喝什麼綠茶對身體好

喝何種綠茶對身體好取決於想要達到什麼樣的健康目標。以下是幾種常見的綠茶及其益處：

1. 龍井茶：對心血管系統有益，可以降低膽固醇和血壓。

2. 碧螺春茶：具有抗氧化和提高免疫力的作用，還可以降低血糖。

3. 銀針茶：富含抗氧化劑，可以降低血脂和刺激新陳代謝。

4. 珠茶：可以解毒和消除水腫，還可以幫助消化。

總之，不同種類的綠茶都有其特定的益處，根據個人需要選擇適合自己的綠茶。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

哪些綠茶好喝又營養？

1、碧螺春，屬於綠茶的代表產品之一，喝起來帶有花果香;2、黃山毛峯，味道甘甜醇香，茶香清新撲鼻;3、武夷雀舌，外形小巧，形似雀舌，沖泡後的茶湯明黃透亮，入口順滑飲後脣齒留香;4、其他綠茶，恩施玉露、六安瓜片、眉茶、永川秀芽等。

1、碧螺春

碧螺春屬於綠茶的代表產品之一，原料以明前採摘的鮮葉為佳，成品茶條索纖細緊實，周身附有白毫。碧螺春喝起來具有與眾不同的芳香，帶有花果香，喝起來有一絲絲甜香味。

2、黃山毛峯

黃山毛峯採摘都在每年清明穀雨時節，選取黃山高峯嫩芽採摘，手工製成。茶葉微卷，綠色中透有一點淡淡的。沖泡後的茶湯泛有碧色，且帶有一絲，味道甘甜醇香，茶香清新撲鼻。

3、武夷雀舌

武夷雀舌外形小巧，形似雀舌，顏色褐綠接近黑色，茶葉果香味濃厚，沖泡時選用85度左右的沸水，採用中投法進行沖泡，沖泡後的茶湯明黃透亮，入口順滑飲後脣齒留香。

4、其他綠茶

除此之外，好喝的綠茶還有恩施玉露、六安瓜片、眉茶、永川秀芽、信陽毛尖、九龍茶、青城雪芽、蒼山雪綠等。綠茶未經發酵，保留了鮮葉得清香，沖泡後茶湯爽口，帶有蘭花香。

喝綠茶喝哪種好

綠茶的品種繁多，比如龍井、碧螺春、銀針、祁紅等，品種不同，質地也有所不同，口感也會有差別，綠茶的質量主要取決於原料、製作工藝等，所以只有選擇質量優良的綠茶才能喝出好的茶香。

個人比較推薦龍井茶，龍井茶是中國最著名的茶之一。它是一種綠茶，生長在浙江省的西湖地區，以其獨特的扁平形狀和甜味而聞名。茶葉在清明前採摘，經過手工加工，以確保最佳品質。龍井茶的沖泡是一門藝術。

龍井茶的泡法有特殊的要求，首先要準備好冰糖、清水、茶葉和茶具，然後將冰糖放入茶壺，用清水把冰糖煮開，再將冰糖水倒入茶杯，再將龍井茶葉裝入茶壺，用温水加熱，燒製到茶葉膨脹，再將熬好的茶湯倒入茶杯，攪拌均勻即可。

夏季喝哪些綠茶更健康

　　綠茶是我們許多的朋友們都非常的喜歡飲用的茶水了，當然，綠茶的種類也是非常多的，並且不同的種類適合在不同的季節飲用的，馬上就要到了夏季了，但是人們對於適合夏季飲用的綠茶還不是非常的瞭解，下面我們來看看夏季喝哪些綠茶更健康。

　　 竹葉青

　　

　　竹葉青是我們生活中非常常見的一種綠茶，竹葉青這種綠茶的營養價值也是比較高的，並且在夏季的時候經常飲用一些竹葉青，更是可以起到非常好的保健功效的。竹葉青產自峨眉山高寒地區，屬於純野生綠茶品類，竹葉青茶文化與佛家、道教關聯甚密。相傳僧徒們由於長時間的坐禪，容易使身體勞累、睏乏，而喝茶有利於提神醒腦、生津止渴、緩解疲勞的功效，因此，茶湯便成為僧侶最佳的飲品。竹葉青含有皂苷、糖及維生素A、C等營養成分，具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。

