為啥晚上吃蘋果不好
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
為什麼晚上不能吃蘋果
1、晚上建議不要吃蘋果。因為蘋果為甜食，如果晚上吃蘋果會導致胃酸分泌過多，引起反酸，燒心等症狀。
2、尤其對於有慢性胃炎，消化不良以及消化性潰瘍的患者，晚上進食蘋果後才會導致腹痛加重。此外晚上也不要進食過多油膩以及難消化的食物。晚飯量應進食少，進食後適量活動有助於消化。
為什麼晚上不能吃蘋果
蘋果的熱量很低，只要不是吃了很多個，根本不會讓人發胖，反而對人們減肥有幫助。也就是説，不管你在什麼時間吃，蘋果還是那個蘋果，一點變化也沒有，更不會產生有害物質，傷害身體健康。
晚上不能吃蘋果原因
之所以會有在晚上吃蘋果是毒蘋果的説法，是因為人們在晚上的時候很疲累需要休息，腸胃消化能力在這個時候最弱。所以，很多人都認為晚上吃蘋果，人體吸收不了就會在身體裏發酵產生有害物質。其實這是錯誤的想法，晚上吃水果雖然不如早上消化速度快，但是也不會有毒，反而蘋果含有的粗纖維有促進腸胃蠕動消化的作用。
哪些人需要慎吃蘋果？
1.首先是腸道不好的人慎吃蘋果，這是因為蘋果裏面含有蘋果酸和山吃纖維，而腸道不好的人對食物的消化吸收能力下降。蘋果的質地比較硬一點，它含有的很多物質對腸道有刺激作用，況且腸道不好的人本來腸道壁就很脆弱，在受到蘋果的刺激，身體自然就會出現不舒服的症狀，也不利於腸道恢復健康。
2.然後是白細胞少的人慎吃蘋果，白細胞是人體的免疫細胞，可以保護身體健康。但是，白細胞少的人，身體免疫力下降，這個時候吃蘋果得不到好處，反而會增加身體負擔，不利於病情恢復。
3.最後是血糖高的人要慎吃蘋果，雖然蘋果適合人們減肥吃，但是蘋果含有大量的果糖物質。這些對於一般人來説是能量，對於血糖高的人來説是升血糖的幫手，不利於身體健康。
腸胃不好人羣吃蘋果有講究
胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素C和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
對腸胃功能差的人來説，入睡前吃蘋果，不利於消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
總結
蘋果的味道是酸酸甜甜的，而且蘋果酸的含量很多，所以人們就擔心吃蘋果會傷害牙齒。其實吃蘋果對牙齒有清潔作用，對牙齒的傷害很小不用太擔心，還有你在平時吃過蘋果後記得漱口，或者是加點奶酪一起吃，就能起到保護牙齒的作用。
為什麼説晚上吃蘋果是爛蘋果呢？
晚上吃蘋果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積。
1.
每天吃1～2個蘋果就可以，吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時，因為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收。
2.
男性吃蘋果的數量應多於女性，因為蘋果有降膽固醇的作用。
3.
蘋果的營養很豐富。吃蘋果時要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。
4.
不要在飯後馬上吃水果，以免影響正常的進食及消化。
5.
蘋果富含糖類和鉀，腎炎及糖尿病者不宜多食。
6.
不要空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。
