冬天煮什麼養生茶好
No.2 紅茶紅茶是一種全發酵茶， 在適合煮着喝的茶類中，紅茶也是頗受推薦的一種。煮着喝的紅茶，香味更加濃郁，茶味更足。在紅茶中含有一種類似於抗氧化劑的化合物，這種化合物能防止心臟病跟中風。美國曾經出過一份研究報告，研究表明如果能堅持每天喝一杯紅茶，那麼跟不喝茶的人相比，患上心臟病的風險會降低到40%以上。
黑茶原料較粗老，經過熬煮之後飲用，其功能成分才能夠被人體充分吸收。其煮飲之後甜醇順滑的滋味，更是令人難忘。
我冬天喝綠茶，一是對春天的嚮往，二是不願辜負手邊的綠茶。
“冬天煮什麼養生茶好”主要包括：紅茶、黑茶、綠茶、紅茶、黑茶、綠茶，並且大部分用户都認為紅茶更好。
No.2 紅茶紅茶是一種全發酵茶， 在適合煮着喝的茶類中，紅茶也是頗受推薦的一種。煮着喝的紅茶，香味更加濃郁，茶味更足。在紅茶中含有一種類似於抗氧化劑的化合物，這種化合物能防止心臟病跟中風。美國曾經出過一份研究報告，研究表明如果能堅持每天喝一杯紅茶，那麼跟不喝茶的人相比，患上心臟病的風險會降低到40%以上。
黑茶原料較粗老，經過熬煮之後飲用，其功能成分才能夠被人體充分吸收。其煮飲之後甜醇順滑的滋味，更是令人難忘。
我冬天喝綠茶，一是對春天的嚮往，二是不願辜負手邊的綠茶。
冬天煮什麼養生茶好？以下是一些適合冬季煮的養生茶：
1. 桂花紅棗茶
紅棗是具有養血和抗衰老功效的食材，而桂花可以幫助改善食慾和增強免疫系統。這款茶可以幫助補充身體所需的營養素。
2. 薑茶
薑茶是冬季的一款常見茶飲，可以緩解風寒、治療感冒、提高身體免疫力。此外，姜還有促進胃腸蠕動、幫助消化的作用。
3. 柿子茶
柿子可以清熱解毒，含有多種維生素和礦物質，可以幫助增強身體免疫力。煮成茶後，可以加入一些紅棗來增加甜味。
4. 甘草茶
甘草茶是一種能增強免疫力的養生茶。它含有多種營養素，如維生素B1、B2、B6和酸性多糖等，具有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
5. 菊花紅棗茶
菊花紅棗茶是一種清熱解毒的養生茶。菊花含有多種營養物質，如維生素C、礦物質、氨基酸等，可以幫助清熱解毒、降血壓，減少皮膚老化等問題。紅棗則可以補血養顏、增強免疫力。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
冬天適合什麼養生茶 冬天適合哪些養生茶
1、蘋果茶。冬季非常適合喝蘋果茶，將蘋果直接連同果皮一起放到清水中，撒上一點肉桂粉煮上，然後放入適量的方糖就可以了，蘋果的營養非常豐厚，並且很容易被人體吸收。
2、大棗茶。大棗茶是將紅參搭配上大棗，還可以放入適量的枸杞以及生薑，可以讓寒冷的冬天變得暖暖的，非常的養胃。
3、蜂蜜柚子茶。將柚子皮清洗乾淨後切成細絲，然後將搗碎的果肉放在一起，小火慢慢烹飪熬一個小時左右，然後加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後，放置15天就可以了，服用的時候放入適量的温開水就可以了，可以幫助去火，止咳，非常適合冬天。
4、金桔檸檬茶。金桔檸檬茶將金桔切2-3顆然後將檸檬取汁，然後用開水浸泡，也可以放入適量的紅茶和冰糖，非常的好喝，同時還富含豐富的維生素，可以有效的增強人體的抵抗力。
5、銀耳枸杞茶。將銀耳和枸杞清洗乾淨，放入適量的水，煮熟之後放入冰糖，可以有效的幫助滋潤皮膚，同時還可以幫助補充水分，非常適合冬季。
6、決明子茶。可以取決明子20克，然後用文火炒，炒好之後放入適量的開水，然後就可以飲用，可以幫助潤腸通便，對於乾燥的冬天非常的友好。
7、百合蓮子茶。百合蓮子茶，準備適量的百合以及蓮子，加入適量的開水，煮沸，然後喝茶，效果非常好，可以很好的清肺。
冬季養生茶有哪些 冬季養生可以喝這些茶
1、桂圓紅棗茶。
桂圓紅棗茶具有補氣血的作用，很適合女性飲用，如果你的體質較弱的話，就可以常喝些桂圓紅棗茶。
2、綠茶。
綠茶具有降低火氣和驅寒等作用，因此，平時也可以在冬天的時候多喝一些綠茶。
3、參棗茶。
參棗茶的主要成分是紅棗和西洋參，在冬天的時候喝些參棗茶，具有養胃補氣等作用。
4、薏仁紅豆茶。
薏仁紅豆茶具有去除體內濕氣的作用，因此，在冬天的時候，也要煮些薏仁紅豆茶來飲用。
5、菊花茶。
菊花茶具有降火解膩，以及幫助減肥等作用，因此，在冬天的時候也可以喝些菊花茶，加入適量的冰糖，口感會更好。
適合冬季喝的12種養生茶
適合冬季喝的12種養生茶
適合冬季喝的12種養生茶 ， 喝茶是養生中的一種方式，茶屬於比較健康的飲品，常喝茶對人體有許多的好處，不同的茶有不同的功效，有些能夠幫助解乏，以下適合冬季喝的12種養生茶 。
適合冬季喝的12種養生茶 1
1、蘋果茶
蘋果是我們平時經常吃的水果，其實蘋果也是可以做成茶飲的，把蘋果和果皮放入水中煮，在加入一些紅茶和糖做成蘋果茶就可以了。
蘋果營養豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶
紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。
冬季喝紅參大棗茶的養生效果也是不錯的，不僅可以暖胃，還可以緩解痛經，有痛經煩惱的女性朋友在冬季可以經常喝一些。
3、低脂奶熱可可
熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能夠篩選脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，維護女性心血管健康，還能調理體內的激素。假設不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶口味很好，也是冬季比較適合的茶飲，自己在家動手就可以製作，製作的過程也是十分簡單的。
將柚子皮洗淨温水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的温開水調勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。
5、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
金桔帶着幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
冬季不同體質的人喝不同的茶
實熱體質
這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。
如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裏，慢慢嚥下，更能強化滋潤咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鐘後可飲。建議飯後飲服，頭一次沖泡快喝完時，略留餘汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
陰虛體質
這類人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。泡麥冬茶時，可取3～5根麥冬，先用少量温水沖泡兩三分鐘，洗去雜質，然後用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鐘，代茶頻飲。不過，麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着涼拉肚子的人不適合飲用。
氣虛體質
這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨蔘茶。
將枸杞、黃芪放進鍋裏，熬煮1小時濾出茶汁，即可飲用。此茶製作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數次，直至味道變淡。黨蔘可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝乾。
痰濕體質
這類人很少有口渴的感覺，但並不代表他不缺水，因此茶飲養生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。
薏仁紅豆茶需要熬煮，可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好，還有瘦身減肥的作用，可以用荷葉代替茶葉，泡水頻飲。
喝茶養生講究時辰
早上適宜喝紅茶
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質温和，可在每天早上起牀後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
午後適宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
適合冬季喝的12種養生茶 2
1、紅茶：預防流感
紅茶，性甘温，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。
2、綠茶：解膩提神
冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，這個時候就可以求助綠茶。此外，綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，
不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。注意最好在白天飲用以免影響睡眠。
3、花茶：抑制憂鬱
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來説，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。如茉莉花茶可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。