　　 蒙頂茶

　　當然，蒙頂茶也是一種比較常見的綠茶的種類，蒙頂茶品質特徵為：外形緊卷多毫，嫩綠色潤;內質香氣馥郁，芬芳鮮嫩;湯色碧清微黃，清澈明亮，滋味鮮爽，濃郁回甜，葉底嫩芽秀麗、勻整。在炎炎夏季，蒙頂山綠茶更可作為人們消夏的首選飲品。人們若在暑熱天喝蒙頂山綠茶，自然可以定心安神、消暑去熱，所以我們大家在夏季的時候，就是可以經常飲用一些蒙頂茶這種綠茶的，既可以幫助我們大家解渴，更是可以起到非常好的清熱解暑的功效。

　　夏季的時候我們大家可以喝哪些綠茶?相信我們大家也是有所瞭解了，我們可以知道，在夏季的時候，經常飲用一些竹葉青以及蒙頂茶等等這些綠茶都是可以起到非常好的清熱解暑的功效的，對於幫助我們大家預防中暑的效果也是非常不錯的。

女性喝什麼綠茶好

女性喝什麼綠茶好

女性喝什麼綠茶好，綠茶是口感很好的茶葉，是一種營養價值非常高的茶葉，也是一種非常適合女性飲用的茶葉，女性喝綠茶的好處非常多。下面一起來看看女性喝什麼綠茶好？

女性喝什麼綠茶好1

1、烘青綠茶

鮮葉經過殺青、揉捻而後烘乾的綠茶稱為烘青綠茶，烘青綠茶的條形完整，白毫顯露，色澤多為綠潤，沖泡後茶湯香氣清新，滋味鮮醇，葉底嫩綠明亮，烘青綠茶根據原料的老嫩和製作工藝不同，又可分為普通烘青與細嫩烘青兩類。

2、炒青綠茶

最終以炒幹方式乾燥製成的綠茶稱為炒青綠茶，炒青綠茶是我國綠茶中的大宗產品，其中又有長炒青、圓炒青和細嫩炒青之別。

3、曬青綠茶

新鮮茶葉經過殺青、揉捻後利用日光曬乾的綠茶統稱為曬青綠茶，曬青綠茶的產地主要有云南、四川、貴州、廣西、陝西等省，有云南的滇青，陝西的陝青等品種。

4、蒸青綠茶

以蒸汽殺青方式製成的綠茶，統稱為青綠茶，蒸青綠茶是我國古代最早發明的一種茶類，它以蒸汽將茶葉鮮葉蒸軟，而後揉捻、乾燥而成，蒸青綠茶由於“色綠、湯綠、葉綠”的三類特點，美觀誘人。

喝綠茶的禁忌

1、忌喝頭遍茶

因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。

3、新茶宜少喝

因為新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

4、胃寒的人不宜多喝

胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,由於茶對乳汁有收斂作用。

5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。俗話説:“茶水可解藥性”,隔夜茶時間過久,維生素已喪失,而且茶裏的營養成分會成為細菌、黴菌繁殖的養料。

女性喝什麼綠茶好2

女性喝綠茶的好處

1、減肥瘦身

綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而，對於女性朋友來説，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。

2、防心腦血管疾病

綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶中還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。

3、延緩衰老

在人體新陳代謝過程中，會產生大量自由基，也會使體內細胞受傷。超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。

4、防止口臭

綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。

5、改善消化不良

如果由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良症狀。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

6、固牙護牙

綠茶裏含有氟，曹雪芹寫《紅樓夢》時説賈府的人吃完飯後拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯後拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用，現在日本人搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅牙蟲，消滅菌斑。

哪些綠茶適合女士喝？女性喝綠茶有哪些好處？

7、防曬

綠茶中的兒茶素具有很強抗氧化功能。紫外線會讓皮膚產生大量過氧化物，讓皮膚變得粗糙失去彈性。如果事先塗抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物（自由基）含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防曬效果。

8、保護神經細胞

綠茶中的多酚類化合物具有保護神經細胞的作用。多酚化合物能激活支持細胞生存的`因子，抑制導致細胞死亡和神經退行性病變的因子，從而提高神經細胞生存率，減少由酸性物質引起的神經細胞損傷。

9、降低膽固醇

如前文綠茶可防治心血管疾病所述，茶葉中的維生素C具有減少膽固醇沉積於血管壁，排出膽固醇的作用。

10、預防流感

綠茶中所含的茶酸，遇到流感病毒時可與之結合，減少病毒對健康細胞的感染。

11、提神醒腦

茶裏面所含的咖啡因如果吸收到一定的量，就會刺激體內的器官，特別是造成對中樞神經系統、心臟和肝臟的刺激。一杯綠茶或咖啡可以幫助你在早上醒來後或是長時間沒有睡眠後清醒一下頭腦。

