天天吃苦瓜有什麼好處

1、養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑；

2、降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴。蚌肉甘鹹而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者；

3、養血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性温。生食清暑瀉火，解熱除煩。熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、