桂花茶則有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。在冬天，女性更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
4、枸杞茶：補肝明目
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的'幫助。
5、紅棗茶：增強體能
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
6、決明子茶：清熱通便
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。
7、普洱茶：手腳冰冷
普洱茶屬於茶性比較温和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣温比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人羣特別地適合。
適合冬季喝的12種養生茶 3
四季養生茶該怎麼喝？
1、春飲花茶
春天萬物復甦，陽氣生髮。而人卻普遍睏倦乏力，表現出春困現象。
飲花茶，解春困。花茶甘涼且具芳香辛散之氣，有利於驅散淤積在體內的冬季邪寒，促進體內的陽氣生髮，使人神清氣爽，解去春乏之感。
2、夏飲綠茶
夏日天氣燥悶，熱浪奔騰。人在其中揮汗如雨，體力消耗甚多，精神萎靡食慾不振，飲一杯綠茶去火靜心。因為綠茶是未發酵茶，性寒。“寒可清熱，是降火的極好飲品，生津止渴、消食化痰，對口腔潰瘍和輕度胃潰瘍有加速癒合做用。
3、秋飲青茶
“天高雲淡楓林晚，笑談人生品佳茗”，秋天氣候乾燥，草木凋零，是飲青茶的最佳季節。青茶又名烏龍茶，屬半發酵茶，性温和。既有綠茶之清香，又有紅茶之醇厚。有清體內之熱火、潤膚、潤喉、生津之功效。
4、冬飲紅茶
隆冬季節，品一盞熱茶驅寒保暖。中醫認為“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴在防寒保暖”。而紅茶甘温，養人體陽氣。且富含糖類物質與蛋白質，生熱暖腹，加強人體的抗寒能力，可幫助腸胃消化去油膩。
5、飲茶注意事項
1、腸胃功能不好的人，千萬不要喝新茶。新茶存放時間短，含較多未被氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。這些物質會刺激胃腸黏膜，容誘發腸胃疾病。
2、忌用茶水服藥，可破壞藥效
3、經期女性忌喝茶，因經期會消耗體內大量鐵質，而茶中的鞣酸會影響人體對食物中鐵的吸收。
6、喝茶飲食禁忌
1、羊肉：導致便祕
羊肉補益之品，羊肉中含有大量的蛋白質，而茶葉中含有大量的鞣酸，能與蛋白質反應，生成具有收斂作用的物質——鞣酸蛋白，收斂腸道，引起便祕，因此，在吃羊肉時不宜喝茶。
2、白糖：影響功效
茶葉性苦、寒（紅茶多屬熱），人們飲茶的主要目的是為了品味茶的苦味和清香味，再就是利用茶具有的寒涼屬性，能達到清熱解暑的作用，但是如果茶中加入了糖粉後便會引起茶的屬性發生改變，達不到清熱的作用。
3、雞蛋：不易消化
相信很多人都愛吃茶葉蛋。然而，其實這是一種錯誤的吃法。茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。
4、喝酒：損傷腎臟
有人説喝茶能解酒，其實也是有一定的解酒效果的，但是這種解酒效果是來源於茶水稀釋了酒精的濃度，以及茶鹼具有利尿作用，促使了乙醛進入腎臟，減輕了乙醛乙醇等醉酒效果，但同時也增加了腎臟的負擔，尤其乙醛對腎臟具有刺激作用，會造成腎臟功能性的損傷。
冬季養生喝什麼茶養生好？
寒冷的冬天裏來一杯熱乎乎的茶不僅能夠給你帶來一定的温暖，同時也能夠起到養生的作用。那麼有哪些養生茶適合在冬季喝呢?下面跟隨我一起來看看吧。
冬季養生茶飲
1、姜棗陳皮茶——能驅寒
材料：生薑5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家後飲用。
2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生薑3片，大棗10枚，綠茶5克。
開水沖服。在受到風寒的時候，或者出現鼻塞、咳嗽的症狀，都可以飲用。
3、紫蘇茶——散寒解表
材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內可1～2次。散寒解表，理氣寬中。
4、菊花橄欖茶——散胃火
材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡後飲用，1周內可飲1～2次。用於肺胃熱盛，咽喉腫痛。
5、五味冰糖茶——養心安神
材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯裏面，加入冰糖.