12、防輻射護眼

科學家發現，接觸伽馬射線的工作人員在開始工作前2~3小時飲用1~2杯綠茶，可明顯降低輻射所致的損傷。英國科學家發現，綠茶能有效降低紫外線產生的過氧化氫和一氧化氮等有害物質，可減輕其對皮膚的損傷。

女性喝什麼綠茶好3

綠茶的分類

1、炒青綠茶

炒青綠茶是指採用滾筒或鍋炒的方式殺青、乾燥的綠茶，其外形緊結、色澤綠潤、香氣高鮮、湯色綠眀，滋味濃而爽口。炒青綠茶是綠茶中產量最龐大的，還可以細分為長炒青、圓炒青、扁炒青等。代表性名茶如：婺綠、平水珠茶、西湖龍井、碧螺春、六安瓜片、松蘿茶、信陽毛尖等。

2、烘青綠茶

烘青綠茶是指在乾燥工藝中，用烘籠或烘乾機烘乾的綠茶，其外形完整、色澤深綠油潤、香氣清高、湯色清澈明亮、滋味鮮醇。其中名品有黃山毛峯、太平猴魁、敬亭綠雪、天山綠茶、江山綠牡丹、峨眉毛峯、南糯白毫等。

3、蒸青綠茶

蒸青綠茶是中國綠茶最早的製法，利用熱蒸汽來對鮮葉進行殺青，再經揉捻、乾燥。蒸青綠茶外形緊細呈針狀，色澤鮮綠或深綠油潤有光，湯色澄清，呈淺黃綠色，有清香，滋味醇或略澀。目前我國蒸青綠茶生產量較少，主要品種有恩施玉露，中國煎茶以及台灣部分茶區產品等。

4、曬青綠茶

曬青綠茶就是用日光進行乾燥的綠茶，其外形粗大，色澤深綠尚油潤，香氣高，湯色黃綠明亮，滋味濃尚醇，收斂性強，主要分佈在湖南、湖北、廣東、廣西、四川，雲南、貴州等省有少量生產，其中以雲南大葉種的品質最好，稱為“滇青“。

哪些綠茶適合女士喝？女性喝綠茶的好處

年輕人適合喝什麼綠茶

問題一：什麼牌子的綠茶適合年輕人喝？ 綠茶是指採取茶樹新葉或芽，未經發酵，經殺青、或者整形、烘乾等典型工藝製作而成的產品。其製成品的色澤，沖泡後茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。另外，兩杯綠茶基本可以把電腦輻射危害減至最低。

中國十大名茶，是由1959年全國“十大名茶”評比會所評選，包括西湖龍井，洞庭碧螺春，黃山毛峯，廬山雲霧茶，六安瓜片，君山銀針，信陽毛尖，武夷巖茶，安溪鐵觀音，祁門紅茶。除最後三個，其它均屬綠茶，可供選擇。

另外，第一屆全國茶葉評比會的十大名茶名單如下：

西湖龍井（綠茶）

洞庭碧螺春（綠茶）

黃山毛峯（綠茶）

六安瓜片（綠茶）

信陽毛尖（綠茶）

都勻毛尖（綠茶）

君山銀針（黃茶）

武夷巖茶（烏龍茶）

安溪鐵觀音（烏龍茶）

祁門紅茶（紅茶）

問題二：年輕人喝茶葉好嗎? 喝茶與年齡關係不大，但與體質關係很大。首先是胃釘沒有問題，有胃病的人儘量不要喝茶，或者少喝茶，還要區分你的胃屬虛寒還是濕熱，根據不同來選擇不同的茶葉。

問題三：經常坐辦公室，請問年輕人適合喝點什麼茶葉？ 辦公室一族都需要長時間面對電腦，電腦的輻射最強了，對皮膚及人體各器官都有極大影響，而抗輻射儼然要成為辦公室一族必做的功課。經常坐辦公室的又缺乏運動，處於亞健康狀態的人不在少數。沒時間運動只能從飲食加強了，喝茶不失為一個好的選擇，但茶的種類繁多，大家知道坐辦公室喝什麼茶好嗎？

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

辦公室喝什麼茶枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，辦公室男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

