會太快，所以前期身體沒變熱的時候穿的太少會導致動作僵硬，增加疲勞又消耗體能。追問跳遠呢

夏天穿棉衣跑步真的會瘦嗎？？

夏天本來天氣就很熱

很容易出汗

如果你再穿棉衣..或很厚的衣服跑步的話

很容易中暑

同時容易疲勞

倦怠

想減肥跑步確是良方

但要科學減肥

不要想着一下能減多少

貴在堅持

我健身4年

分享點經驗

每天根據自己時間安排最好下午4-7點運動

若因工作需要可以早晚

但要有規律

堅持長跑（慢跑）

跑步後不要大量飲水

慢慢喝

喝幾次達到不渴就行了

注意飲食

所謂的主食要少吃

為了減肥

平時飲料甜品都要控制住對他們的

最好附加一些局部刺激運動

如腹部稍胖

跑步後做仰卧起坐

貴在堅持

一定要堅持下來

就算剛開始一段時間效果不明顯

1-2個月一定會有起色的

祝你減肥成功

體測八百米適宜穿秋褲嗎?

其實穿不穿秋褲影響不很大，主要是穿舒適和較寬鬆的褲子。

根據國家學生體質健康標準女生耐力跑單項評分表規定合格線為：

初中：初一4'55"，初二4'50"，初三4'45"

高中：高一4'40"，高二4'38"，高三4'36"

大學：大一/大二4'34"，大三/大四4'32"。

體測800米的跑步技巧

1、姿勢

中長跑的姿勢要保持於比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相對慢些，保持85°左右就可以了。跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費(跑步的時候左右晃動最好讓人在旁邊糾正)。

2、步頻和步長

增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是兩者又相互矛盾，通常只能保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。

武漢體育高考生迎暴雨考800米測試，暴雨天對考生的影響有哪些？

一直以來，高考時期都是備受人們關注的一個階段，要知道學生們十二年的學習成果，都是為了在高考上一展身手，為自己博取更加美好的未來。而除了正常參加高考的學生以外，還有一羣學生，他們將作為特長生考入自己心儀的大學。雖然人們對此的關注度並不高，但值得肯定的是，他們付出的努力和汗水也絕對不比普通高考生要少。

而對於體育特長生的來説，在重要的考試中，最害怕的情況無疑是遇到惡劣的天氣，而今年的武漢體育高考生就碰巧遇到了暴風雨，真可謂是天公不作美。那麼，接下來我們就來談一談暴風雨會對考生造成哪些影響。首先，暴風雨會讓衣服十分黏糊的緊貼在身上，而那些密集的雨點則會讓人的視線變得模糊，從而導致考生看不清眼前的路，與此同時，在暴雨的沖刷下跑道也會變得十分濕滑，很容易讓學生摔倒，給成績帶來一定的影響。

其次，這樣惡劣的天氣會給學生造成巨大的心理壓力和負擔，甚至會影響到學生最終的考試結果。要知道高考本身的壓力就足夠大了，而暴雨天給人的感覺又是十分沉悶，因此，在這樣的天氣下進行跑步會讓身體有喘不過氣來的感覺，但高考考試沒有重來一次的機會，考生很容易因此緊張，擔心自己會發揮失常，而一旦考試的成績不夠理想，那麼就等同於自己十二年的努力毀於一旦，這麼長時間的訓練結果也就成了泡影，將要面臨的結局可能是與自己心儀的大學失之交臂或者復讀。

最後可以説的是，雨水對於皮膚具有一定的刺激性，長時間處於這樣的環境並進行高強度的運動很容易感染風寒，嚴重者甚至可能會引起發燒的症狀，不利於考生的身體健康，要知道體育生並不代表遠高於常人的抵抗力和免疫力，這樣的天氣並不適合他們進行考試。