用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達到養心安神，補腎澀精的功效。
6、糯米紅茶——益氣養血
材料：糯米50克，紅茶5克。將糯米洗淨，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
7、玫瑰普洱茶——疏解胸悶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。
玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
男性冬季養生常識
1、養腎培精
冬季氣温驟降，寒氣人，這時應適當調整起居飲食，從而儲存體力，達到陰陽氣血的平衡，保持健康。據專家介紹，對男性來説，在秋冬季節，首先要節制房事，必要時做到閉精不泄，並減少體力的過度消耗，來達到“冬藏”的養生要求。
科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。應該早卧晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起牀，不要讓面板過多出汗。冬季要加強體育鍛煉，要多開展力所能及的體育活動，提高抗病力。
另外，冬天人處於“陰盛陽衰”狀態，男性要加強背部保暖，這樣有助於腎的陽氣升發。
冬季的飲食有其自身特點，一些大熱的食物，如羊肉、狗肉等温腎壯陽，體質虛寒者可適當食用，而寒涼性質的食物則要少吃。此外，飲食也不可過鹹，因為鹹味入腎，使得腎水更寒，影響到心陽不足，對心臟產生不利影響。
2、預防感冒
感冒是一種比較常見的呼吸道感染類疾病。生活中，有很多人不把感冒當回事，甚至不吃藥也不休息。其不知感冒發熱還可能引發肺炎、心肌炎等疾病，中老年男性應尤為注意。
據專家介紹，冬季是感冒的高發季節，進行妥善的家庭預防和護理，對預防和治療感冒會起到很好的作用。
首先應養成好習慣：工作之餘，要注意休息，進行適當的體育鍛煉，勞逸結合才能提高免疫力;每天堅持用冷水洗臉，可增加耐寒能力，以達到預防感冒、鼻炎的作用，以高於10攝氏度的水温為宜;合理飲食，要多吃熱性食物，如大蒜和洋葱。
大蒜具有殺菌防毒的功能，而且大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。洋葱也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。
3、警惕打鼾
別把打鼾不當回事，據統計，有30%的居民存在睡眠障礙，男性多於女性，而中年男性更是睡眠呼吸障礙的高發人羣。
睡眠呼吸障礙又叫打鼾，據專家介紹，進入冬季後，感冒羣體增大，呼吸道疾病增多，中老年男性多喜歡矇頭而睡，打鼾現象愈發嚴重。
打鼾可能會誘發心腦血管疾病、猝死、痴呆、性功能減退等疾病，已被醫生列為危害人類健康的高危因素，應該早診斷、早治療，以減少併發症的發生。 看過冬季養生茶飲推薦的人還會看：
適合冬季喝的養生茶
適合冬季喝的養生茶
適合冬季喝的12種養生茶，當嚴寒的冬季來臨，適當喝一些養生茶也是不錯的，但是在冬季喝茶也是有講究的，有一些茶適合冬季喝，而有的茶則不適合，那麼冬季適合喝什麼茶？本文內容是適合冬季喝的12種養生茶。
適合冬季喝的12種養生茶
1、玫瑰美顏茶
南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。幹品玫瑰花1g；麥冬、玉竹、首烏各1、5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。疏肝解鬱、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老
2、紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
3、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。
4、雙參紅棗茶
人蔘、丹蔘各3克，紅棗5個。沖泡稍微複雜，在保温杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。第二天早上起牀時喝，也可以接着泡。健腦通脈抗衰老，預防老年失智症。人蔘大補健氣、丹蔘活血祛淤、紅棗健脾養胃。
5、茉莉花茶
若干朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。
6、紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性温,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然後將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之後就可以服用了。
7、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
做法:將生薑切成細絲,蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然後每天喝兩劑,當作茶來喝。
8、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比較適合的茶飲,蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品,具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果,自己在家動手就可以製作,製作的`過程也是十分簡單的。
將柚子皮洗淨温水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的温開水調勻即可。
