青少年喝茶葉有什麼好處和壞處

青少年適量飲茶具有益處，但不可過多：

1. 喝茶有補充水分、緩解口渴、提神醒腦等好處，可以促進身體健康和提高學習效率。

2. 喝茶過多會影響睡眠質量、影響鐵吸收、導致胃腸道症狀等，甚至影響中樞神經發育。

3. 喝茶應根據個人情況適量飲用，不可過多。

青少年適量飲茶具有益處，但不可過多：

1. 喝茶有補充水分、緩解口渴、提神醒腦等好處，可以促進身體健康和提高學習效率。

2. 喝茶過多會影響睡眠質量、影響鐵吸收、導致胃腸道症狀等，甚至影響中樞神經發育。

3. 喝茶應根據個人情況適量飲用，不可過多。

青少年喝茶葉的好處包括：

1.改善心情：茶葉中含有豐富的茶多酚，可以減輕情緒波動，消除疲勞，提高心情。

2.促進消化：茶葉中含有少量咖啡因，可以促進腸胃蠕動，有利於消化。

3.提高免疫力：茶葉中的茶多酚、維生素C等成分有一定的抗氧化作用，能提高人體的免疫力。

4.預防齲齒：茶葉中的氟化物可以預防齲齒的發生。

而青少年喝茶葉的壞處包括：

1.影響吸收：茶葉中的鞣酸和咖啡因等成分會影響鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。

2.過量攝取咖啡因：過量攝入咖啡因會引起神經興奮，導致心悸、失眠等不適症狀。

3.影響孕婦健康：青少年女性或懷孕的女性飲用過多的茶葉會影響胎兒的生長髮育，甚至引起孕期併發症。

4.可能引起茶毒：若飲用不當，過度飲用茶葉可能會引起茶毒，出現頭昏、心慌、噁心、嘔吐等症狀。

因此，建議青少年適量飲茶，不要過度飲用，避免對健康造成不良影響。

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青少年喝茶水對身體有什麼好處和壞處

青少年喝茶水對身體有什麼好處和壞處

青少年喝茶水對身體有什麼好處和壞處，青少年階段是生長髮育的非常關鍵的時期，這時候有不少人喜歡喝茶水。下面一起來看看青少年喝茶水對身體有什麼好處和壞處吧。

青少年喝茶水對身體有什麼好處和壞處1

1、喝茶好處

喝茶其實對健康是有很多好處的，每天適當喝茶可以有效治療腳氣、清除口臭、緩解恐懼和精神壓力、預防心血管疾病、美容護膚，醒腦提神、利尿解乏、助消化、明目等功效，還可以起到護髮、祛除黑眼圈、清理體內垃圾毒素等作用，對健康的好處非常之多。

2、喝茶壞處

喝茶除了對身體有很多好處以外，對健康可能還會帶來不利影響。茶會影響人體神經系統，會使神經長期處於興奮狀態， 這樣很容易導致神經系統疲勞，進而很容易導致神經衰弱、失眠、敏感等不適病症。而且茶是鹼性食物，長期喝茶會對人體內循環系統造成影響，進而會對生長髮育造成很大的影響，對青少年而言是不利的。因此在青少年階段，最好不要喝茶，喝白開水才是對健康最有利的。

3、飲用須知

喝茶雖然對健康有好處也有壞處，適當少量飲用對健康也不會造成什麼影響，喝茶有很多注意事項，一定要謹記。茶不宜與白糖一同飲用，這樣會導致茶的清熱解毒功效降低。茶不宜與雞蛋同食，雞蛋中含有的蛋白質會與茶中的單寧酸相互作用，會生成不宜被人體消化的沉澱物，會導致營養價值降低。茶不宜與羊肉或狗肉一同食用，茶中所含的酸性物質會與羊肉蛋白質相互作用，並且還會減弱腸道的蠕動，容易導致便祕。茶不宜與酒一同食用，會導致人體解酒功能降低，並且還會對腎臟造成影響，容易誘發各種腎臟疾病。

青少年喝茶水對身體有什麼好處和壞處2

喝茶的好處有哪些

1、喝茶可以抗氧化延緩衰老

喝茶最大的好處就能提高人類身體的抗氧化能力，能延緩人體多種衰老症狀的出現，因為茶葉中含有大量的酚類物質和黃酮類成分，另外它們還含有一些超氧化物岐化酶，這些物質都是天然的抗氧化成分，平時人們飲用以後能把它們快速吸收和利用，從而也就提高了人體的抗氧化能力，能起到不錯的抗衰老作用。

2、喝茶能抗輻射

喝茶可以提高人體的抗輻射能力，它含有的茶多酚能減少多種輻射物質對人體的傷害，能提高人體健康水平，另外平時多喝茶還能提神醒腦，它含有的咖啡鹼能直接作用於人類的'神經系統，能可以讓大腦皮膚興奮，飲用以後能起到振奮精神和提高記憶力的重要作用。