關於跑800米的注意事項

塑膠道上的成績要比煤渣道上好的多，以你目前成績，在塑膠道上及格肯定不是問題，就你提出的問題，下面一一給你做解答吧。

1.關於擺臂動作

中長跑的擺臂要輕盈有力，幅度不用很大，但一定要配合步幅節奏來擺動，以肩為軸，前後20度左右擺動即可，不要攥拳，攥拳會使肌肉緊張，手部虛握就可以。

2.關於巧克力的問題

比賽前可以吃一塊巧克力來補充熱量，注意，巧克力不是為了提高興奮度，而是補充熱量，吃不吃的意義並不是很大，可以少吃但不能多吃。

3.關於跟隨跑的問題

跟隨的距離一般要在3米左右，如果高於這個距離就失去跟隨的意義了，跟隨跑主要是為了節省體力，觀察前面人的速度，如果超過3米的距離，側向力的作用就沒有了，而且追起來也會耗費很多體力。

4.關於比賽前洗澡的問題

誰説比賽前不能洗澡的？那不成泥猴了？比賽前不能泡澡，泡澡會使你的肌肉完全鬆弛，積累的能量都被釋放了，比賽的時候就發揮不出平時水平了，但淋浴還是可以的。

5.關於賽前休息的問題

比賽前一天要充分積極的休息，注意，休息不是説完全不能動，而是不要進行大運動量和高強度的訓練，但還是要做做慢跑，拉拉韌帶來保持狀態的。一般是賽前一天下午進行一下慢跑，拉拉韌帶，然後充分休息，晚上10點左右睡覺，8小時睡眠即可。

6.關於比賽時腦子裏想什麼的問題

比賽的時候腦子裏不要想其他的問題，把精力集中到自己的技術動作上來，關注自己的身體狀態，不要去想觀眾，想成績。要注意觀察周邊選手的速度，以便隨時根據實際情況來調整自己的戰術。

7.關於腳部動作問題

中長跑一般是全腳掌着地跑，只有在衝刺的時候才是前腳掌，當然，800米這種距離的中跑更貼近於短跑的技術動作，你用前腳掌跑也沒有問題。至於你説的前面用全腳掌，後面就不能用前腳掌，這不是心理問題，而是你的速度沒有提起來的問題，只要頻率加快到一定程度，你自然而然的就會用前腳掌着地了。樓上有位朋友説所有運動都是用前腳掌是完全錯誤的，至於用前腳掌走路之類的更是匪夷所思，走路不是跳芭蕾，前腳掌先着地走路，那不是人，是貓。正常人走路都是後腳跟先着地，過渡到前腳掌支撐，無論什麼專業運動員都是這樣，只不過專業運動員的踝關節力量強，支撐時間長而有力，看上去好像是前腳掌先着地罷了。

8.關於賽前熱身問題

賽前的熱身是會消耗一定的體力，但一定要熱身，如果不熱身，你的身體進入不了運動狀態，更麻煩，相對於運動狀態，熱身損耗的那點體力基本可以被忽略。熱身應以慢跑（身體略出汗即可），韌帶練習（壓腿，拉上肢，活動關節）為主。

9.關於賽前飲食問題

賽前2～3小時進食，比如下午2點比賽，那麼中午11點～12點左右吃飯即可，不要吃油膩的動作，不要過度飲食，吃飽即可。賽前可以飲水，但不能大量飲用，尤其賽前15～20分鐘的時候，要適量飲水。每次喝一點（一紙杯左右即可），如果很渴的話，可以多用水漱口緩解。

10.其他的相關問題

比賽過程中要一直堅持自己的節奏，不要被別人的速度打亂節奏，那樣很容易耗費體力，看好了跟隨的目標，一直跟着她跑，如果有人超過她，那麼就要調整節奏跟上超過的人。

注意加速和減速要循序漸進，也就是要逐漸加速，逐漸減速，不能猛加速，如果你變速跑能力不強，頻繁的加減速會使你的體力急劇消耗。

跑的時候要佔住內道，起跑要搶佔好的位置，佔領內道，有人超越，只能讓她從外道超，卡住內道就是卡住了生命線，不要怕撞，如果別人超你，你不讓內道的話，她會很耗費體力，這是戰術技巧。