作為辦公室一族的你，不妨試一試以上介紹的健康茶飲， 可以依照自己的口味和身體素質來選擇適合自己的茶

問題四：年輕人適合喝茶葉嗎? 年輕人適合喝茶葉，但要看喝什麼茶對健康更有利，不能用一句話來作簡單的回答，也就是説，各種茶葉的營養、藥效成分有一定差異，可適合不同身體條件的人們飲用。比如身體比較虛弱的人，喝點紅茶，在茶中添加點糖和奶，既可增加能量又能補充營養。青年人正處發育旺盛期，以喝綠茶為好。婦女經期前後以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解鬱、理氣調經的功效。身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些烏龍茶、沱茶等。常年食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經過後發酵的緊壓茶，有助於脂肪食物的消化。經常接觸有毒害物質的工作人員，可以選擇綠茶作為勞動保護飲料。腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等，為了提高腦子的敏捷程度，保持頭腦清醒、精神飽滿，增強思維能力，判斷能力和記憶力，可以飲用高檔綠茶，諸如各種名優綠茶之類。 如果單從各種茶葉營養成分和藥效成分的含量比較而言，高級綠茶優於其他茶類。如維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質，茶多酚等物質，其含量通常都是高級綠茶高於其他茶。因此，從營養保健的角度而言，喝高級綠茶更有利於健康。

問題五：喝綠茶有什麼好處？哪幾種綠茶比較適合年輕人喝？ （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 （3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 （6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預防老年性白內障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 （14）防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。

問題六：年輕人應不應該喝綠茶 喝茶的好處

這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～ ^_^

1. 罰天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 → 應該多喝 茉莉花茶 。

2. 經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 → 適合喝 烏龍茶及紅茶 。

3. 需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 →可以多喝 綠茶 。

4. 整天坐著不動，平時也不做運動的人 - → 就要喝 綠茶、花茶 。

5. 煙酒不離手的人 →多喝 綠茶 。

6. 肉食性動物者 【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 →喝喝 烏龍茶 。

7. 每次上廁所都覺得是一件苦差事， 經常便祕的人 → 多喝 蜂蜜茶 喔！

8. 膽固醇過高、血脂數高的人 → 烏龍茶、綠茶

9. 每天和電腦「搏鬥」的現代人 →就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

問題七：什麼茶葉最適合年輕人喝 喝茶不分年齡，分體質；體寒的多喝温性茶，體熱的多喝寒性茶，久坐的多喝普洱和烏龍，電腦前多喝綠茶

問題八：年輕人喝什麼茶葉比較好？ 喝茶可以根據季節，也可根據個人體質來喝茶！

沒有太絕對的！

比如電腦一族可以多喝綠茶，防輻射！（胃寒者不建議喝）！

春夏可多喝綠茶，烏龍茶等，秋冬適合喝紅茶，普洱，黑茶！

寒性體質多以紅茶，黑茶為主等！

問題九：年輕人喝什麼茶比較好 綠茶，比較適合年輕人

問題十：年輕人喝什麼茶比較好 年輕人可以喝些花茶、綠茶、烏龍茶等等。具體如下：

1. 對於一些上班族或者是接觸電腦比較多的人，比較適合各類菊花茶，綠茶，而且菊花對緩解眼睛疲勞和視力模糊這些小毛病都有很好的效果。

2. 如果想減肥的話，應該選擇一些烏龍茶，普洱茶，黑茶。像一些口臭比較嚴重的人或口中有異味的人就可以選擇綠茶和高劑量的紅茶。

3. 喝茶是比較講究的，在不同的季節，就要選擇不同種類的茶。像春季的話，應該選一些花茶，因為可以幫助緩解春困帶來的不良影響。夏季，天氣炎熱，比較適合喝一些綠茶，能夠去火，生津止渴。秋季天氣比較乾燥，應該選擇烏龍茶，有潤膚，潤喉的作用。冬季比較寒冷，宜喝一些紅茶，可以增強抗寒能力，讓胃裏暖暖的。

喝哪種綠茶對身體好，並且養生呢？

西湖龍井茶位居我國十大茗茶之首，其的功效也是十分強大的。所以綠茶的首選當然是西湖龍井茶啦！

1.提神醒腦

茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

2.利尿消腫

茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3.強心解痙

咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4.抗菌抑菌

茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

5.保護心血管

茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。

6.減肥瘦身

茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

7.健齒防齲

茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

8.防癌抗腫瘤

茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。

9.抗氧化

茶葉中含有大量的維生素，有着抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏。

老人喝什麼綠茶好?