3、喝茶的禁忌

喝茶雖然對身體有多種好處，但是在平時喝茶時也有一些禁忌存在，最重要的一點就是不能喝濃茶，不然會對心腦血管形成傷害，危害人體的健康，另外頭遍茶也不宜飲用，更不能喝隔夜茶，隔夜茶會產生大量的茶鹼，能抑制人體對鈣質的吸收，經常如此，會讓人體出現骨質疏鬆和關節疼痛等缺鈣症狀。

青少年喝茶水對身體有什麼好處和壞處3

世界衞生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來説是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14）防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩温和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來説，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象

青少年喝茶好嗎

青少年喝茶好嗎

青少年喝茶好嗎，我們都知道喝茶對於人體有着非常多好處，不僅可以清新口氣，同時還可以消暑解膩，那麼青少年到底合不合適喝茶呢？下面時間一起來探討青少年喝茶好嗎，希望對大家有所幫助！

青少年喝茶好嗎

在青少年階段是生長髮育的關鍵時期，在這個時候生活各方面一定要格外小心，以免對健康造成不利影響，青少年能喝茶嗎？其實是可以的，但是不適合長期飲用，最好還是飲用白開水，才是對健康最有利的。

1、喝茶好處

喝茶其實對健康是有很多好處的，每天適當喝茶可以有效治療腳氣、清除口臭、緩解恐懼和精神壓力、預防心血管疾病、美容護膚，醒腦提神、利尿解乏、助消化、明目等功效，還可以起到護髮、祛除黑眼圈、清理體內垃圾毒素等作用，對健康的好處非常之多。

2、喝茶壞處

喝茶除了對身體有很多好處以外，對健康可能還會帶來不利影響。茶會影響人體神經系統，會使神經長期處於興奮狀態， 這樣很容易導致神經系統疲勞，進而很容易導致神經衰弱、失眠、敏感等不適病症。而且茶是鹼性食物，長期喝茶會對人體內循環系統造成影響，進而會對生長髮育造成很大的影響，對青少年而言是不利的。因此在青少年階段，最好不要喝茶，喝白開水才是對健康最有利的。

3、飲用須知

喝茶雖然對健康有好處也有壞處，適當少量飲用對健康也不會造成什麼影響，喝茶有很多注意事項，一定要謹記。茶不宜與白糖一同飲用，這樣會導致茶的清熱解毒功效降低。茶不宜與雞蛋同食，雞蛋中含有的蛋白質會與茶中的單寧酸相互作用，會生成不宜被人體消化的沉澱物，會導致營養價值降低。茶不宜與羊肉或狗肉一同食用，茶中所含的酸性物質會與羊肉蛋白質相互作用，並且還會減弱腸道的蠕動，容易導致便祕。茶不宜與酒一同食用，會導致人體解酒功能降低，並且還會對腎臟造成影響，容易誘發各種腎臟疾病。

青少年能長期喝茶嗎

青少年長期適量的飲茶對於緩解腸道的緊張度、加強小腸運動、提高膽汁、腸液的分泌等都有益處。另外茶水中的咖啡鹼、茶多酚、維生素等物質能有效的調節脂肪代謝，幫助身體消化吸收。青少年能從茶湯中攝取一些鋅元素等對生長髮育和新陳代謝必須的礦物質。

青少年適合喝什麼茶

1、紅茶：紅茶是全發酵茶，茶多酚的含量不多，但是經過熟化後它的刺激性變弱，比較適合晚間飲用。如果是脾胃比較虛弱的人也可以在喝紅茶的時候加入適量的奶，能起到暖胃的效果。

2、綠茶：綠茶中含有大量的維生素，特別是維生素C和B族維生素等水溶性維生素基本都可以直接被人體吸收利用。另外綠茶中含有大量的.磷元素、鈣元素、鉀元素等以及一些微量元素，這些元素對人體的生理機能都有很重要的作用，能讓身體獲取大量的礦物質元素。

喝茶的注意事項

1、茶不宜和牛肉、狗肉一起食用，因為茶中含有的酸性物質會和肉類的蛋白質混合，減弱腸道的消化能力，從而出現便祕的現象。

2、茶不宜和白糖一起飲用，這樣能導致茶的解毒功效降低。

3、茶最好不要和酒一起食用，這樣會直接導致人體解酒功能降低，從而也會引發各種腎臟疾病。

4、茶不建議和雞蛋一起吃，因為雞蛋中含有蛋白質和茶中的單寧酸物質一起會生成不宜被人體消化的沉澱物，從而會導致其營養價值降低。

學生喝茶的好處和壞處？

好處：

茶葉中的咖啡鹼等都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，使人精神振奮，茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

壞處：

茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易使中樞神經系統產生興奮作用，造成心跳加快、體力消耗過大，對於自我調節功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風險。

