每天中午都犯困怎麼解決 知經驗 保健養生 6.29K 大中小設置文字大小 1、每天中午都犯困,是因為大腦一上午很疲勞,身體也很疲倦,就會出現腦乏氧、犯困。2、如果條件允許,那就小睡一會兒,一般20—30分鐘的有效睡眠,就可以緩解大腦的疲勞、身體的疲勞;睡醒以後精力更加的充沛,大腦的思維活動也更加的靈活,對於下午的工作還有生活都有好處。3、如果説每天中午沒有辦法進行睡眠,可以在雙側的太陽穴附近塗上風油精,或者是外出呼吸一些新鮮的空氣,對於緩解困倦都是有好處的。4、平時可以吃一些健脾化濕的藥物,比如:參苓白朮散,還有用生薏米仁來煮粥都可以健脾利濕,讓中午不犯困。 TAG標籤:中午 犯困 #