中老年人喝什麼茶好？

降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、暖胃的普洱熟茶，最適合中、老年朋友飲用。

老年人喝綠茶好嗎

?愛喝綠茶的人飲食更健康，喝的綠茶越多，三年之內你的運動器官受到損傷的可能性越少。　　切忌不能盲目喝茶!綠茶大家應該都知道，但是綠茶的好處大家又知道多少呢?綠茶對人的身體都有着不同的功效，大家可以一起了解一下哦。　　綠茶是我們在日常生活中比較常見的一種茶，深受人們的喜愛，特別是在夏季，喝綠茶可以有效的起到降火的作用。同時，綠茶讓老年人的腿腳更靈便。　　研究發現，愛喝綠茶的人飲食更健康，魚類和果蔬攝入量更大，這些人受教育程度更高、吸煙率更低、心臟病和中風更少、頭腦更敏鋭。另外，愛喝綠茶的人社交更活躍，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝綠茶骨折和殘疾危險更小，其原理有待進一步研究探索。　　研究證明，喝綠茶的多少跟老年人在三年之內發生殘疾的危險性是成反比的，也就是説喝的綠茶越多，三年之內你的運動器官受到損傷的可能性越少。而所謂的殘疾主要是指功能性的殘疾，即無法完成一些日常活動，比如，去商場購物、做家務以及穿衣服和洗澡都感到困難重重等。

什麼茶葉適合老人喝

大紅袍：在茶類中特指大紅袍茶，是武夷巖茶中品質最優異者，武夷產茶歷史悠久，唐代已栽製茶葉，宋代列為皇家貢品，元代在武夷山九曲溪之四曲畔設立御茶園專門採製貢茶，明末清初創制了烏龍茶武夷山栽錠的茶樹，品種繁多，有大紅袍、鐵羅漢、白雞冠、水金龜“四大名樅”。主要功能：明目益思、輕身（減肥）耐老（延緩衰老）、提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、祛痰治喘、止渴解暑、降血脂、降血壓、降膽固醇。

普洱茶：出產於雲南地區，被歸類於發酵後的茶，具有幫助脂肪代謝的功能，根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

毛尖：綠茶類，具體又分溈山毛尖、信陽毛尖（信陽毛尖亦稱“豫毛峯”，因條索細圓，緊直有鋒芒，又產於河南信陽，故取名“信陽毛尖”）、茅坪毛尖、都勻毛尖、黃山毛尖等。常喝毛尖茶，能降低血壓。茶葉內含的咖啡鹼和兒茶素能促使人體血管壁鬆弛，並能增血管有效直徑，使血管壁保持一定彈性，消除脈管痙攣。

鐵觀音：烏龍茶的一種，原產於福建安溪縣。鐵觀音屬介於綠茶和紅茶之間的半發酵茶，被認為是中國十大名茶之一， “七泡餘香溪月露 滿心喜樂嶺雲濤 ”，鐵觀音不僅是香高味的天然可口佳飲，而且養生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火、敵煙醒酒等功效。

希望你能根據以上茶葉的特性選擇一種最適合你的茶。

老人喝紅茶好還是喝綠茶好？

而老人的體質相對虛弱,所以偶私下認為年紀大的人冬天喝紅茶比較合適;夏天喝綠茶(性涼)和烏龍茶(茶性介於綠茶和紅茶之間)比較好,而普洱茶四季都可以.