晚上喝茶還容易使兒童出現失眠、尿頻等問題，同時影響睡眠質量，不利於兒童正常生物鐘形成。

擴展資料：

不適喝茶者：

1.缺鐵性貧血者：

茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

2.神經衰弱者：

3.動性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。

4.泌尿繫結石者：茶中的草酸會導致結石增多。

5.肝功能不良者：咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。

6.便祕者：鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便祕。

7.哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

8.心臟病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

9.孕婦：飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。

10.醉酒者：酒精對心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。

參考資料來源：百度百科-喝茶

參考資料來源：人民網-每天喝茶有4大好處什麼人千萬不要喝茶

青少年喝茶有哪些好處和壞處

青少年喝茶好處

1、適量飲茶對影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。

2、茶湯中的咖啡鹼、茶多酚、維生素等具有調節脂肪代謝作用，幫助消化吸收。

3、青少年還可以從茶湯中攝取對生長髮育和新陳代謝所必需的礦物質，如缺鋅可能導至個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。

4、此外，青少年一般喜歡吃糖，容易使牙齒病變。茶葉中含有氟和茶多酚化合物，適當飲茶可以抑制牙齒縫隙內的細菌生長，預防齲齒的發生。

喝茶的壞處

1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化

一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、茶阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

3、喝濃茶易產生便祕症

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

學生喝茶葉茶是有益還是有弊？？

學生喝茶的好處和壞處：

喝茶的好處

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來説是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。飲茶的好處很多，概括起來有14條：

1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

10、飲茶可以預防老年性白內障。

11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

14、防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。

喝茶的壞處

喝茶要看體質，中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、茶阻礙人體對鐵的吸收。

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

3、喝濃茶易產生便祕症。

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。

青少年喝茶好處多還是壞處多？

青少年喝茶好處多！茶早已成為大眾化的飲料，不論男女老少，飲茶對人體健康都有好處，但飲茶的濃度和用量要因人而異。當代青少年大多數處在獨生子女的家庭，往往因父母過分溺愛而貪食或偏食，由此引起消化不良及某些營養元素的缺乏。適量飲茶對影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。

茶是一種起源於中國的由茶樹植物葉或芽製作的飲品。也泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡製的飲料，後來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡製的草本茶，如“鐵觀音”等。茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國南方人民對中國飲食文化的貢獻，也是中國人民對世界飲食文化的貢獻。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來説是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。

飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

從上文對於青少年喝茶有什麼好處和壞處的介紹，相信你們知道青少年在飯前喝茶對於腸胃是有傷害的，而且青少年空腹喝茶都是有害的，所以我們建議青少年應該要選擇好喝茶的時間，在晚上的時候儘量不要喝濃茶，這樣才不會影響到睡眠。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩温和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來説，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的温胃作用。

參考資料

茶.360百科[引用時間2018-4-10]

中學生長期喝茶對身體好不好

1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡因、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。

（14）防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1℃～2℃，使人感到涼爽和乾燥。養生真言以茶湯中是否添加其他調味品來分，又可分為“清飲法”和“調飲法”兩種。我國絕大多數地方飲紅茶採用“清飲法”，沒有在茶湯多數地方飲紅茶採用“清飲法”，沒有在茶湯中加添其他調料的習慣。雖説飲茶有諸多的好處，但也要適可而止。

初中女生喝綠茶好嗎？有什麼好處和壞處？

女生喝綠茶好嗎？

女性喝綠茶的好處

1、減肥瘦身

綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而，對於女性朋友來説，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。 

2、防心腦血管疾病

綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶中還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。 

3、延緩衰老

在人體新陳代謝過程中，會產生大量自由基，也會使體內細胞受傷。超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。

4、防止口臭

綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。 

5、改善消化不良 

如果由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良症狀。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

6、固牙護牙

綠茶裏含有氟，曹雪芹寫《紅樓夢》時説賈府的人吃完飯後拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯後拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用，現在日本人搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅牙蟲，消滅菌斑。 

7、防曬 

綠茶中的兒茶素具有很強抗氧化功能。紫外線會讓皮膚產生大量過氧化物，讓皮膚變得粗糙失去彈性。如果事先塗抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物（自由基）含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防曬效果。

中學生喝茶對身體有害嗎

你好應該沒什麼傷害吧不過最好還是白開水最好

初中生喝茶的壞處是什麼？

茶會影響人體神經系統，會使神經長期處於興奮狀態， 這樣很容易導致神經系統疲勞，進而很容易導致神經衰弱、失眠、敏感等不適病症。

而且茶是鹼性食物，長期喝茶會對人體內循環系統造成影響，進而會對生長髮育造成很大的影響，對青少年而言是不利的。因此在青少年階段，最好不要喝茶，喝白開水才是對健康最有利的。

喝茶的作用

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

有助於利尿解乏：茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

以上內容參考  人民網-每天喝茶有4大好處 什麼人千萬不要喝茶、人民網-這種體質喝茶是在危害生命