9、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,而後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
金桔帶着幽香的酸味,已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時,用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
10、黑豆茶
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。
黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
11、枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
12、紅茶
冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘温，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。
冬季泡什麼喝可養生
1、 菊花
冬天是一個非常容易上火的季節，而且因為天氣的乾燥，人們經常都會出口乾舌燥、發熱、咽喉腫痛的情況。而這個時候，菊花用來泡水喝酒可以幫助我們緩解上火的症狀了。而且菊花茶除了有幫助敗火的作用外，還有平肝明目的作用，對於用眼過度等導致的眼睛不適都能夠有效的緩解。
2、 西洋參
在冬季的時候用西洋參泡水喝也是非常好的，西洋參在泡水之後對於我們的食慾有促進的作用，對於患有慢性疾病或者是腸胃不好的人來説，西洋參都具有很好的治療作用。
3、 陳皮
用陳皮泡水喝可以緩解腸胃的不適感，而且對於咳嗽有痰的病情也有緩解的作用。因為陳皮具有健脾散寒的作用，對於食慾不振等人羣都是適用的。
4、 枸杞
枸杞泡水喝對於冬季養生來説也是一個不錯的選擇，枸杞最大的作用就是可以緩解疲勞和降低血壓。而且枸杞對於保護肝臟、軟化血管的作用，對於脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治療想、療效。此外，枸杞對於睡眠質量不好的人羣可以幫助提高睡眠質量。
冬季必備養生茶有哪些
1、桂圓紅棗枸杞調失眠。桂圓紅棗枸杞茶對各種壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族有效。多吃桂圓肉可增加記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。
2、金銀花茶養皮膚。金銀花能清熱解毒，能有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘的生長;可激活細胞酶，迅速給你肌膚輸送營養
3、紅茶加蜂蜜能減肥。
4、馬蹄茶。將馬蹄(荸薺)150克洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。
5、蘿蔔茶。大白蘿蔔洗淨，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。
6、雪梨茶。將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用。
冬天適合的養生茶有哪些
冬天適合的養生茶 ：
1、紅棗枸杞茶：適合女性。紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養血補血、治療體質虛寒，還能增強女性的體能。
2、薄荷菊花茶：提神醒腦。菊花具有很好的清熱解毒的作用，能緩解身體疲憊；薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，效果更佳。
3、黑豆茶：緩解腰膝痠軟。《本草綱目》中記載，黑豆有治療腰膝疼痛、補腎之效。但黑豆茶不易消化，消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
4、玫瑰普洱茶：暖胃。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的症狀，對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
5、金銀花茶：濕熱體質者可常喝。金銀花可用於各種熱性病，如發熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡者可常喝，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質者應儘量避免飲用。
6、姜蘇茶：驅寒。在冬天出現風熱、風寒感冒或胃痛脹的症狀，可飲用該茶，其具有驅散風寒、調養胃部的幫助。
7、紅棗桂花茶：改善氣色。養血順氣、健脾和胃，適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
8、梨茶：潤燥養肺。該茶可養肺、潤燥，偏熱體質者適宜飲用，而肚子易冷痛、經痛、脾胃不和的女性最好少喝。
9、香蕉蜂蜜茶——便祕者適合飲用。該茶有潤腸通便的幫助，適用於便祕、皮膚乾燥者。
10、荷葉烏龍茶：祛濕降脂。荷葉不涼不燥，可祛濕烏龍茶降脂效果不錯，痰濕型肥胖人羣適合喝這款茶。飯後飲用更佳，但荷葉有微鹼性，記住不要空腹飲用。
冬天適合的養生茶
冬天適合的養生茶
冬天適合的養生茶，養生的同時也要關注自己的身體狀況，養生可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，養生有利於增強我們的心肺功能，可以預防三高，以下我分享冬天適合的養生茶的相關內容。
冬天適合的養生茶1
