晚上睡覺前喝杯紅酒的習慣好嗎

晚上睡覺前喝杯紅酒的習慣有好處也有壞處。

好處：

1、紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用；

2、紅酒中的天然原料及釀製過程，使它藴藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收；

3、葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動，又有美容、防衰老的功效。

壞處：

1、過量飲用紅酒，酒精攝入過多，大腦的神經受到了抑制，記憶力就會有所下降；

2、隨着飲酒量的增加，無論收縮壓或舒張壓都有進行性的升高，高血壓喝酒後，會出現短暫的血壓下降，而後血壓會反彈上去，並且比平時要高；

3、大量酒精進入人體後，首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少，隨後損害消化道的粘膜，會使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎、等腸道疾病。