犯困的解決方法 知經驗 生活妙招 6.02K 大中小設置文字大小 1、要多補充一些蛋白質和維生素,平時要多吃一些瘦肉、魚、橘子、彌猴桃和香蕉等食物,這些食物所提供的蛋白質和維生素能夠保證體內能量的補充,避免犯困。2、不要長時間熬夜,在不加班的情況下要按時的休息,保證充足的睡眠。3、在白天工作或者學習犯困的時候,可以在太陽穴上塗上點清涼油,可以幫助提神醒腦。 TAG標籤:犯困 #