綠茶適合中老年人喝嗎

綠茶與中老年人的“三高” （一）綠茶與降壓多飲綠茶有助降壓 人們都知道飲茶可以醒腦提神，消食去膩，但對於飲茶可以降低血壓則知道的人不多。其實，茶葉中就含有可降低血壓的物質，主要是兒茶素類物質。另外，茶葉中的維生素P、氨茶鹼、咖啡鹼等成分也具有一定的降壓作用。由於綠茶中兒茶素含量較多，同時綠茶中的γˉ氨基丁酸有較顯著的鬆弛血管壁的作用，因此與紅茶、青茶、白茶、黑茶、黃茶這五茶相比，綠茶更具有降壓效果。 茶葉中的兒茶素降壓作用有三方面： 一是可促進血液中膽固醇的溶解，使膽固醇難以在血管內聚集，因而不會引起血管的阻塞和因阻塞所導致的血管破裂。研究表明，常飲綠茶的人血液中膽固醇含量比不飲茶的人要低1／3左右。 二是對轉換酶ACE的活性具有較強的抑制作用，因此血管緊張素分泌較少而舒緩激肽分泌較多，有助於降低血壓。 三是可增強心肌和血管壁的彈性，消除血管痙攣，具有預防動脈硬化的作用。 除此之外，茶葉中含有的維生素P可以增強毛細血管的韌性。茶中的氨茶鹼可擴張血管，使血流不受阻，有利於降低血壓。茶中的咖啡鹼能促使人體血管壁鬆弛，讓血液充分地輸入心臟本身的冠狀動脈，有益於心臟的自身營養。咖啡鹼的利尿作用可加速體內鈉的排出，使血液中鈉濃度減少，同時飲茶還可提高鉀的濃度，使血液中鉀、鈉比例適中，以保持血壓正常。科研人員對30歲以上的男性進行過飲茶與高血壓發病率關係的調查，結果發現，常飲茶的人發病率只有695%，而不飲茶的人發病率卻為1055%，從而證實了茶葉確有降壓作用。當然，飲茶要適量，喝太濃的茶不利健康。 （二）綠茶與預防和治療糖尿病 常飲用冷開水泡茶可以預防和治療糖尿病。 這是日本醫學界一位藥學教授經過3年的試驗研究，以及調查1300多名受試者（即糖尿病患者）後得出了結論，認為：茶葉中含有多糖類物質，能使胰島素維持體內血糖水平，清除血液中過多糖分。這種物質在粗茶、綠茶、紅茶中含量分別為36.8%、31.7%、19.4%。將粗茶或綠茶放在冷開水中浸泡1小時，讓糖尿病患者服用濃茶水。半年後檢查有關指標，約1/10患者治癒，4/54患者病情明顯減輕。 這項被世界衞生組織認可，並在世界範圍內廣泛使用的治療方法，無疑給糖尿病患者帶來福音，對健康者也是個好消息。其方是：10克粗茶或綠茶，兑200毫升冷開水浸泡1小時，糖尿病患者每天至少服用一次。 （三）綠茶與防肝病 香港專家研究發現：每天兩杯綠茶有助防肝癌。 香港消息 港大醫學院兩年前開始使用物理醫學研究中、西藥效，最近發現某種組合的綠茶素可以掃除身體內多餘的殺手自由基，成為防止及治療肝炎的藥物，而每天飲一至兩杯綠茶對於預防肝炎及癌亦有幫助。 負責研究的港大內科學系馮戩雲教授表示，人體細胞的損傷死亡，經常是由數種殺手自由基引發，而許多類的疾病，特別是炎症，基因變種引致癌症的形成，都是因為體內產生過多這些殺手自由基。在過去兩年中，他們發現某種組合的綠茶素，可以掃除四氯碳引起的急性肝炎時產生的三種殺手自由基，成為防止及治療肝炎的藥物。不過，研究現時仍未到臨牀實驗的階段。要提煉合比例的綠茶素製成藥，則還要進一步研究。 馮教授指出，我們所飲用的綠茶因含有綠茶素，對於預防肝炎、癌症會有幫助。他建議市民每天飲用一至兩杯，而茶葉以雨前的龍井及鐵觀音為最佳，泡茶時第一次不要飲，而第二及第三次所泡的效果最佳。

什麼茶葉適合老年人喝？

老年人喝茶，講究三步曲———早、少、淡！

不少老人將喝茶作為健康養生之道，堅持每天喝茶，甚至跟年輕人一樣整天茶杯不離手，羅醫師認為，這是老年人未能很好地辯證地看待茶這種飲料。雖然，茶飲料對人體健康有很大的幫助，尤其是在現代社會人們普遍營養攝入過多的情況下，茶能充當“清道夫”的角色，每天喝茶等於為自己的腸胃進行清理，綠茶甚至還有抗癌療效。但是，萬事都有兩面性，對於老人來説，喝茶不當反而會成為健康殺手。

喝茶一步曲：宜早

喝茶會影響老年人的睡眠。俗話説，前三十年睡不醒，後三十年睡不着。進入老年期以後，人的睡眠時間減少，睡眠質量不高，茶的興奮作用也會維持得更長久。老年人哪怕是午後喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足夠的休息時間變得更短，第二天必定精神萎靡。如果此後再通過喝茶提神，就將陷入惡性循環。

羅醫生建議，老年人喝茶最好不要在飯前、午後和睡前，早飯後20分鐘左右飲茶最宜，這樣能助消化、解油膩、清腸胃。過了午後喝茶則可能會對晚上的睡眠質量有影響。

喝茶二步曲：宜少

定 一般來講，茶葉的興奮作用發送到人體各組織器官後，會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮，從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病，因此喝茶過多就加大了中風等危急症狀的出現概率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已經降低，而

喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形

成不能消化的沉澱，並影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營養不良，還會加重老年習慣性便祕的臨牀症狀。

因此，羅醫生建議，老年人要根據自身情況，控制自己喝茶的數量，有潰瘍病和胃腸功能紊亂者，不宜飲茶，尤其是性涼的綠茶；在飲茶種類上，應以紅茶為主，烏龍茶可以利尿，也很適合老人；不同的人羣裏，高血壓患者以及體質較好、肥胖的老年人宜飲綠茶，而體質較弱、胃寒的老年人宜飲紅茶，其中，温和的普洱茶是不錯的選擇。

喝茶三步曲：宜淡

過濃的茶會產生過強的 *** ，使心血管和感受器逐漸產生依賴性。從而喪失正常功能；且當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍；當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度；此外，老人的心臟承受能力不比當年，長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔，導致心動過速和心律失常，甚至誘發和加重多種心臟疾患。

羅醫生建議，尤其到了冬季，老人要儘量少喝茶，堅決不喝濃茶，泡茶時茶葉用量不能超過常量(3~4克)。紅棗、生薑等温性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩個紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。

老年人適合喝綠茶嗎?