玫瑰蜂蜜茶
是一種冬季養生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料葉很好準備，比如，此時使用六朵玫瑰花、紅茶一包、蜂蜜大約有一大勺、檸檬片大約有一小片、白水五百毫升作用就可以了，玫瑰蜂蜜茶的做法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。功效：性質温和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。做法：1、蘆薈去皮只取內層白肉2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
冬天適合的養生茶2
1、紅棗茶。
棗茶可以直接買幹棗片來做。藥店的'保健區有專門賣的茶包。也可以直接把紅棗切好，放在茶杯裏喝。棗茶能滋養脾胃，補氣養血。紅棗含糖量高，熱量高，適合冬季補充能量。紅棗還具有強身健體和增強肌肉力量的作用，其中所含的山楂酸能抑制細胞的癌變。
2、枸杞茶。
枸杞是一種祛濕暖身的食物，用枸杞泡茶已經成為眾所周知的保健常規。其實枸杞泡茶自古就有，長期服用不會有副作用。對虛寒、性冷淡、脾胃虛弱、便祕、失眠、低血壓、脱髮等引起的疾病有很好的治療效果。
4、紅茶。
冬天喝紅茶是壯陽暖腹的好方法，因為紅茶中的蛋白質和糖可以增強人體的抗寒能力，也有助於消化和去除油脂。紅茶是完全發酵的茶，含有甜味和温暖的聚合物。紅茶也可以搭配牛奶做成奶茶，可以當下午茶喝。
5、普洱茶。
冬天喝普洱茶是對身體的排毒。普洱茶可以抑制脂肪的分解，所以有減肥的效果。對於喜歡冬天大魚大肉的朋友來説，喝普洱茶是刮油清肝的好茶。冬天乾燥涼爽，人的皮膚和鼻咽腔都很乾燥。喝普洱茶可以調節體內循環，增強生理功能，補充身體水分。普洱茶適合冬天喝。
冬天適合的養生茶3
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶具有補氣血的作用，很適合女性飲用，如果你的體質較弱的話，就可以常喝些桂圓紅棗茶。
綠茶
綠茶具有降低火氣和驅寒等作用，因此，平時也可以在冬天的時候多喝一些綠茶。
參棗茶
參棗茶的主要成分是紅棗和西洋參，在冬天的時候喝些參棗茶，具有養胃補氣等作用。
薏仁紅豆茶
薏仁紅豆茶具有去除體內濕氣的作用，因此，在冬天的時候，也要煮些薏仁紅豆茶來飲用。
菊花茶
菊花茶具有降火解膩，以及幫助減肥等作用，因此，在冬天的時候也可以喝些菊花茶，加入適量的冰糖，口感會更好。
適合秋冬喝的養生茶
適合秋冬喝的養生茶
適合秋冬喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，在秋冬季節就非常適合喝養生茶，這樣對我們的身體有好處。接下來就由我帶大家瞭解適合秋冬喝的養生茶的相關內容。
適合秋冬喝的養生茶1
此時，最適宜飲用烏龍茶一類的青茶。青茶，性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除餘熱，又能恢復津液。而且兼具紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶的.爽口感，但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味。秋季飲用青茶，可以解熱除燥、生津開竅。
推薦：
1、荷葉甘草茶
配料：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。
做法：先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量即可飲服。
2、菊花茶
配料：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。
做法：加入清水煎煮後即可飲用。
適合秋冬喝的養生茶2
冬季養生茶
桂圓紅棗茶：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
生薑黃芪紅棗茶：紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
決明子茶：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、潤腸通便、明目益睛之功效。
益母草紅糖茶：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
春季養生茶
1、泡玫瑰花茶
玫瑰花不僅含有豐富的維他命，而且玫瑰花性温，所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用，另外對肝與胃也有調理作用，還能消除疲勞、改善體質，因而比較適於春季飲用。
沖泡玫瑰花茶方法：取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中，然後衝入熱水，即可飲用，根據需要也可配上兩顆紅棗，能夠增添幾分甜香，更能養氣補血。
2、泡茉莉花茶
茉莉花茶其實不難見到，而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的，可以説是春季飲花茶之上品，有“去寒邪、助理鬱”的功效。
春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神，還能暖胃健脾，對胃痛有一定調理作用。
3、泡菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。
平時泡菊花茶時可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。但需注意的是，菊花性偏涼，故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。
