教你如何防脱髮

人們往往發現頭髮越來越稀少了，脱髮問題越來越嚴重了，怎麼辦呢？這困擾了很多人，下面我分享一些自己的經驗，希望對你有所幫助。

步驟/方法：

或許有人聽過，雞油這個東西有生髮烏髮的效果。將肥雞油脂放到碗裏，在蒸鍋裏用大火不斷地蒸它，把油液給析出來去掉渣，然後就直接拌在菜裏或者是拌入湯裏面就可以吃了，這樣不僅使菜餚更加鮮美，還有防脱髮的功效，一舉兩得。

大家都知道，黑芝麻可以有烏髮的效果，再配上桑葚簡直就是絕配，把漂洗乾淨的桑椹曬乾和黑芝麻都研成粉，按照一比四的比例，將桑葉粉和芝麻粉混合起來，加入適量蜂蜜，再揉成團，每天吃一顆，有助於緩解脱髮。

多吃蛋白質含量高的食物，一頭烏黑亮麗的秀髮少不了蛋白質的加入，頭髮的生長需要大量的蛋白質，瘦豬肉，牛奶裏的蛋白質含量比較高，適量的攝入有助於頭髮的生長。