以不同體質來區分:

高血壓老人最好喝綠茶,因為在各類茶葉中,綠茶所含咖啡鹼較少,茶多酚較多,而茶多酚可消除咖啡鹼的升壓作用.

體質較好,肥胖的老人宜飲綠茶;而體質較弱,胃寒的老年人宜飲紅茶.尤其要提醒陰虛體質的老人,對苦清降火的茶葉要慎重!

望採納

老年人適合喝什麼茶 老人能喝綠茶嗎

腸胃比較好的話，喝綠茶。可以抗衰老。

如果體寒，胃寒，可以喝點紅茶，黑茶，或者熟普。

能清血管，降血脂，對防高血壓有益

老人喝綠茶有什麼好處

喝茶可以預防老年痴呆

有研究發現，經常喝茶有助於預防老年痴呆。因為茶中的有效成分能夠抑制腦部特定酵素的活動來增進及強化記憶。説不定在將來，茶有可能成為治療老年痴呆的新武器。

老年人喝什麼茶比較好？ 20分

降血壓、降血脂、降血糖、降膽固醇、暖胃的普洱熟茶，最適合中、老年朋友飲用。

什麼樣的綠茶好

什麼樣的綠茶好

　　什麼樣的綠茶好呢？綠茶是沒有經過發酵製成的茶，很好的保留了鮮葉的天然物質，綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌等作用，那麼什麼樣的綠茶好呢？

　　什麼樣的綠茶好1

　　首先就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

　　 綠茶的功效

　　 1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。 飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。現代科學研究及臨牀實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，尤其是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是增強血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《循環》雜誌2002年5月刊登一份研究結果顯示，總是喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病病人進行跟蹤調查，這些病人主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每週喝茶超過14杯以上的病人，其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的病人要低44%。研究還表明，即使病人平均每週喝茶少於14杯，也會有可能使心臟病死亡率降低28%。

　　 2、防癌。 綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備增強人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E;茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最合適。

　　 3、抗毒滅菌。 把茶用作排毒的良藥可以不可以追溯到遠古的神農時代(約公元前2737年前)，“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之説，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。

　　茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前(公元780年)世界上第一部權威性茶葉著作中關於“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不太舒服的時，喝上四、五口茶就顯效”。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就非常接近。

　　唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫。貴哉茶也”。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敍説，但由於那時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。

　　近代醫藥界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以不可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

　　 4、長壽。 綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

　　根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。

　　茶葉中含有硒元素，且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查德·派習瓦特博士認為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以不可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

　　 什麼樣的綠茶好

　　喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還非常多：

　　 1、綠茶易氧化，不易保管。 綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味咎垠大地變差了。

　　 2、喝茶量不夠。 一般人喝茶都非常淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來説，其喝茶量就顯得不夠。

　　 3、防備“尿素茶”。 什麼是“尿素茶”呢?前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了“技術革新”，每天上午採完茶葉，下午就往茶樹上灑尿素溶液，次日一早茶葉就又長得非常長了，如此循環，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜。

　　 4、防電磁輻射。 人們通常的防護手段是在電磁場傳遞的途徑中安設電磁屏蔽裝置，如現在常用的電磁貼、防護眼鏡、防護馬甲、防磁項鍊、防磁手鐲等。這些外部措施有時並不可以完全阻止電磁輻射，我們可以不可以採用一個更簡便的方法——多喝綠茶及綠茶飲料。

　　我們知道，專家總是建議常在電腦前工作的人，看電視時間長的人要多喝些綠茶飲料，這是因為綠茶有一定的防輻射功能。

　　科學實驗和臨牀證明，一個長時間從事放射性工作的技術人員或是因腫瘤而接受放射治療的人，其血液中白細胞總數低於4×10g/升，堅持口服綠茶一個月後，白細胞數量顯著上升。一般人只要每天喝幾瓶綠茶飲料，就能夠消除電視微量輻射對人體的影響。

　　浙江大學的楊賢強教授這幾天發表的研究成果表明：從綠茶中提取的茶多酚具有多方面的抗輻射作用。茶多酚既可以不可以直接清除輻射中產生的自由基，減少臟器的損傷，增強機體的免疫力;又可以不可以對機體造血功能起保護作用，從而達到良好的.抗輻射效果。