4、泡金銀花茶
金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。
而春季風氣善行，容易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行冒、等病症。
去火養生茶有哪些
1、烏梅湯
烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調味，放涼之後即可飲用。桂花可以止咳化痰、養生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養陰的效果，並且可以預防腸道傳染病。
2、生脈飲
黨蔘、麥冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然後再以適量冰糖調味即可。黨蔘甘温，能大補肺氣；麥冬止汗，能潤肺清心；五味子酸温，能斂肺生津。生脈飲是清補順氣的良飲。
3、茅根銀花茶
銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
4、西瓜翠衣飲
西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然後再以適量的冰糖調味即可。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩、生津止渴，具有較好的解暑作用。
去火的食療方
1、山藥糯米粥
配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法：將山藥去皮洗乾淨切成片備用，將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分，最後將大棗洗乾淨備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。
適用人羣：出現“春燥”狀況的人羣。但糖尿病患者在飲用時不要放糖。
2、百合燉蘆筍
配料：百合100克、鮮蘆筍50克。
做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，用鹽水浸泡後用清水洗乾淨備用，蘆筍洗乾淨切成段備用。將炒鍋洗乾淨加入適量的水和百合煮到七成熟時，加入切成段的蘆筍，煮熟後即可飲用。一天一次即可。
適用人羣：因“春燥”而流鼻血、口乾舌燥的人羣。
3、絲瓜肉片湯
配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許。
做法：將瘦肉洗淨切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗淨放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片，等煮沸後撇去上面的浮沫，之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。
適用人羣：因“春燥”出現乾咳等症狀的人羣。
4、玉米山芋粥
配料：玉米麪50克、山芋500克、金絲棗20枚。
做法：將山芋洗淨，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米麪中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。注意中間要不斷攪動，以免煳底。
適用人羣：因“春燥”出現便祕的人食用。
冬天必備養生茶
必備養生茶
補氣養血：桂圓 +玫瑰 +紅棗 +枸杞。
淡斑祛痘：茉莉+玫瑰+檸檬+菊花。
清肝降火：菊花+梔子+紅棗 +枸杞。
益氣提神：黃芪+西洋參+紅棗+枸杞。
失眠安神：酸棗仁祥則+百合+茯苓。
疏肝明目：菊花+玫瑰+枸杞。
暖宮養經：乾薑+紅棗+枸杞。
健脾開胃：桂花+陳皮+蜂稿宴陪蜜。
桂圓紅棗茶
補氣養血
桂圓+ 玫瑰 +紅棗 +枸杞
做法：
桂圓紅棗去核，加入500ml,大火煮沸後加入玫瑰小火10分鐘，最好加入適量紅糖。
功效：
適合生活作息不規律，氣血不足的女生，多喝可以美容美白潤膚
檸檬茉莉茶
淡斑祛痘
茉莉 + 玫瑰 +檸檬 +菊花
做法：
茉莉花10朵，檸檬2片，玫瑰花5朵 菊花3朵，將食材洗淨放入養生壺煮沸即可。
功效：
適合熬夜，壓力大長痘痘的朋友，茉莉花緩解鎮定，菊花茶清熱降火。
胎菊梔子茶
清肝降火
梔子+ 枸杞+ 紅棗 +菊花
做法：
梔子3顆，菊花3朵，枸杞適量，紅棗3顆，將食材洗淨放入養生壺煮沸即可。
功效：
清熱解毒，養肝明目，清熱涼血，很適合調節肝火旺盛，脾氣暴躁，心情鬱悶的朋友。
枸杞洋蔘茶
益氣提神
黃芪 +西洋參+紅棗 +枸杞
做法：
西洋參7片，黃芪5片，紅棗3顆，枸杞適量，將食材洗淨放入養生壺煮沸即可。
功效：
西洋參、黃芪補氣提神抗疲勞，平時壓力大熬夜多身體疲勞，氣血不足的朋友可以經常飲
用。
百合茯苓茶
失眠安神
酸棗仁+百合+茯苓
做法:
酸棗仁，百合，茯苓食材洗淨放入養生壺煮沸即可。
功效:
適合於心神不寧，心煩氣躁，精神恍惚的人羣，還可以緩解頭痛鬱悶，胸悶氣短等症狀。
桂花橙鍵蠢皮茶
健脾開胃
桂花+橙皮+蜂蜜
做法:
桂花、陳皮、蜂蜜等食材洗淨放入養生壺煮沸即可。
功效:
祛濕潤燥，健脾開胃，煮好後加入蜂蜜，開胃健脾，沒食慾時可以喝一些，老少皆宜。
玫瑰菊花茶
疏肝明目
菊花+玫瑰+枸杞
做法：
玫瑰花5朵，菊花6朵 枸杞適量，洗淨放入養生壺煮沸即可。
功效：
適合暴躁易怒，肝氣鬱結的朋友適合工作壓力大的朋友，清肝火，明目，養顏美容。
乾薑紅棗茶
暖宮養經
乾薑+紅棗+枸杞
做法：
薑絲若干，枸杞舊顆，紅棗6顆，洗淨放入養生壺煮沸即可。
功效：
可以緩解痛經，改善體寒，緩解手腳冰涼，適合體寒宮寒的姐妹。
