米飯和餅乾哪個的熱量高
餅乾熱量更高。
每100克生大米,所含熱量為330千卡左右,每份大米在煮飯時需添加1.5倍以上的水,煮成米飯後,每100克熟米飯的熱量降低至120千卡左右。
不同成分餅乾所含熱量不同,餅乾類包含餅乾,曲奇餅乾,蘇打餅乾和披薩餅乾等等,以下為部分餅乾熱量。
蘇打餅乾,熱量為408大卡每100克;
奶油餅乾,熱量為431大卡每100克;
牛奶餅乾,熱量為408大卡每100克;
鹹餅乾,熱量為496大卡每100克;
VC餅乾,熱量為573大卡每100克;
蘇打夾心,熱量為463大卡每100克;
鈣奶餅乾,熱量為446大卡每100克;
夾心餅乾,熱量為449大卡每100克;
富鋅餅乾,熱量為446大卡每100克;
軍用壓縮餅乾,熱量為460大卡每100克;
兒童營養餅乾,熱量為447大卡每100克;
高蛋白餅乾,熱量為451大卡每100克;
三明治,熱量為515大卡每100克。