　　腫瘤病人放療後服用茶多酚製劑除了有明顯升高白細胞作用外，一般能增強生活質量，增進食慾，有所改進睡眠和排便，以利於腫瘤的療法。對長時間接觸電腦、長時間看電視的“熒屏族”、核工業工作人員、放射科大夫、飛行人員等，綠茶也是不可多得的保護神。因此，綠茶也被譽為“原子時代的飲料”。

　　什麼樣的綠茶好2

　　 如何選購上等好綠茶？

　　其實不只是中醫用，茶葉和望、聞、問、沏更配哦！

　　首先我們來説説

　　 第一步“望”

　　望不是望天空，就是看茶的意思了，我們要看茶的什麼呢？形狀，因為每片茶葉形狀差距不是特別大，外形不能相差太遠，太遠可能是次品和好茶混合賣。一片完整的茶葉，是沒有什麼瑕疵的，形狀差不多，顏色差不多，然後我們掰斷茶葉看看茶葉中間是否有發黑發黃現象，如果有，那麼這個茶葉可能不是什麼好茶，購買的時候要注意，如果沒有反之是好茶。

　　 第二步“聞”

　　好茶一般都有自然茶香，目前市面上很多茶有遠離於茶葉的自然香，這種基本可以判定是色素或者化學香料添加，慎購買！

　　茶香是經過烘焙，帶有一種高温過後的香氣，喝下去的香氣和泡茶前的香氣一至，這才是真正的好茶！

　　 第三步“問”

　　茶商肯定不會告訴你實話，不然怎麼把差的茶葉銷售出去，除非非常要好的朋友或者你是一個非常懂茶的大師。

　　我們只需要通過望，聞之後問問茶老闆，茶葉的什麼時候採摘的，是新茶還是老茶，從什麼地方摘的等話題，將茶老闆帶入，如果説法不對稱，那麼這茶肯定有問題，在網上有的時候看不到茶葉，可以通過問了解茶的相關信息，對購買茶葉有一定的幫助。

　　 第四步“沏”

　　沏茶就是要自己品嚐一下羅，是馬是騾子出來走走就知道，好茶差茶喝喝就知道，愛喝茶肯定以前喝過很多茶葉，沖泡之後喝入口裏面有自然的香味以及甜味都是親切的感知出來，還有水也很重要，不要隨便用差水泡好茶哦，這樣就廢了。

長期喝哪種綠茶對身體好

綠茶可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，

您所説的延緩衰老的茶葉，例如絞股藍茶，還有其他的一些，

一般喝茶選什麼茶葉好 哪種茶對身體最好

1、綠茶——降脂降壓。代表名茶：西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖，綠茶是沒有發酵的茶。龍井、碧螺春、雀舌都屬於綠茶。綠茶通常被認為有降血脂、降血壓、減肥等作用。經常吸煙者，喝喝綠茶，可減少尼古丁的傷害。

2、白茶——明目保肝護肝。代表名茶：白毫銀針、白牡丹、壽眉。白茶就是輕微發酵茶。白牡丹、貢眉、白毫銀針都是白茶。由於其外觀呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝護肝、促進血糖平衡的作用。尤其是老白茶，還有降火、消炎、利咽的作用，對治療喉嚨炎、喉嚨痛有一定功效。

3、黃茶——益脾胃助消化，代表名茶：君山銀針、霍山黃芽、平陽黃湯，黃茶就是輕發酵茶。君山銀針、温州黃湯、廣東大葉青都是黃茶。黃茶通常是葉黃茶黃，主要是因為揉捻後乾燥不足，葉色變黃。黃茶有一定的殺毒作用。益脾胃、助消化，而且還有助於脂肪代謝。

4、青茶——降血脂抗衰老，代表名茶：大紅袍、鐵觀音、鳳凰單樅、台灣凍頂烏龍，青茶就是半發酵茶，又叫烏龍茶。鐵觀音、烏龍、大紅袍、鳳凰單叢、鳳凰水仙、凍頂烏龍都是青茶。青茶含較多茶多酚，有降血脂、抗衰老、減肥、提神作用，但是不宜空腹或睡前喝。

5、紅茶——暖脾胃消疲勞，代表名茶：川紅工夫、滇紅工夫、祁門工夫。紅茶就是全發酵茶。正山小種、大吉嶺、斯里蘭卡等都是紅茶。紅茶通常是紅湯紅葉，有助於消化、暖胃、提神、消疲勞。